¿Cuáles son los beneficios de comer nueces para los hombres?
¿Cuáles son los beneficios para los hombres de comer nueces?
2014-07-15 16:44 Fuente: Sanjiu Health Hall Editor: You TCM Health
Las nueces son frutos secos comunes en la vida diaria. Básicamente todo el mundo lo ha comido y a muchos amigos les gusta. Comer nueces con regularidad puede mejorar la memoria. ¿Cuáles son los efectos y funciones de las nueces? ¿Cuáles son los beneficios de comer nueces para los hombres? ¿Cómo comer nueces para tratar diferentes síntomas? Déjame presentártelo a continuación.
El nogal es una planta de la familia Juglandaceae y contiene una gran cantidad de nutrientes. Comer nueces con regularidad puede nutrir los cinco órganos internos, promover la digestión y fortalecer el cerebro y la inteligencia. Al mismo tiempo, las nueces también tienen el efecto de proteger la salud ósea, lo cual es muy importante para los bebés, las mujeres embarazadas y las mujeres en posparto.
Seis importantes beneficios de las nueces para la salud
1. Duerme bien con un puñado de nueces
¿A menudo tienes problemas para dar vueltas en la cama por la noche? Un nuevo estudio realizado en Estados Unidos señala que comer un puñado de nueces puede ayudarte a dormir.
Cabe destacar que las nueces contienen más grasa. Si comes demasiado antes de acostarte, afectará tu sueño. Lo mejor es comer sólo un puñado de nueces o beber un plato de pasta hecha con nueces en polvo y sésamo negro en polvo.
2. Buenas para el corazón
Las nueces contienen una variedad de ácidos grasos insaturados y monoinsaturados, por lo que pueden reducir el colesterol. Por eso, comer nueces también es muy beneficioso para nuestro corazón.
3. Antienvejecimiento
La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo de los radicales libres. Es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica. las nueces se llaman "Viva mi hijo" y "fruta de la longevidad".
4. Humedecer los intestinos
Las nueces se pueden utilizar para la sequedad intestinal y el estreñimiento. Este producto puede aliviar el amargor y disipar la estasis sanguínea, ingresar al meridiano del hígado para dividir la sangre, tiene fuertes efectos para promover la circulación sanguínea, regular la menstruación, eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre, y es adecuado para pacientes con estasis sanguínea grave. Además, también tiene el efecto de hidratar los intestinos y aliviar la tos.
5. Ayuda con la belleza
Si a menudo comemos papilla hecha de polvo de nuez molida en granos de nuez, puede hacer que nuestra piel sea más blanca y suave, especialmente en las personas mayores con piel envejecida. gente.
6. Prevención de enfermedades
Las nueces pueden prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol; además, las nueces también se pueden utilizar para tratar la diabetes no dependiente de insulina y también pueden aliviar el dolor; Aumenta los glóbulos blancos, Protege el hígado en pacientes con cáncer.