¿Pueden las peras ayudarte a perder peso? ¿Cuáles son los efectos de comer más?

Análisis:

1. Comer peras crudas

Principio de pérdida de peso: lavar las peras y comerlas crudas con con la piel. Puede aumentar el contenido de fibra y obtener una variedad de vitaminas. Una pera crujiente y jugosa tiene 50 calorías.

La forma de adelgazar comiendo peras crudas es: beber un vaso de agua con sal por la mañana, y luego comer una pera y un huevo. Puedes almorzar según tus propios hábitos, pero solo puedes comer un 70% de tu capacidad y evitar los alimentos fritos y grasosos. La cena consistió principalmente en platos vegetarianos y peras, seguidos de un plato de sopa de verduras.

Recordatorio: ¡No comas bocadillos fuera de las tres comidas! Come peras cuando tengas hambre. El efecto de este método se hará evidente gradualmente después de dos semanas y es especialmente adecuado para hermanas que temen problemas y desean perder peso.

2. Apio mezclado con peras

Ingredientes: dos peras, 200 gramos de apio y un tomate.

Elaboración: 1) Lavar las peras, cortarlas por la mitad, pelarlas, quitarles las semillas, cortarlas en tiras y dejarlas en remojo en agua con sal durante 15 minutos.

2) Cortar los tomates en seis trozos y decorarlos.

3) Lavar el apio, remojarlo en la sopa durante un minuto, luego sacar el agua fría, quitarle las fibras de la piel y cortarlo en trozos pequeños.

4) Escurrir las peras y el apio, añadir 65.438+0/3 cucharadita de sal, 65.438+0/3 cucharadita de azúcar y 65.438+0 cucharadita de aceite de sésamo, mezclar bien y servir en un plato.

5) Agrega 1/3 de cucharadita de mostaza amarilla y mezcla bien, agrega 1 cucharada de aderezo para ensalada y mezcla bien. Sirva en un plato pequeño como salsa para acompañar peras mezcladas con apio. Se puede consumir regularmente como plato vegetariano.

La chica perdió fácilmente 10 Atsutsuki con esto, y lo hizo con una base pequeña.

2. La dieta de Houttuynia cordata

Principio de pérdida de peso: Houttuynia cordata. Es el "Rey de las Hierbas", también conocido como Duanergen, Stinkgrass, Dog Tieer, etc. Las hojas rotas tienen olor a pescado, pero tienen un aroma fragante después de secarse. Se pueden comer frescas como vegetales mixtos. Houttuynia cordata. Ligeramente frío, tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón, ablandar las heces, regular la presión arterial y eliminar toxinas. Tiene un fuerte efecto diurético, puede dilatar los capilares y aumentar la función renal.

1. Houttuynia cordata + azufaifo

Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata. (seco), 15 dátiles rojos picados, 7 tazas de agua.

Preparación: Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Colar la Houttuynia cordata cocida y reservar el jugo.

2. Houttuynia cordata remojada en agua

Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata (seca).

Elaboración: Poner agua hirviendo en la taza y beber pasados ​​5 minutos. Puede prepararlo repetidamente, insistir en 8 tazas al día durante más de dos semanas y el efecto de pérdida de peso será significativo.

Experiencia: Yo también estoy usando este método. En teoría, pesa 75 gramos, pero me pareció una pila bastante grande, así que supuse que se usaría varias veces. Tomaré una cantidad adecuada y la remojaré. Se vende en farmacias de todas partes y tiene buen sabor, nada amargo. A 20 centavos el gramo, compré mucho por 2 dólares, y me duró varios días. Realmente tiene un efecto relajante. Ahora estoy aguantando. Algunas niñas perdieron 11 libras en 21 días y otras perdieron 7 libras en 15 días.

Recordatorio: pero no creas que puedes comer bocadillos de esta manera (puedes comer bocadillos para bajar de peso que pueden acelerar las deposiciones). Intenta comer algo ligero. Es posible que las hermanas del norte rara vez se enteren de ello, pero las hermanas del sur lo ven a menudo, por lo que las sureñas pueden comprar Houttuynia cordata fresca para preparar platos fríos, lo cual es muy conveniente.