¿Caminar 10.000 pasos al día puede ayudarte a perder peso?

No sé desde cuándo ha habido una ola de varios pasos en WeChat. A menudo veo a personas poderosas caminando casualmente 10.000, 20.000 pasos o incluso más. Me desperté por la mañana y encendí mi teléfono. Vaya, he caminado diez o veinte mil pasos. ¡Qué dinámico es esto! ¡Realmente lo admiro!

Algunos amigos preguntarán, ¿se puede perder peso caminando 10.000 pasos al día? ¿Dar diez mil pasos a la vez?

¡Sí! Por supuesto que puedes perder peso, si realmente lo tomas en serio. Siempre es bueno que las personas den algunos pasos cuando tienen tiempo, ¿no es así? Si no puedes perder peso, sólo puedes decir que eres "demasiado indecente" y no puedes ir.

Solo mirar el número de diez mil pasos no tiene mucho sentido

Si caminas cien pasos después de una comida, vivirás hasta los noventa y nueve. La mayoría de las chicas pierden peso caminando dos pasos. Cuando se encuentran con una heladería, compran una y se la comen mientras caminan. Luego, ven un puesto de comida al borde de la carretera y compran dos brochetas de alitas de pollo... Cuando están cansadas, se van. descansa y luego continúa caminando. Bueno, también son diez mil pasos. Con esta actitud, caminar 10.000 pasos al día no sólo te hará perder peso, también te hará engordar.

El principio de la pérdida de peso es controlar la ingesta calórica