Por favor, puedes perder peso incluso estando sentado.

1. Sube las escaleras: En lugar de tomar el ascensor, utiliza tus hermosas piernas para acumular virtud en el lado derecho. Al subir las escaleras, dé dos pasos juntos e intente levantar los talones y trasladar el peso a las patas delanteras. Se dice que esto elimina la grasa de la parte interna de los muslos. Para mantener tu apariencia femenina, mira a tu alrededor antes de subir las escaleras para asegurarte de que nadie te vea siendo brusco. Además, para los OL que trabajan por encima del piso 20, la cantidad de ejercicio se puede reducir a la mitad.

2. Siéntate en una silla: cubre las dos pantorrillas juntas, cuenta del uno al ocho y luego cambia de pierna. Repite esta acción n veces sin dejar de respirar. Se dice que esto puede ejercitar las líneas de la pantorrilla. Simplemente recite en silencio cuando cuente. No cuente en voz alta para hacer reír a la gente.

3. Juega en el ordenador: No dobles las rodillas mientras estás sentado en la silla del ordenador. Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces antes de cambiar a la otra pierna. Se dice que puede eliminar la grasa de ambos lados de los muslos. Sin embargo, uno sospecha que la medida distraerá incluso a los expertos en informática más conocedores de cuidar sus cabezas.

4. Caminar: Aunque vayas al baño a cinco metros de distancia, no camines despacio como si estuvieras comprando. Intenta dar pasos más largos para ejercitar todos los músculos de tus piernas. Sin embargo, este movimiento puede malinterpretarse fácilmente: ¿lo retuvo demasiado rápido?