¿Cómo perder peso de forma rápida y eficaz para un cuerpo con forma de pera?
Las personas con forma de pera que quieren perder peso se basan en tres principios: El primer principio es que perder peso es más importante que perder peso en la parte inferior del cuerpo. Aunque la grasa en forma de pera se muestra principalmente en sus muslos, si quieres perder peso, definitivamente querrás perder las piernas. Pero, de hecho, la razón por la que se forma la forma de pera es que a la grasa le gusta correr por las piernas, por lo que si quieres perder peso, debes perder peso juntos. Los más eficaces son trotar, caminar a paso ligero, nadar y hacer ejercicio aeróbico. La segunda regla es que, bajo la influencia de los genes, si quieres perder peso, estás destinado a esforzarte más. Hay muchas niñas que han perdido los senos pero aún conservan sus patas de elefante. Adelgazar piernas es bastante difícil, pero recuerda una frase, mientras tu mente no se debilite, siempre hay más métodos que dificultades.
Puedes plantearte realizar algunos ejercicios para fortalecer los glúteos en función de la forma de las piernas. Por ejemplo: apertura y cierre de piernas en forma de almeja, escalones laterales con banda elástica, sentadillas, etc. La tercera regla, un masaje adecuado después del ejercicio puede prevenir eficazmente la aparición de piernas musculosas. Aunque el masaje es sólo una fuerza externa para adelgazar. Masajear las piernas puede acelerar la circulación sanguínea y descomponer la grasa. Se puede utilizar con masajes con aceites esenciales para acelerar el proceso.
Por último, cállate, abre las piernas, bebe más agua y duerme más. En cuanto a la alimentación, prestar más atención a eliminar la humedad, etc. Al hacer ejercicio, tómate tu tiempo. Puedes hacer ejercicio durante veinte o treinta minutos al principio y luego aumentar gradualmente la intensidad.