¿Es la sudoración una enfermedad?
La deficiencia de calcio a menudo provoca sudoración excesiva. Puede probar los siguientes remedios, que pueden ayudarle.
Lo mejor es complementar el calcio mediante ejercicio y dieta.
1. Después de exponer la piel a la luz solar, sintetizará vitamina D para que la utilice el cuerpo, por lo que es necesario insistir en permitir que los niños participen en actividades al aire libre durante 0,5 a 1 hora al día; Incluso en invierno, mientras no haya viento, los niños no deben participar en actividades al aire libre después de las 9 a.m. Puedes salir y tomar el sol. Si toma el sol en el interior, asegúrese de abrir las ventanas, ya que el vidrio bloqueará la penetración de los rayos ultravioleta.
2. Como dice el refrán, “los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos”. Aquí te dejamos algunos alimentos ricos en calcio:
Leche y derivados: de vaca, de oveja, leche de yegua, leche en polvo y quesos, yogurt, leche condensada, helados.
Pescados, gambas, cangrejos, mariscos: carpa cruciana, carpa plateada, locha, gambas, gambas, piel de gamba, cangrejo, algas marinas, algas, almejas, pepinos de mar, caracoles.
Carnes y huevos: cordero, cerebro de cerdo, pollo, huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, huevos en conserva, hilo de carne, etc.
Frijoles y productos de legumbres: soja, edamame, lentejas, habas, tofu, tofu seco (100g de tofu seco pueden complementar 200mg de calcio), piel de tofu, tofu, etc.
Verduras: apio, colza, zanahoria, sésamo, cilantro, mostaza, hongo negro, setas, etc.
Frutas y frutos secos: limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, albaricoques en conserva, tortas de naranja, melocotones en conserva, espinos, pasas, nueces, pipas de sandía, pipas de calabaza, cacahuetes, semillas de loto.
3. Las madres también deben prestar atención a reducir la pérdida de calcio durante la cocción diaria. Por ejemplo, los alimentos deben mantenerse frescos y almacenarse; la leche no debe revolverse cuando se calienta para evitar la pérdida de calcio; las verduras deben lavarse antes de cortarse y no deben cortarse demasiado finas. Agrega más agua y sofríe, no cocines por mucho tiempo.