¿Te enojarás si sudas? Nunca te excedas.
¿Te enfadarás si sudas?
Sudar demasiado puede fácilmente provocar que te enojes y te lastimes. Esto es causado por una sudoración excesiva que provoca una pérdida excesiva de agua del cuerpo. Si hace vapor dos veces por semana, podrá ejercitar sus músculos, aliviar la fatiga, promover el metabolismo y perder peso.
Conocimientos sobre el vapor con sudor
1. Utilice sales de baño para masajear varias partes del cuerpo durante el vapor para acelerar la quema de grasa corporal, lo que favorece más la pérdida de peso y también puede ayudar. acelerar la eliminación de basura en los poros.
2. Después de vaporizar, puedes aplicar algunas mascarillas faciales que reducen los poros, que son beneficiosas para hidratar y blanquear la piel.
3. Lo mejor es beber una cierta cantidad de agua antes de cocinar al vapor. Es necesario reponer agua al cocinar al vapor para aumentar la eliminación de toxinas del organismo.
4. La cocción al vapor no es adecuada para mujeres durante su periodo menstrual y requiere una atención especial.
5. No vaporizar durante más de 15-20 minutos. Si el tiempo es demasiado largo, el cuerpo se deshidratará e incluso se deshidratará, provocando grandes daños en varios órganos.
6. En el frío invierno, cocinar al vapor tiene el mejor efecto de pérdida de peso, porque la temperatura en invierno es relativamente baja y el cuerpo disipará el calor más rápido después de la actividad física. El mismo ejercicio, la misma cantidad de ejercicio, si se realiza en invierno, consumirá mucha más energía que en otras estaciones.
7. La sudoración se debe elegir según el físico personal. No todo el mundo es apto para cocinar al vapor. Las personas con mala salud deberían disfrutar de cocinar al vapor en compañía de otras personas.
8. La frecuencia de cocción al vapor no debe ser demasiado alta, sólo una vez por semana. Lo más adecuado es cocinar al vapor durante 45 a 60 minutos cada vez, y también se puede ajustar según la tolerancia individual.
9. El tiempo de vaporización no debe ser demasiado largo, de lo contrario los poros se dilatarán y se perderá fácilmente la elasticidad.
10. No es aconsejable soplar ni resfriarse al cocinar al vapor.
11. No es aconsejable cocinar al vapor inmediatamente después de comer o beber.
12. No te duches después de 4 horas de vaporización. Seca tu cuerpo con una toalla después de vaporizar. No fumes ni comas alimentos demasiado fríos durante 2 horas. Durante el período de 10 a 24 horas, las células están en proceso de reparación y fortalecimiento. No beba bebidas frías ni contacte directamente con agua fría.
13. Si se siente mareado e incómodo después de usar un baño de vapor, debe dejar de usarlo inmediatamente o descansar lo suficiente antes de tomar un baño de vapor.
14. Quítese el maquillaje antes de vaporizar y no entre y salga con frecuencia durante la vaporización.
15. Un minuto antes de vaporizar, debes hacer ejercicio adecuado, ajustar la respiración y respirar profundamente repetidamente. Después de media hora, puedes acostarte o sentarte.
16. Si no puedes soportar que tu cuerpo tenga una reacción de cuidado de salud, puedes salir del salón y relajarte hasta que los síntomas desaparezcan, luego volver a ingresar o consultar al personal correspondiente. Es normal seguir sudando tras la experiencia, siendo recomendable dejar que los poros se cierren poco a poco.
17. Personas con tendencia a sangrar, pacientes con hipertensión arterial grave, enfermedades cardíacas graves, tuberculosis, pacientes con enfermedades agudas, fiebre alta, pacientes con tumores malignos, pacientes con enfermedades infecciosas de la piel y otras personas que No toleran altas temperaturas y tienen prohibido comer vapor.
Introducción a la sudoración
La sudoración es una nueva forma de mantener la salud y es un centro de salud holístico. Generalmente, los restaurantes de vapor tienen entre 3 y 100 metros cuadrados. En el que es demasiado pequeño sólo cabe una persona, mientras que en el que es demasiado grande pueden sentarse o tumbarse unas 70 personas. La temperatura media en la sala de vapor es de 38 a 42 grados centígrados. Hay más de una docena de tipos de baños de vapor: baños de piedra (las paredes están recubiertas con piedras energéticas especiales), baños de barro (baños de vapor de barro amarillo), baños de sal (baños de vapor con terapia de sal), etc. Los suelos más antiguos están cubiertos con esteras y cojines de paja. El nuevo piso está hecho de jade caliente o meteorito con varios ladrillos energéticos de turmalina. En el jjimjilbang se puede jugar al ajedrez, leer, beber y charlar, y hay invitados masculinos y femeninos si las condiciones lo permiten. Todos en el jjimjilbang tienen básicamente la misma ropa, todos están descalzos y usan dos jjimjilbangs, pero los jjimjilbangs de los hombres tienen botones y los jjimjilbangs de las mujeres tienen capuchas. Todos en el jjimjilbang están sudando. La sensación de sudar hace que todo tu cuerpo se relaje. Hay una zona de descanso fuera de la sala de vapor, donde podrás tumbarte un rato en el sofá. Después de cocinar al vapor, si los jóvenes gozan de buena salud, pueden bañarse con agua caliente inmediatamente. Las personas con mala salud o mayores deben bañarse después de 6 horas.
Los beneficios de ir a la nano sala de vapor
Muchas personas en los tiempos modernos van a la nano sala de vapor para tomar vapor después de salir del trabajo por la noche, lo que puede eliminar la fatiga física. De hecho, cocinar vapor en una nano sala de vapor tiene otros beneficios; de lo contrario, no estaría sufriendo tanto ahora. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de ir a una nano sala de vapor?
1. La temperatura en la nano sala de vapor es relativamente alta, generalmente entre 38 y 42 ℃.
En un ambiente de temperatura tan alta, los poros de la piel humana se abrirán y sudarán, expulsando así toxinas, desechos metabólicos, etc. Proviene del cuerpo humano y luego repone los oligoelementos, oxígeno, etc. perdidos por el cuerpo humano. Después de hacer la nano sala de vapor, las personas se sentirán renovadas y sus amigas sentirán que su piel es mucho más hermosa.
2. Cuando sudas en la nano sala de vapor, las toxinas de desecho del cuerpo se excretan y se reponen algunos oligoelementos. En este momento, el cuerpo absorbe algunos nutrientes y estará más saludable. La inmunidad del cuerpo mejorará aún más y las personas con enfermedades traqueobronquiales también podrán obtener alivio. También tiene la función de reparar y regenerar el cuerpo.