¿Remojar los pies todas las noches te ayuda a dormir?
Para personas con enfermedades crónicas, utilizar la medicina tradicional china para remojar los pies es más eficaz. Mientras remoja los pies en agua caliente, si puede agregar medicina china al agua caliente, para algunos pacientes ancianos con enfermedades crónicas, también puede desempeñar un papel en fortalecer sus cuerpos y mantener la salud con la mitad del esfuerzo.
Aquí hay varias recetas de remojo de pies recomendadas con métodos de preparación simples:
1 Para la deficiencia de qi, puede elegir medicamentos tonificantes del qi como Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus y Atractylodes macrocephala. . Los pacientes con presión arterial alta deben remojar sus pies con crisantemo, baya de goji, rama de morera, salvia y borneol.
2. En invierno es necesario activar la circulación sanguínea y nutrir los riñones. Puedes elegir angélica, raíz de peonía roja, cártamo, Dipsacus, etc. Algunas personas mayores tienen la piel seca en invierno y son propensas a tener la piel agrietada. Pueden elegir ramitas de canela, madreselva y cártamo.
Tomar 15-20 g de cada una de las medicinas tradicionales chinas anteriores, ponerlas en una cazuela y decocerlas. Luego verter la decocción en un balde, añadir agua caliente y dejar en remojo durante 30 minutos todos los días.
3. Remojo de pies con jengibre: Si tienes los pies fríos, utiliza un trozo de jengibre (un trozo de jengibre del tamaño de una azufaifa) y aplánalo con un cuchillo, coge un trozo de gasa y ponlo a hervir. en agua, luego agrega una cucharada y remoja tus pies en sal.
4. Remoja tus pies con cártamo: para la estasis sanguínea, compra uno o dos cártamos en la farmacia y divídelos en 10 partes, envuelve una parte con una gasa y ponla en agua a hervir. de sal. El método consiste en fumar primero los pies y remojarlos nuevamente para tratar el dolor de espalda. (El agua para remojar los pies debe pasar hasta los huesos de los tobillos).
5. Para los esguinces lumbares, toma un ladrillo rojo y caliéntalo en el microondas durante 2 a 3 minutos, luego envuélvelo con un paño. y sentarse sobre él (postura de ciclismo), puede curar lesiones de cintura y prolapso anal. Para personas con evacuaciones intestinales suaves. Si le resulta difícil defecar en momentos normales, debe insistir en empujar el estómago. De hecho, el efecto de empujar el estómago es muy bueno. Mencioné el método de empuje estomacal en mi artículo anterior. Quemar ladrillos rojos en la estufa está bien, pero no la caliente demasiado.
6. El remojo de los pies con artemisa y granos de pimienta puede tratar enfermedades de la piel como el eczema. Si tiene venas varicosas en las piernas, empape sus pies con cártamo y sal y luego masajee sus piernas de abajo hacia arriba. Las emociones de las personas deben estar bien reguladas y controladas.
7. Remoja tus pies con hojas de artemisa: Compra uno o dos trozos de hojas de artemisa en la farmacia y divídelos en cinco partes. Tome una quinta parte de las hojas de artemisa a la vez, envuélvalas en una gasa, póngalas en una olla y agregue agua a hervir. Primero ahúmate los pies y luego remójalos. Cuando la temperatura del agua es de 40 a 50 grados, remojar los pies en el agua puede tratar los problemas respiratorios y ahuyentar el frío. Remojar los pies con hojas de cártamo y moxa puede curar los pies fríos y el dolor de cintura.
8. Remoja tus pies en agua con chile para prevenir el mal olor de pies, el sudor y el pie de atleta. Coge un puñado de chiles, envuélvelos en una gasa y hiérvelos en una olla con agua. Primero fuma tus pies y espera hasta que baje la temperatura del agua antes de comenzar a remojarlos.
9. Remojo de pies con vinagre Ponga de una a dos cucharadas de vinagre en el agua del baño de pies para curar los talones secos y suavizar los espolones calcáneos. Remojar los pies en bicarbonato de sodio y sal puede estabilizar la presión arterial. Primero pon a hervir el agua una cucharada de sal, luego agrega bicarbonato de sodio. Si su presión arterial es baja, déle cada vez más. Hipertensión severa, además de espuma de mostaza. (Los fideos instantáneos con mostaza y el bicarbonato de sodio se usan principalmente para reducir la presión arterial).
El cártamo elimina la estasis sanguínea, el jengibre elimina el frío y la pimienta de Sichuan elimina la humedad y desodoriza. La artemisa se utiliza principalmente para tratar el entumecimiento de manos y pies y la hinchazón del pie diabético. Para pies leves, puede usar cártamo para remojar sus pies. Para pies severos, puede usar hojas de moxa para remojar sus pies. Las personas con presión arterial alta también pueden estabilizar su presión arterial.
