La eficacia del cuidado de la salud del pelo redondo
Los pilotes redondos verticales pueden conseguir los siguientes efectos:
Estirar la columna y entrenar la quilla.
Integrarse en un solo cuerpo y practicar "seis aspectos de la fuerza"
Cultivo de la vitalidad, limpieza de meridianos y práctica de la unidad de esencia, energía y espíritu.
Estirar los músculos y huesos y aumentar el rango de actividades fisiológicas de todo el cuerpo.
En realidad virtual, estabilizar el mercado.
Nota:
No practicar debajo de un ventilador eléctrico o en una habitación con aire acondicionado, ya que es fácil resfriarse.
No entrar en contacto con el agua (como beber agua, bañarse, etc.) ni orinar durante al menos media hora después de salir del trabajo. ¡Por eso es mejor beber agua y orinar antes de trabajar!
No se pare sobre una pila después de beber, y no se pare sobre una pila después de tener relaciones sexuales. Se recomienda a los médicos reducir o evitar las relaciones sexuales. Si quieren tener relaciones sexuales después de salir del trabajo, cuanto más largo sea el intervalo, mejor, preferiblemente 4 horas más tarde, de lo contrario será corto.
Los principiantes deben evitar estar de pie cuando hace viento, llueve o truena.
Las personas con enfermedades cardíacas no deben practicar Zhanzhuang en exceso. Deben intentar reducir el tiempo de Zhanzhuang cada vez y aumentar el número de Zhanzhuang para realizar la transición. Un poco suma y una gota de agua se convierte en un chorro
Quienes sienten opresión en el pecho, mareos o dolor corporal, deben reducir adecuadamente el tiempo que permanecen de pie o dejar de estar de pie, e investigar los motivos.