Método de pérdida de peso con pera
En segundo lugar, aumentar los carbohidratos como arroz, fideos, bollería, fideos fríos, fideos populares, gelatina de trigo sarraceno y proteínas vegetales como la sopa de tofu y la sopa de miso. Nunca coma carne, pescado, mantequilla y otros alimentos grasosos y proteínas animales durante la pérdida de peso.
Alimentos que se pueden utilizar: queso, té verde, té negro, café solo, verduras, frutas, arroz, tartas, fideos, patatas, boniatos, leche desnatada, yogur y desnatados.
Alimentos que no se pueden utilizar: carne de vacuno, cerdo, pollo, hamburguesas, salchichas, tocino, tortas de mantequilla y nata, tartas, pescado, gambas, calamares.
19 Alimentos comunes para bajar de peso 1. Los limones contienen más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. 2. Generalmente se cree que el té tiene los efectos de eliminar la grasa, reducir la grasa y disminuir los lípidos en sangre. 3. Vinagre El vinagre es rico en aminoácidos, que pueden promover la descomposición de las grasas y el metabolismo del azúcar en el cuerpo. 4. El contenido de grasa de la carne de conejo es muy bajo y la mayor parte son ácidos grasos insaturados, por lo que el consumo prolongado no provocará la acumulación de grasa en el cuerpo. 5. El frijol rojo es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y puede promover la defecación. 6. El ajo inhibe la formación de enzimas, reduciendo así la síntesis de ácidos grasos y colesterol (la síntesis de ácidos grasos y colesterol es inseparable de la participación de las enzimas). 7. El hongo negro es un alimento rico en proteínas, bajo en grasas, alto contenido de humedad y muchos minerales. También contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer. 8. Té de hojas de loto Utilice de 50 a 100 g de hojas de loto frescas (25 g de hojas de loto secas) en lugar de hojas de té todos los días durante 3 meses consecutivos, lo que puede reducir significativamente el peso. 9. La carne de codorniz es un alimento rico en proteínas, bajo en grasas, multivitamínico y bajo en colesterol. Es una carne ideal para adelgazar. 10. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber mucha agua y ralentizar la absorción de azúcar. Al mismo tiempo, puede estimular la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. 11. El melón de invierno tiene un efecto diurético, que puede eliminar el agua y ayudar a perder peso. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 12. Los pepinos contienen diácidos, que pueden inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 13. El jabón de luffa y la mucosidad contenida en la esponja vegetal son útiles para defecar sin problemas y tienen un bajo contenido calórico. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 14. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 16. Los puerros son ricos en fibra, que puede limpiar las heces, excretar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 17. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene un efecto laxante y urinario. 18. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 19. Los chiles pueden consumir grasa corporal. Son ricos en vitaminas y bajos en calorías. Durante el período de pérdida de peso, la sopa de repollo y la sopa de repollo se pueden utilizar como alimento principal para la desintoxicación. Vale la pena señalar que los productos, postres y almidones con alto contenido de sal y finamente procesados no son comestibles. El tiempo de tratamiento para esta cirugía de pérdida de peso oscila entre 7 y 30 días. Si lo cumples, pronto obtendrás buenos resultados. La sopa de repollo es una forma cómoda y económica de adelgazar. A continuación se muestra una deliciosa y nutritiva sopa para adelgazar. Es posible que los amigos interesados quieran probarlo. Ingredientes: 2000 gramos de corazones de col, un trozo de tofu, 100 gramos de pimientos morrones rojos y verdes, jugo de pepino hervido, sal, esencia de pollo. Elaboración: 1. Cortar la col y el pimiento rojo en tiras finas de 4 cm de largo. 2. Marine el repollo rallado, el pimiento rojo y el tofu congelado con sal refinada durante 20 minutos, controle el agua salada y agregue glutamato monosódico y jugo de pepino. 3. Después de que hierva el agua de la olla, vierta los ingredientes anteriores, agregue sal y esencia de pollo. Efecto: Alguien lo probó y perdió ocho libras en una semana. Gachas de carne y zanahoria Lave 1 o 2 zanahorias (según sus preferencias personales) y córtelas en tiras finas. Después de hervir en agua hirviendo por un tiempo, sofreír con cebolla verde picada, jengibre picado y otros condimentos y reservar. Cortar la carne en tiras finas y marinar con sal. Primero cocine la papilla hasta que esté espesa y fina. Agregue los trozos de carne y zanahoria. La papilla cocida es de color brillante, dulce y deliciosa.