Cómo atacar el tenis de mesa con un golpe de derecha
Postura básica del ataque de derecha en tenis de mesa
(1) Abre los pies un poco más que el ancho de los hombros (no los separes, eso es bailar), el pie izquierdo ligeramente hacia adelante, el pie derecho detrás, la parte interna del antepié toca el suelo y el talón está ligeramente elevado.
②Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas de forma natural, con el centro de gravedad entre los dos pies.
3. Mantén el abdomen y el pecho rectos, e inclina el cuerpo ligeramente hacia adelante.
④Relaja las articulaciones de los hombros y coloca los cinco en el lado derecho frente a ti, ligeramente más alto que la mesa.
La postura básica de cada persona se puede cambiar ligeramente según su condición física y características técnicas, como por ejemplo:
(1) La distancia entre los pies altos puede ser mayor.
(2) La pelota en bucle tiene un gran rango de movimiento y un amplio rango de carrera. Está lejos de la mesa, por lo que la distancia entre los dos pies es más amplia que la de los jugadores de contraataque, y el centro de gravedad está ligeramente más bajo.
③La postura básica de los jugadores que empujan más y de lado es principalmente de pie con los pies planos, la posición de palmada es ligeramente hacia la posición de revés y el extremo inferior de la raqueta también mira hacia la posición de revés.
(4) Para aquellos que atacan desde un lado, su pie izquierdo generalmente está dentro de una distancia desde la mitad delantera del pie derecho hasta un pie, y el choque de cinco también se coloca en el costado de la posición de derecha al frente.
La posición básica del ataque de derecha del tenis de mesa
La posición básica del juego ofensivo es a unos 50 centímetros de la línea final de la mesa. La estación básica se refiere a un alcance general, no a un punto fijo. No sólo son diferentes las posturas básicas de cada estilo de juego, sino que también es diferente el alcance al que se refieren. La posición básica está relacionada con el cuerpo del individuo y las características del estilo de juego del oponente.
Aquellos que son buenos atacando cerca de la plataforma pueden permanecer más cerca.
(2) Aquellos que sean buenos atacando desde cerca del escenario pueden retroceder un poco.
Aquellos que son buenos en ataques laterales de derecha pueden situarse en el lado izquierdo de la mesa.
Aquellos que son buenos en el punto muerto o el revés pueden pararse en el medio de la mesa, con el revés ligeramente desplazado.
(5) Fuerte capacidad ofensiva, puede estar más cerca.
⑥ Aquellos que se centran en la defensa pueden mantenerse más alejados.
⑦ Para contraataques rápidos con el revés cerca de la mesa, el rango de posición básico es más pequeño, la bola circular es más grande y las reglas de chiping son más grandes.
⑧Para resaltar el ataque de derecha, la posición básica del juego ofensivo es principalmente en el lado izquierdo de la mesa.
Fundamentos técnicos del ataque de derecha en tenis de mesa
El contraataque de derecha es la técnica más practicada y utilizada con mayor frecuencia, y también es la técnica más básica del juego de contraataque. Tiene las características de estar cerca, movimientos pequeños y velocidad rápida. Tienes que aferrarte a él, pero tiene la misma carne y sangre que el aro que admirarás durante tanto tiempo. Los fundamentos de la acción son los siguientes:
①Introducir la raqueta (tomando como ejemplo la mano derecha)
Los pies están a la altura de los hombros o ligeramente más anchos, las rodillas ligeramente flexionadas. , y el pie derecho se extiende hacia atrás. El cuerpo está ligeramente hacia la derecha, con el centro de gravedad en el pie derecho. El antebrazo se balancea horizontalmente bajo el impulso de la cintura (para evitar que el brazo grande tire del codo hacia atrás) y la raqueta es moderada (para evitar que la raqueta sea demasiado grande o demasiado pequeña). El ángulo entre el cuerpo y los brazos es de unos 35 a 40 grados. El antebrazo está naturalmente doblado, unos 120 grados. La forma de la raqueta es perpendicular a la mesa o ligeramente hacia adelante, la muñeca está naturalmente relajada y la raqueta está seminivelada (evite colgar demasiado hacia arriba y hacia abajo).
