¿Cuál es la temperatura adecuada para remojar los pies?

La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría y, por lo general, se mantiene entre 38 °C y 43 °C. Si es posible, primero puede poner los pies en agua a unos 38°C y luego calentar gradualmente el agua del baño hasta unos 42°C para mantener la temperatura del agua. Al remojar los pies, el agua normalmente cubrirá los tobillos, por lo que es necesario frotarlos con frecuencia. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener en cuenta que, debido a que la piel no es sensible a los estímulos externos, el agua a una temperatura demasiado alta puede provocar quemaduras fácilmente.

Es recomendable remojar los pies durante 30 a 45 minutos, una vez al día o día por medio. Para las personas mayores, el tiempo de remojo de los pies debe ser más corto, porque si se remojan durante demasiado tiempo, fácilmente pueden causar síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.

El mejor momento para remojar los pies es sobre las 21:00 horas. Se eligió este período de tiempo porque el qi del meridiano del riñón y la sangre son débiles. En este momento, después de remojar los pies para aumentar el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo.

Datos ampliados:

Remojar los pies antes de acostarse también tiene un efecto auxiliar, que puede atraer el espíritu a las extremidades inferiores, y el espíritu tiene un efecto dominante sobre el qi y la sangre. . Cuando la mente se concentra en la parte inferior, el Qi y la sangre también disminuirán. Para algunos trabajadores mentales, es muy útil tener una disminución del Qi, la sangre y el espíritu, porque al pensar en los problemas durante un día, la energía se concentra en ello, el cerebro se excita más y es más difícil conciliar el sueño. por la noche. Después de remojar tus pies en agua tibia, tu espíritu, qi y sangre regresarán más fácilmente, es decir, regresarás a tu base de origen. Los riñones son responsables de almacenar la esencia, por lo que lo que se repone después del almacenamiento son los riñones.

El meridiano del riñón del cuerpo humano comienza desde el primer paso. Después de remojar los pies en agua tibia, tiene un efecto de calentamiento y es una estimulación benigna del meridiano del riñón, que naturalmente tendrá un buen efecto en los riñones. Por tanto, aunque no se toman medidas sobre los riñones, los meridianos también pueden desempeñar un papel en la tonificación de los riñones.

Referencia:

Diario del Pueblo Online - La duración óptima y la temperatura del agua del baño de pies