Un consejo sobre el embarazo todos los días

1: Calcula la ovulación

El mayor secreto para quedar embarazada rápidamente es saber cuándo estás ovulando. Piense en el óvulo como una diana y en el espermatozoide como una gran flecha. Si quieres quedar embarazada, tienes que dar en el blanco con una flecha.

Debido a que la mayoría de las mujeres solo liberan un óvulo por ciclo menstrual, en realidad solo tienes unos pocos días por ciclo para quedar embarazada. Saber cuándo estás ovulando significa que tú y tu pareja podéis identificar la diana y apuntar a ella, en lugar de simplemente disparar flechas y esperar suerte.

Puedes consultar cuatro métodos para calcular la ovulación.

Si descubres que tus períodos han sido irregulares durante varios meses, puede resultar difícil determinar cuándo estás ovulando. En este caso, lo mejor es ir al hospital y acudir a un especialista para que lo examine.

2. Elige el mejor momento para tener relaciones sexuales

Una vez conocido el momento de la ovulación, podrás organizar tu vida sexual durante el mejor periodo de embarazo, es decir, 3 días antes de la ovulación. al día de la ovulación. Por supuesto, no hay nada de malo en comenzar a tener relaciones sexuales temprano. Algunas mujeres quedan embarazadas tras tener relaciones sexuales seis días antes de la ovulación.

Tienes tiempo suficiente para concertar relaciones sexuales, porque los espermatozoides pueden sobrevivir en tu cuerpo durante 5 a 6 días, pero cabe señalar que el tiempo de supervivencia de los óvulos es de solo 1 día aproximadamente. En otras palabras, si tienes relaciones sexuales el lunes, los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio y acechar hasta aproximadamente el jueves, esperando una oportunidad para agarrar tu óvulo y nadar, o incluso hasta el domingo como máximo.

Si no estás segura de cuál es tu mejor momento para quedar embarazada, un método sencillo y práctico es tener relaciones sexuales cada dos días. Tener relaciones sexuales con tanta frecuencia significa que espermatozoides sanos saltan a las trompas de Falopio todos los días, listos para entrar en acción tan pronto como se libera el óvulo.

Si quieres tener relaciones sexuales más a menudo, no hay problema. Si bien esto no acelerará tu embarazo, tampoco duele.

Es necesario recordar que si usted y su pareja quieren esperar hasta su mejor período de embarazo antes de tener relaciones sexuales, asegúrese de que no haya "follado" demasiado tiempo antes, es decir, debe inyectarse. esperma al menos una vez antes de su mejor período para el embarazo. Si no hay eyaculación, algunos espermatozoides muertos pueden acumularse en su semen en el momento crítico. Los espermatozoides muertos no pueden dejarla embarazada.

3. Acostarse boca arriba después del sexo

Durante mucho tiempo, nadie podía decir realmente si acostarse boca arriba después del sexo para detener el flujo de esperma ayudaría a mejorar su estado. posibilidades de éxito, permitiendo que los espermatozoides lleguen al óvulo y se transfieran a él.

Ahora, hay razones para pensar que acostarse después del sexo realmente puede ayudar. En 2009, investigadores de Ámsterdam, Países Bajos, descubrieron que durante la inseminación artificial, las personas que se tumbaban durante 15 minutos después de que los médicos administraran el esperma directamente en el útero de la mujer tenían un 50 por ciento más de probabilidades de quedar embarazadas que las que se levantaban inmediatamente.

Aunque no estamos seguros de si las relaciones sexuales son lo mismo que la inseminación artificial, este estudio sugiere que permanecer en silencio después de las relaciones sexuales puede ayudar al esperma de su marido. De todos modos, no está de más intentarlo.

4. Disfruta el proceso

Si estás ansiosa por quedar embarazada rápidamente, es posible que te sientas ansiosa. Si bien esto es normal, debes saber que tu embarazo será más sencillo si estás menos nerviosa. Si estás demasiado estresada, tu hipotálamo (la glándula en el cerebro que regula las hormonas de la ovulación) no funcionará bien, por lo que es posible que ovules más tarde de lo habitual o que no ovules durante todo el ciclo.

Así que hay que buscar formas de disfrutar al máximo el proceso de intentar concebir, porque disfrutar del sexo puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada, no sólo como medio de procreación. Puede probar diferentes métodos de relaciones sexuales para que sean lo más interesantes posible para su bebé. De todos modos, ningún método de relaciones sexuales ha demostrado ser más eficaz que otro.

5. Preparar esperma de la mejor calidad.

Los espermatozoides sanos, fuertes y abundantes tienen más posibilidades de fertilizar un óvulo. Los siguientes métodos ayudarán al esperma de su marido a ejercer plenamente su poder de lucha:

Deje de beber. Las investigaciones muestran que beber alcohol todos los días reduce los niveles de testosterona y el recuento de espermatozoides, al tiempo que aumenta la cantidad de espermatozoides anormales.

Dejar de fumar y tomar drogas ya que pueden provocar disfunción en los espermatozoides.

La ingesta adecuada de algunos nutrientes clave como zinc, folato, calcio y vitaminas C y D ayudará a producir espermatozoides ricos, fuertes y energéticos.

No sumergirse en aguas termales, saunas o baños calientes, porque las altas temperaturas matarán los espermatozoides. La función testicular es óptima en un ambiente de 34,5°C ~ 36°C (uno o dos grados menos que la temperatura corporal normal).

Será mejor que su marido haga los ajustes anteriores lo antes posible.

La producción de esperma lleva algún tiempo y las mejoras que realizó hoy deberían ayudarlo a producir semen de mayor calidad en aproximadamente tres meses.

6. Prepara tu cuerpo

Si tu cuerpo está apto para el embarazo, tus posibilidades de embarazo serán mayores. Por lo tanto, lo mejor es hacerse un chequeo previo al embarazo para ver si estás apta para el embarazo y entender qué mejoras puedes necesitar hacer. En caso de cualquier problema de salud, le resultará útil quedar embarazada lo antes posible.

Además, también debes dejar de beber, tomar drogas y dejar de fumar, porque estas cosas interferirán con tu fertilidad y causarán mayores daños al feto. No olvide reducir el consumo de cafeína. Beber más de una o dos tazas de café al día puede reducir las posibilidades de quedar embarazada.