Si no bajo de peso, mi marido se divorciará de mí

Solo existe una forma eficaz y saludable de perder peso, y controlar la dieta y aumentar el ejercicio es la única forma. Ya sabes, siempre que refuerces el ejercicio y controles tu dieta podrás conseguir el efecto de pérdida de peso deseado. Si puedes seguir caminando de 6 a 8 kilómetros cada día, puedes comenzar con tu dieta y reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en grasas. Coma más frutas y verduras, reduzca la ingesta de alimentos básicos, evite los refrigerios después de las comidas y beba más agua y bebidas con alto contenido de azúcar. En este caso, el desayuno debe consumirse bien, el almuerzo debe estar completo en un setenta por ciento y la cena debe consistir en poco o ningún alimento básico, sólo algo de fruta. La dieta debe ser nutricionalmente equilibrada y no debe controlarse demasiado. En particular, el desayuno debe mantener el equilibrio y la calidad de la ingesta nutricional, de lo contrario provocará hipoglucemia. Puedes mantener esto durante todo el año y tu figura esbelta seguirá tus esfuerzos.

Espero que esto ayude. Si estás satisfecho, por favor adoptame. Gracias