¿Qué debo vestir durante el primer mes de confinamiento?
1. ¿Qué ponerse durante el confinamiento en el primer mes lunar?
(1) La ropa debe estar abrigada.
Las mujeres embarazadas son propensas a resfriarse y deben mantenerse abrigadas. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con el frío repentino, que puede aumentar la presión arterial materna, o con infecciones bacterianas inexplicables que pueden causar vaginitis. Puedes usar adecuadamente bufandas, gorros, guantes y botas planas con buenas propiedades de aislamiento térmico para evitar que tus pies se enfríen.
(2) La ropa debe ser holgada
Algunas madres jóvenes tienen miedo de ganar peso después del parto, por lo que eligen medias y jeans para apretar la cintura y el abdomen. De hecho, esto no favorece el buen flujo de sangre. Debes usar ropa holgada durante el parto posparto para que puedas moverte libremente. Las mujeres que amamantan deben usar dos camisetas de lactancia de algodón con "bolsillos" en el pecho, lo cual es conveniente para amamantar sin dejar de ser elegante.
(3) La ropa debe ser suave y cómoda.
Lo mejor para las mujeres embarazadas es elegir productos fabricados con materiales puramente naturales, como algodón, lana, seda, etc. , porque dicha ropa es transpirable y cálida y no causará ningún daño al cuerpo. La ropa interior es adecuada para usar telas de algodón con fuerte absorción de agua, que pueden proteger mejor a las madres en el segundo trimestre.
(4) Presta atención al cuidado de la ropa.
Las madres tienen un metabolismo fuerte, y su leche muchas veces se desborda y mancha su ropa, por ello debes prestar atención a la limpieza de tu ropa y cambiárla con frecuencia, lavarla y secarla con frecuencia. De lo contrario, es fácil provocar una infección bacteriana y poner en peligro la salud de la madre y el bebé.
Consejos de Salud
En el primer mes del año, visitar a los familiares es indispensable durante el Año Nuevo Chino. Sin embargo, el editor aquí aconseja a las nuevas madres que eviten visitar a familiares tanto como sea posible. Durante el período de encierro, las mujeres deben cuidarse bien. El clima durante el primer mes es frío y no es adecuado que las madres salgan. Si realmente quieres salir, las nuevas mamás pueden elegir una cálida chaqueta roja. Tiene buen aspecto y protege el cuerpo.
2. Precauciones durante el primer mes de confinamiento
(1) Cuidado con la suplementación excesiva.
Con la mejora del nivel de vida, todos trabajarán duro en su dieta para el Festival de Primavera. Sin embargo, las madres posparto y los recién nacidos no pueden soportar "suplementos tan grandes". Las mujeres embarazadas deben beber menos y comer más, porque todo el cuerpo cambia después del parto, especialmente el tracto gastrointestinal. Debido al parto del feto, el abdomen se encuentra en un estado de descompresión y los cambios en el entorno abdominal provocan una disminución de la función gastrointestinal. Si la comida es demasiado dura o demasiado fría, puede cambiar la función gastrointestinal, provocar indigestión y afectar la absorción de nutrientes. Lo mejor es comer papillas en los primeros 15 días del mes, como gachas de mijo, gachas de arroz y fideos. Los alimentos no básicos son principalmente huevos y pescado o caldos diversos y verduras de fácil digestión. Puedes comer alimentos secos después de 15 días, principalmente arroz, mijo y albóndigas, pero deben cocinarse bien. Los alimentos no básicos se pueden saltear en sopa, como las espinacas, el repollo, los melones o los tomates, que son ricos en nutrientes y fáciles de absorber.
(2) Sólo usa ropa normal.
"La primavera cubre el otoño y las heladas otoñales" debería ser la filosofía de vida de muchas personas. Después del Festival de Primavera, aunque la temperatura en la mayoría de las áreas de Lanzhou no aumentará significativamente, para las mujeres embarazadas que se quedan en casa, debido a la calefacción integral, clínicamente, las enfermedades causadas por "cubrirse" suelen ser más que las causadas por "congelación". ". Esto se debe principalmente a que muchas personas enfatizan demasiado que las mujeres embarazadas deben mantenerse abrigadas, pero ignoran que las mujeres embarazadas están débiles después de dar a luz y que es más probable que "cubrirse" excesivamente cause enfermedades. La mayoría de las mujeres embarazadas descansan y se mueven principalmente en interiores donde la temperatura es relativamente estable. Pueden vestirse como la gente común y no necesitan poner demasiado énfasis en "cubrirse".
