¿Cómo utilizar el aceite de nuez para el cuidado de la piel? ¿Qué hace el aceite de nuez?

Las nueces son alimentos con alto valor nutricional y se comen comúnmente. De hecho, las nueces también son muy buenas para el cuidado de la piel. Las nueces contienen aceite, que la piel absorbe fácilmente y puede lubricarla. También puede tratar algunas enfermedades, entonces, ¿cómo utilizar el aceite de nuez para el cuidado de la piel? ¿Qué hace el aceite de nuez?

1. Función del aceite de nuez

1. Hidratar el cabello

Ingredientes: 100g de nueces, 2000ml de agua.

Uso Triturar las nueces, meterlas en una bolsa de gasa, ponerlas en una olla y hervirlas con agua durante 10 minutos, dejar enfriar y luego lavar el cabello con agua de nueces. Funciones de nutrir el cuero cabelludo e hidratar el cabello, y ayuda. Se utiliza para mejorar la condición del cabello seco y partido. Si crees que el efecto es bueno después de la aplicación, puedes comprar directamente una botella de aceite de nuez y aplicarlo en tu cabello, lo cual es más conveniente.

2. Hidratar la piel

Material: cantidad adecuada de aceite de nuez.

Uso: Vierta de 3 a 5 gotas de aceite de nuez en la palma de la mano y aplíquelo uniformemente en el rostro sin lavarse. Si viertes demasiado y se siente demasiado grasoso, puedes limpiarlo con una toalla de papel húmeda. Si tiene piel seca sistémica, puede agregar una cantidad adecuada de aceite de nuez al bañarse.

3. Tratamiento de la otitis media

Ingredientes: cantidad adecuada de nueces secas.

Instrucciones: Poner los granos de durazno en una olla de verduras, sofreír a fuego lento, esperar hasta que los granos de nuez estén bien fritos y queden más secos y crujientes, luego apagar el fuego y dejar enfriar, triturarlos. , envuélvalos en un paño fino de algodón y exprímalos con aceite de nuez, recójalos en una pequeña botella de vidrio y reserve. O meterlo en el microondas para que se seque. En definitiva, las nueces deben estar bien secas para que el aceite salga con facilidad. Ponga de 2 a 3 gotas de aceite de nuez en el canal auditivo cada vez, dos veces al día.

4. Tratar los forúnculos

Uso: Utilice la cantidad adecuada de nueces.

Uso: Triturar las nueces, permitiendo que los principios activos de las nueces se filtren junto con el aceite. Aplicar externamente en la zona afectada, 1 a 2 veces al día.

2. Efectos del aceite de nueces

1. Fortalece el organismo: Esto se debe a que las nueces pueden aportar suficientes calorías. Según algunos datos, cada 100 gramos de nueces en grano pueden aportar unas 630 kcal de calorías, lo que equivale a 3-4 veces las calorías del arroz. Por lo tanto, comer nueces con frecuencia en invierno también puede contribuir a protegernos del frío.

2. Fortalece el cerebro: El aceite de nuez no contiene colesterol y puede prevenir eficazmente la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Los ácidos linoleico y linolénico ricos pueden eliminar las impurezas metabólicas de los vasos sanguíneos, purificar la sangre y proporcionar sangre fresca al cerebro.

3. Tiene el efecto de complementar el calcio del sistema esquelético: los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de nuez ayudan al organismo a absorber minerales como calcio, fósforo, zinc, etc., que Puede promover el crecimiento de los huesos y mantener la densidad ósea.

4. Mejora la función del sistema endocrino: Esto se debe a que el DHA del aceite de nuez puede aumentar la sensibilidad de la insulina. Cuando el contenido de ácidos grasos insaturados en las células es mayor, el número de ácidos grasos saludables se duplica. Las células aumentarán y su actividad aumentará cuanto más fuertes.

5. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: El aceite de nuez puede prevenir la arteriosclerosis y las complicaciones de la arteriosclerosis, hipertensión, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral.

3. Cómo consumir el aceite de nuez

1. Cocinar: Puedes mezclarlo con otros aceites comestibles en una proporción de 1:4 para cocinar. La temperatura debe controlarse por debajo de los 160 grados, es decir, el aceite debe estar un 80% caliente. Debido a que el aceite de nuez también contiene más ácidos grasos insaturados, las altas temperaturas pueden hacer que los ácidos grasos nutricionales pierdan fácilmente sus beneficios nutricionales.

2. Platos fríos y ensaladas: Para los distintos platos fríos o ensaladas de frutas y verduras que comemos habitualmente, vierte directamente el aceite de nueces en los platos y revuélvelos antes de comer. El sabor original de las nueces es rico, distintivo y nutritivo.

3. Añádelo a las bebidas y beben juntos: Puedes verter aceite de nuez directamente en leche, yogur, miel, zumo, etc. y beberlo juntos para que la bebida sea rica en nutrientes.

4. Puedes utilizar aceite de nuez como condimento: añade aceite de nuez a sopas, fideos, rellenos, cubos de carne salteados y condimentos preparados. Las nueces tendrán un sabor único y una nutrición más diversificada.

5. Se puede utilizar como agente aromatizante: utilice directamente aceite de nuez como agente aromatizante como el ketchup, como al comer pan, etc., el sabor a nuez será fuerte y rico en nutrientes.