¿Se puede perder peso estando de pie todos los días?

La postura correcta de pie puede ejercitar naturalmente los músculos profundos en cualquier momento y en cualquier lugar, y la perseverancia a largo plazo puede lograr el efecto de perder peso. Además, las personas que quieran adelgazar no deben permanecer sentadas durante media hora después de una comida.

Postura correcta:

La sensación general es como una torre de hierro, con una "base" sólida y un "cuerpo de torre" infinitamente alto.

Cabeza: Para sentirlo como una "cabeza en voladizo", tire de toda la cabeza hacia arriba.

Mentón y Cuello: El cuello tira del mentón, elevándolo a una altura horizontal.

Hombros: El pecho se expande, las costillas se cierran. Mantenga los hombros rectos hacia abajo y tire de los omóplatos hacia el centro de la espalda.

Cintura: Los hombros y la cintura deben tener la conciencia de dibujar un rectángulo, y la pelvis debe estar erguida.

Glúteos y abdomen: Se debe estirar la parte baja del abdomen y los glúteos al instante, se debe tensar el abdomen y se deben levantar los glúteos. Intenta que todo tu cuerpo parezca un "hombre de papel" tanto como sea posible.

Pies: Centra tu peso en la punta del pie.