(3) Evite los resfriados
Debido a que la mayoría de las madres tienden a sudar en el segundo mes, deben prestar más atención a mantener la piel y el perineo limpios después del parto. Con la condición de garantizar que la temperatura interior sea adecuada, pueden bañarse y utilizar productos de baño ligeramente ácidos para limpiar la vulva. Sin embargo, después de ducharse y lavarse el pelo durante el confinamiento, lo mejor es secarse con secador en la habitación lo antes posible para evitar resfriarse.
(4) Asegurar el descanso
"Celebrar el Año Nuevo" es una costumbre, pero las madres que acaban de ser madres deben evitar la "emoción" y prestar atención al descanso. Li Wei recomienda que las madres descansen de 8 a 10 horas al día, porque tienen que alimentarse varias veces por la noche y se fatigan fácilmente. También deben darles suficiente tiempo de descanso durante el día para permitir que sus cuerpos y su nutrición se recuperen. No habrá interferencias de ruido violento durante el período de descanso, evite la estimulación mental y afecte la secreción de leche.
Si familiares o parientes vienen de visita, trate de no molestar a la madre que está descansando y permita que se vaya a la cama antes de volver a reunirse.
(5) Presta atención al aislamiento acústico
Algunos lugares tienen la costumbre de hacer estallar petardos. El crepitar de los cañones llenó el cielo y al mismo tiempo se produjo una gran cantidad de fuegos artificiales y humo. Esto no sólo afectará al descanso de la madre, sino que también afectará al sueño del bebé recién nacido. Por ello, las madres deben elegir una habitación con buena ventilación y aislamiento acústico para el confinamiento. Las familias con mujeres embarazadas no deben hacer estallar petardos. Si los vecinos lanzan petardos, se deberán cerrar puertas y ventanas para evitar afectar al descanso de las mujeres embarazadas y de los recién nacidos.
(6) Presta atención a la ventilación.
Es invierno, pero no puedes cerrar las puertas ni las ventanas. Abra las ventanas para ventilar 1 o 2 veces al día, durante unos 15 minutos cada vez. Vale la pena señalar que las nuevas madres y los bebés deben trasladarse a otra habitación para ventilar. Al ventilar, se debe prestar atención a evitar la convección del aire para mantener el calor y la temperatura interior debe mantenerse entre 20 °C y 25 °C.
(7) Ejercicio moderado
Después de vivir la emoción y la tensión del embarazo y el parto, es inevitable que las nuevas madres necesiten descansar durante el confinamiento, pero también deben prestar atención a la ciencia después de descansar Se deben hacer arreglos y no es aconsejable descansar demasiado. Tres días después del parto, las nuevas madres pueden hacer ejercicio adecuadamente, lo que no sólo ayudará a aumentar el apetito y la secreción de leche, sino que también ayudará a mejorar la calidad general del cuerpo.
3. ¿30 días o 100 días?
Las madres prenatales son responsables de la nutrición necesaria para el crecimiento y desarrollo del bebé, y se producirán una serie de cambios adaptativos en los distintos sistemas de la madre. Las células del músculo uterino se agrandan, proliferan y se alargan, aumentando la carga sobre el corazón y los pulmones. Durante el embarazo, los riñones aumentan ligeramente de tamaño, los uréteres se espesan, el tono muscular disminuye y la peristalsis se debilita. Después del nacimiento del bebé, los órganos maternos deben volver a su estado prenatal. El restablecimiento de la forma, posición y función de estos órganos depende del cuidado y cuidado de la salud de las nuevas madres durante el parto. Si se mantiene adecuadamente, se recuperará rápidamente y no habrá problemas en el futuro; si no se tiene cuidado, se recuperará lentamente; La gente llama al mes posterior al parto "encierro", pero de hecho, después de un mes de adaptación, muchos órganos del cuerpo no se han recuperado por completo.
Se necesitan 6 semanas para que la contracción y recuperación del cuerpo uterino vuelva al tamaño de un útero no embarazado;
También se necesitan 6 semanas para la completa regeneración y reparación. del endometrio en la unión placentaria;
También toma de 6 a 8 semanas para que la tensión de la pared abdominal se recupere después del parto.