Nota: El baño de pies de medicina tradicional china solo puede desempeñar una función de tratamiento auxiliar. Los amigos mayores no deben utilizarlo como método para tratar enfermedades, para no retrasar la afección.
2. Precauciones al remojar los pies:
1 En primer lugar, debes prestar atención al tiempo de remojo de los pies, no demasiado largo, hasta 30 minutos, de lo contrario el La circulación sanguínea local en los pies será demasiado rápida durante mucho tiempo, lo que provocará isquemia relativa en otras partes del cuerpo y los ancianos pueden desmayarse debido a un suministro insuficiente de sangre al cerebro.
2. No es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago y, a la larga, provocará desnutrición en las personas mayores.
3. No dormir inmediatamente después de remojar los pies. Cuando tenga los pies calientes, frótese las plantas de los pies y use calcetines a tiempo para mantenerlos calientes. Lo mejor es reducir lentamente el calor corporal antes de acostarse.
4. Lo mejor es colocar los pies en un barril de madera o en un recipiente esmaltado con un fondo profundo, para que los pies puedan descansar cómodamente y el agua pueda empapar hasta las pantorrillas. La temperatura del agua ronda los 40 grados centígrados y el agua caliente debe reponerse en cualquier momento.
5. Hoy en día, a muchas personas mayores todavía les gusta utilizar baños de pies con masajes saludables para remojar sus pies. Mientras esté encendido, puede mantener la temperatura del agua y rociar diferentes corrientes para masajear las plantas de los pies. Muchos jóvenes se lo regalan a sus mayores (recientemente fui al centro comercial para revisar el pediluvio específicamente. Si es bueno, planeo comprar uno para mí y otro para mi papá. Como resultado, mi investigación no fue En primer lugar, es inconveniente y se tarda aproximadamente media hora en hervir el agua. En segundo lugar, el llamado "calor" debe usarse con precaución, porque el masaje de la medicina tradicional china estimula principalmente los puntos de acupuntura locales para lograr efectos terapéuticos. El flujo de agua del baño de pies de masaje no es lo suficientemente fuerte y el área de estimulación es grande, por lo que es difícil lograr el efecto. Además, el material del baño de pies de masaje es complicado y no sé cuál será la reacción. ser después de agregar la medicina tradicional china. Para las personas mayores, es mejor elegir un baño de pies de madera.
Los beneficios de remojar los pies en agua caliente.
p>'Masaje de pies. ' Ahora es popular en el mercado, que en realidad es un baño de pies, pero se agregan algunos materiales medicinales al agua del baño de pies. Un masaje adecuado después del baño de pies puede aliviar la fatiga y hacer que la gente se sienta renovada. diga: Si está resfriado, remojar los pies en agua caliente es mejor que cualquier medicamento. Esto no es descabellado, porque hay zonas reflejas en los pies humanos que corresponden a varios órganos internos. La estimulación de estas zonas reflejas puede promover la circulación sanguínea. en el cuerpo humano, regula el sistema endocrino, mejora la función de los órganos humanos y logra el efecto de cuidado de la salud de prevenir y curar enfermedades. Al mismo tiempo, la estimulación térmica acelerará la microcirculación de los pies, permitiendo que los ingredientes farmacéuticos en los pies. el agua se absorbe rápidamente ingresa directamente a la circulación sanguínea del cuerpo humano, lo que hace que el efecto del remojo de los pies sea mejor que el de tomarlo por vía oral.
Notas sobre el remojo de pies:
★Es. Lo mejor es utilizar un balde de madera profundo con un fondo grande para remojar los pies. Esto permite colocar los pies cómodamente y remojarlos en agua hasta la pantorrilla.
★El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo. , hasta 30 minutos, de lo contrario provocará isquemia relativa en otras partes del cuerpo. No es recomendable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, porque afectará el suministro de sangre al estómago.
★No se vaya a la cama inmediatamente después de remojar los pies.
Especialmente si la gente moderna se sienta con frecuencia en la oficina, la circulación sanguínea en los pies es generalmente deficiente. Transporta sangre a las puntas de los pies sin presión adicional, reduciendo así la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El uso de agua tibia puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea en el cuerpo. es muy beneficioso para el organismo
Beneficios y precauciones para los pies Hay un dicho popular que dice: “Para nutrir un árbol es necesario proteger sus raíces, y para nutrir a una persona es necesario proteger sus pies. "Con la disminución, cada vez a más personas les gusta remojar los pies en agua caliente antes de acostarse. Remojar los pies en agua caliente no solo puede promover la circulación sanguínea en los pies y reducir la tensión muscular local, sino que también es muy útil para eliminando la fatiga y mejorando el sueño Los pies son los puntos de inicio y finalización de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, que están estrechamente relacionados con todos los órganos internos y meridianos del cuerpo. El agua caliente puede regular las funciones de los órganos internos y mejorar la condición física.
