¿Comer una taza de arroz con leche todos los días puede ayudarte a perder peso?

No se puede perder peso bebiendo papilla de los ocho tesoros. Debes controlar tu consumo de azúcar para adelgazar. La papilla de los ocho tesoros del supermercado suele ser dulce y no adecuada.

Puedes hacer varios tipos de papillas para adelgazar:

1. Papilla de semillas de coix y boniato - nutritiva reducción de grasas

Ingredientes: 30g de cebada, 300g. de boniato, 100g de arroz glutinoso.

Elaboración: Lavar la cebada, pelar y cortar los boniatos en trozos y cocerlos junto con el arroz glutinoso para hacer una papilla.

Eficacia: Coix es bueno para el fuego del bazo, el boniato es bajo en calorías y pobre en fibra. Tiene los efectos de perder peso, fortalecer el bazo y el estómago y reducir los lípidos en sangre.

2. Gachas de cardamomo: una dieta prolongada para adelgazar

Ingredientes: 5-10 g de nuez moscada, 2 rodajas de jengibre, 50 g de mijo.

Método: Triture la nuez moscada hasta obtener un polvo fino, cocine el mijo en papilla, agregue el cardamomo en polvo y el jengibre cuando esté cocido, hierva nuevamente, espere hasta que se enfríe antes de tomar.

Eficacia: El uso regular puede aliviar el dolor de pecho, regular el qi y resolver la flema y perder peso.

3. Gachas de Orejas de Repollo Blanco y Negro - Reducción de Grasas

Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 250 gramos de repollo negro y 100 gramos de arroz glutinoso.

Preparación: Llevar los ingredientes a ebullición a fuego lento, luego cocinar a fuego lento hasta que los granos de arroz estén completamente podridos, luego reducir la cantidad de sal. Eficacia: cocinar hongos negros, repollo negro y arroz glutinoso juntos puede humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y nutrir el estómago, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, aumentar la grasa y la diuresis.

4. Gachas de melón de invierno: despeja el calor y adelgaza.

Ingredientes: Chen Qi 150 g de melón de invierno, 100 g de mijo.

Elaboración: Lavar el melón de invierno, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños, cocerlo con arroz, aliñar con aceite y sal y comerlo después.

Eficacia: diurética, reduciendo la hinchazón, calmando la sed por calor turbio y adelgazando.

5. Gachas de soja y sésamo - belleza y adelgazamiento

Ingredientes: 100 gramos de soja Mundo Mágico (remojada a fuego alto durante medio día), 20 gramos de sésamo frito en polvo ( El polvo de sésamo escondido se puede comprar y vender en los supermercados).

Método: Primero utiliza soja para cocinar gachas y reducir la sopa (también puedes hacer esto). Después de hervir la papilla, agregue sésamo en polvo y sal al gusto.

Eficacia: Aunque tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, nutrir la piel, hacer que la tez de las personas sea rosada y brillante, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y prolongar la vida.

6. Gachas de tremella y crisantemo - reducción de grasas aromáticas

Ingredientes: 10g de tremella y crisantemo cada uno, 60g de arroz glutinoso.

Preparación: Poner los ingredientes en la olla, reducir el fuego y cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, agregue esta cantidad de miel y cómela.

Eficacia: El crisantemo huele tranquilo y tiene un olor fresco y confortable. Tremella nutre el yin y fortalece el cuerpo. Hervirlos junto con arroz glutinoso para hacer gachas, que pueden embellecer el cuerpo y perder peso al mismo tiempo.