¿Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre?

1. Realice regularmente masajes sanitarios en la cabeza, la cara y los pies para dragar los meridianos y activar los vasos sanguíneos, y adherirse a la moxibustión en puntos de acupuntura importantes como Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao. , que puede ayudar a regular la cantidad insuficiente de Qi y sangre, tiene un efecto positivo para retrasar el envejecimiento.

2. El ejercicio es una parte indispensable e importante para regular el Qi y la sangre. Generalmente se puede practicar yoga, Tai Chi y otros ejercicios relajantes. La medicina tradicional china tiene un dicho que dice que "mirar mucho tiempo a los ojos daña la sangre". Las personas que trabajan mucho tiempo frente al ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de los ojos para evitar un uso excesivo de ellos. los ojos y dañan la energía y la sangre del cuerpo.

3 Acondicionamiento dietético

① Alimentos complementarios: carne de res, cordero, baya de goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, etc.

②Comidas nutritivas: sopa de ñame, lirio y semillas de loto; paloma cocida a fuego lento con ginseng y medicinas; manitas de cerdo asadas con maní y azufaifa.

③ Coma menos: rábano crudo, hojas de mostaza, salvia, vegetales Junda, amomum villosum, crisantemo, té, espino, bergamota, mandarina, nuez de betel, ajo, menta, hojas de loto, etc.