Tenga en cuenta que estos métodos de atención médica son incorrectos.

El ejercicio y el fitness han sido los métodos de atención sanitaria más populares en los últimos años, especialmente entre las personas de mediana edad y las personas mayores. Sin embargo, aún hace falta tener más sentido común sobre el deporte y el fitness, para no caer en malentendidos y conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Además del ejercicio, existen muchos otros métodos de atención médica en la vida. Los métodos incorrectos no influyen en la atención médica, por lo que necesitamos saber qué métodos de atención médica que utilizamos habitualmente son incorrectos para poder corregirlos a tiempo.

1. En parques, comunidades y plazas, es frecuente ver a personas de mediana edad y ancianos caminando hacia atrás. Caminar o correr hacia atrás puede estimular los músculos que no se ejercitan con frecuencia y mejorar la capacidad de equilibrio del cuerpo. Por eso, a muchas personas mayores les gusta caminar hacia atrás cuando hacen ejercicios matutinos. Sin embargo, debido a que la capacidad de reserva cardiovascular de las personas mayores se reduce, caminar o correr hacia atrás abrumará el sistema cardiovascular. Al mismo tiempo, se girará el cuello, lo que provocará presión sobre la arteria carótida, estrechamiento de la luz, reducción del flujo sanguíneo al cerebro, falta de oxígeno al cerebro e incluso desmayos repentinos cuando se gira el cuello. Para las personas mayores, la regresión ocasional no dañará la salud física, pero no debe realizarse con frecuencia.

2. Respira profundamente. Hacer ejercicios de respiración profunda puede ayudar a aliviar la fatiga. Sin embargo, en los últimos años, investigaciones científicas y observaciones clínicas han descubierto que en pacientes con presión arterial alta y enfermedad coronaria, la respiración profunda excesiva puede inducir vasoconstricción cardiovascular y cerebral, que es fatal. Accidentes como el infarto de miocardio y la hemorragia cerebral están directa o indirectamente relacionados con la respiración profunda. Por ello, se recomienda que los pacientes con arteriosclerosis, especialmente hipertensión, y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, no realicen ejercicios de respiración profunda.

3. Bebe agua salada. A muchas personas les gusta beber un vaso de agua salada después de levantarse por la mañana, pensando que es muy beneficioso para la salud. Los estudios fisiológicos creen que las actividades fisiológicas como la respiración y la sudoración continúan durante el sueño y se consume una gran cantidad de agua. Cuando te despiertas por la mañana, tu sangre está concentrada. Beber agua salada puede agravar la deshidratación hipertónica y hacer que las personas se sientan secas. Al mismo tiempo, temprano en la mañana es el primer pico de aumento de la presión arterial del cuerpo humano. Beber agua salada hará que la presión arterial aumente más, lo que no es bueno para el cuerpo.

Lo anterior es la introducción relevante a "¿Cuáles son los malentendidos sobre la preservación de la salud?". Creo que todos lo entenderán después de leerlo. En la vida diaria, debido al escaso conocimiento de los conocimientos profesionales, muchas veces hacemos cosas que creemos que son buenas para el cuerpo, pero no sabemos si estos métodos son en realidad perjudiciales para el cuerpo. Por lo tanto, debemos prestar más atención a algo de sentido común relacionado con la atención médica, evitar malentendidos y encontrar el método correcto de atención médica.