②Acción de bateo
Antes de que la pelota se acerque, empuja ligeramente el pie derecho, empuja ligeramente las rodillas y las caderas hacia adelante, gira la cintura hacia la izquierda y conduce los brazos hacia adelante para balancear la pelota. pelota adelante. En el momento del contacto con el balón, el antebrazo se contrae con fuerza y golpea el balón hacia adelante con una ligera fricción: contacta el balón en el punto de ascenso o punto alto del balón entrante y golpea la parte media y superior del balón. La fuerza de la muñeca ayuda a ajustar la forma de la raqueta. Se produce una acción de roce al tocar la pelota. Para un tiro recto, el pulgar presiona la raqueta ligeramente para controlar la forma de la raqueta. El dedo medio y el anular ayudan a ejercer fuerza y determinan la dirección de la fuerza. Para una raqueta horizontal, utilice el dedo índice para ajustar el arco. .
③Finalizar la acción
Cuando se suelta el balón, todo el brazo se relaja inmediatamente. Debido a la inercia, la raqueta oscila hacia la izquierda de la cabeza. Mueva el centro de gravedad del cuerpo hacia el pie izquierdo (no más allá del pie izquierdo) y aumente el ángulo de inclinación hacia adelante. En este momento, debes girar rápidamente para prepararte para el cricket de revés, prestar atención a la acción de bateo del oponente y ajustar rápidamente el centro de gravedad y el juego de pies de tu cuerpo.
④ Acción en un solo paso
El ataque de derecha en el tenis de mesa es solo un tipo de técnica de ataque de derecha. Hay muchas más, como el tirón rápido, el asalto, el smash y la bola alta. matar, tiro lejano, etc., ataque a distancia, regate rápido, balón en bucle ofensivo, etc. Si solo practicas ataques de derecha en un punto fijo, primero aprende a moverte en un solo paso. Con un pie como eje, el otro pie se mueve hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha en diferentes direcciones, y el centro de gravedad se mueve en consecuencia. Encuentra la posición perfecta para golpear. El paso único tiene las características de simplicidad, flexibilidad y centro de gravedad estable. Generalmente se usa para moverse dentro de un rango pequeño no lejos del cuerpo (los ejercicios de punto fijo son suficientes). Sea diligente y conviértalo en un hábito.
Es fácil cometer errores en el ataque de derecha del tenis de mesa
(1) Articulación del codo.
Los codos están relacionados principalmente con estar de pie con los pies planos. Al disparar, mantenga los brazos rectos hacia atrás, a la misma altura que los codos y los hombros. Esta acción teme a las pelotas a media altura (pelotas a la altura de los hombros) y a las pelotas fuera del cuerpo. Es difícil levantar la pelota cuando se encuentra con un fuerte efecto hacia atrás.
Relaja los hombros, párate con el pie derecho hacia atrás y el cuerpo ligeramente hacia la derecha. Cuando se sostiene la raqueta, se requiere que el antebrazo balancee la raqueta horizontalmente. También puedes golpear la pelota más lejos de tu cuerpo para relajar los hombros y golpear la pelota más lejos para corregir tus movimientos incorrectos.
②Muñeca rígida
La muñeca está demasiado rígida, ya sea hacia arriba o hacia abajo, afectando la flexibilidad de la muñeca.
A través del aprendizaje y la práctica del swing, déjeles sentir el movimiento correcto de la muñeca y luego suba al escenario para practicarlo y experimentarlo lentamente.
③Excelente acción.
Si golpeas la pelota demasiado recto y con demasiada fuerza, el arco de la pelota no es bueno y, a menudo, la pelota saldrá directamente de los límites o debajo de la red. La relación entre fricción y ataque debe manejarse adecuadamente. Para garantizar la precisión al golpear la pelota, puedes utilizar un poco más de fricción.
Solo hay movimientos de brazos, no hay coordinación de cintura y piernas, y el centro de gravedad siempre está sobre un pie durante el proceso de golpeo. Los movimientos son descoordinados y no se puede ejercer fuerza, lo que también afecta a la coordinación con otras técnicas y al movimiento rápido del juego de pies. Comienza con movimientos a mano alzada, enfatizando el movimiento de giro de cintura y el intercambio del centro de gravedad al golpear la pelota. En los ejercicios de punto fijo, debes intercambiar el centro de gravedad de tu cuerpo y no puedes permanecer en el mismo lugar.