En la vida, algunas personas están acostumbradas a remojar sus pies en rojo, pensando que cuanto más alta sea la temperatura del agua, mejor. El agua del baño de pies no debe estar demasiado caliente, alrededor de 40°C. Esto se debe a que: por un lado, si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán fácilmente, lo que provocará que los vasos sanguíneos del ser humano. El cuerpo se expande, fluye más sangre a las extremidades inferiores, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes como el corazón, el cerebro y los riñones, especialmente para los amigos con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por otro lado, si la temperatura del agua es demasiado alta, puede dañar fácilmente la superficie de la piel del pie. La película de sebo hace que el estrato córneo se seque o incluso se agriete.
Los niños en crecimiento deben prestarle especial atención. Si sumerges los pies en agua sobrecalentada, los ligamentos plantares se deformarán y relajarán debido al calor, lo que no favorece el desarrollo del arco del pie. Con el tiempo, es fácil inducir el pie plano. Los pacientes diabéticos también deben prestar especial atención a la temperatura del agua, porque son propensos a sufrir neuropatía periférica, lo que impide que los nervios periféricos detecten normalmente la temperatura exterior. Incluso si la temperatura del agua es muy alta, no pueden sentirla y se queman fácilmente.
Además de la temperatura del agua, también debes prestar atención a las siguientes cuestiones al remojar los pies:
1 El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente 15-. 30 minutos. Durante el proceso de remojo de los pies, debido a la circulación sanguínea acelerada del cuerpo humano, la frecuencia cardíaca es más rápida de lo habitual. Si el tiempo es demasiado largo, fácilmente aumentará la carga sobre el corazón. Además, debido a que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, las personas con constitución débil son propensas a sufrir mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro e incluso desmayarse en casos graves. Entre ellos, se debe prestar especial atención a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y a las personas mayores. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar temporalmente los pies y acostarse en la cama inmediatamente.
2. No es recomendable remojar los pies media hora después de una comida. Después de una comida, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales. Por eso, lo mejor es lavarse los pies una hora después de comer.
En tercer lugar, es mejor utilizar un recipiente de madera o esmalte para remojar los pies con la medicina tradicional china. Muchos pacientes que sufren de dolor en el talón, insomnio, dismenorrea y presión arterial alta a menudo usan baños de pies de medicina tradicional china como tratamiento auxiliar en lugar de usar ollas de metal como las de cobre, porque los componentes químicos en dichas ollas son inestables y pueden interactuar fácilmente con el agentes curtientes en la medicina tradicional china. La reacción ácida produce tanato de hierro y otras sustancias nocivas, lo que reduce en gran medida la eficacia del fármaco.
Añadir 100-150 g de vinagre de arroz o vinagre maduro para remojar los pies tendrá un buen efecto. Porque remojar los pies en vinagre no solo puede aumentar la elasticidad de la piel y suavizarla, sino que también puede eliminar el reumatismo y mejorar los síntomas de malestar corporal, como los escalofríos.
Pon 2 cucharaditas de vinagre de ajo, vinagre de manzana o vinagre de pimienta de colores en el agua caliente del pediluvio para aliviar la pesadez, el dolor y los pies fríos, favorecer la circulación sanguínea, ayudarte a dormir profundamente y prevenir las venas. Varices; remojar los pies regularmente en vinagre puede ayudar a eliminar el moho, el pie de atleta y las enfermedades de la piel.
A algunas personas les gusta remojar sus pies en vinagre. Las personas con espolones en el talón pueden usar vinagre para remojar sus pies, porque el vinagre puede penetrar en el tejido subcutáneo y ablandar los huesos. Las personas sanas están mejor. Remojar los pies en vinagre puede prevenir los resfriados.
Añadir 100-150 g de vinagre de arroz o vinagre maduro para remojar los pies tendrá un buen efecto. Porque remojar los pies en vinagre no solo puede aumentar la elasticidad de la piel y suavizarla, sino que también puede eliminar el reumatismo y mejorar los síntomas de malestar corporal, como los escalofríos.
Pon 2 cucharaditas de vinagre de ajo, vinagre de manzana o vinagre de pimienta de colores en el agua caliente del pediluvio para aliviar la pesadez, el dolor y los pies fríos, favorecer la circulación sanguínea, ayudarte a dormir profundamente y prevenir las venas. Varices; remojar los pies regularmente en vinagre puede ayudar a eliminar el moho, el pie de atleta y las enfermedades de la piel.
A algunas personas les gusta remojar sus pies en vinagre. Las personas con espolones en el talón pueden usar vinagre para remojar sus pies, porque el vinagre puede penetrar en el tejido subcutáneo y ablandar los huesos. Las personas sanas están mejor. Remojar los pies en vinagre puede prevenir los resfriados.