¿Qué debo beber para reponer el qi y la sangre si no tengo suficiente qi y sangre?

Ingredientes: 5 dátiles rojos, 1 RMB de ginseng americano.

Método: 1. Pon los dátiles rojos en 350 gramos de agua hirviendo y cocínalos durante 3 minutos.

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2. Ponga las rodajas de ginseng en la taza, agregue agua de azufaifa, tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

3. O poner todos los materiales en un termo y verter 350g de agua hirviendo durante 20 minutos.

Eficacia: Este té puede reponer el qi y la sangre.

2. Té de Carne de Rosas y Longan

Ingredientes: 3 gramos de escaramujo, 8 longanes, 2 gramos de Roselle, 2 gramos de rosas secas, 10 gramos de azúcar de melón blanco, 300ml de agua.

Método: 1. Lavar y escurrir el longan y reservar.

2. Luego agregue agua a la olla y deje hervir, luego agregue el escaramujo, las flores de rosa y las flores de roselle, cubra y cocine de 3 a 5 minutos, finalmente agregue el azúcar de melón blanco y el longan y; mezclar bien.

Eficacia: Las rosas y las flores de roselle se suman a un té de belleza que activa la sangre y el azúcar de melón blanco y longan tienen el efecto de condimentar y reponer el qi.

3. Té de dátiles rojos y bayas de goji

Ingredientes: 10 dátiles, 40 bayas de goji, 10 gramos de azúcar de roca, 600 ml de agua.

Método: 1. Lave la azufaifa y la baya de goji por separado y retire el corazón de la azufaifa.

2. Luego ponga la azufaifa, la baya de goji y el azúcar de roca en una licuadora, agregue 200 ml de agua y pique.

3. Abre la tapa de la batidora, añade 200ml de agua y continúa mezclando nuevamente.

4. Por último, filtrar los dátiles rojos batidos y el jugo de goji en una cacerola pequeña, añadir 200 ml de agua, hervir y servir.

Eficacia: La azufaifa es un buen tónico. A menudo se añade azufaifo a la dieta para nutrir el cuerpo y la sangre.

Cuarto, té de jengibre, astrágalo y azufaifo

Ingredientes: 4 yuanes de astrágalo, 2 dátiles rojos, jengibre y azúcar moreno.

Método: 1. Lavar y cortar el jengibre en rodajas y ponerlo en 1000 ml de agua hirviendo junto con el astrágalo y los dátiles rojos.

2. Cocinar a fuego lento durante 8 minutos, y finalmente añadir el azúcar moreno según el gusto personal.

Eficacia: el azúcar moreno y los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y el efecto es más evidente después de agregar jengibre.

Cómo reponer el qi y la sangre cuando el qi y la sangre son insuficientes

1. Remoja tus pies en agua caliente durante 20 minutos antes de acostarte y bebe un cuenco de angélica marrón. azúcar, vino de arroz y sopa de huevo mientras esté caliente.

2. Antes de las 6-8 de la mañana, beber un plato de dátiles rojos, gachas de mijo, jengibre, azúcar moreno y sopa de huevo (jengibre frito con piel).

3. Lleva ropa abrigada y mantén las manos y los pies calientes. Prevenir enfermedades del aire acondicionado. Deje de consumir cerveza, bebidas frías y comidas duras.

4. No beba leche. Tenga cuidado al tomar medicamentos occidentales. No la deje caer porque es agria. No tomes bebidas, contienen ciclamato, que puede provocar leucemia.

5. Mantenga un estado de ánimo feliz y haga ejercicio adecuadamente. Continúe dando golpecitos en el punto meridiano de la vesícula biliar (el dedo en la parte externa del muslo cuando está de pie) durante 10 minutos o presione Zusanli todos los días.

6. Cómo beber agua: No beber demasiada por la mañana. La bebida debe estar tibia y no tener sed. Beber tres veces y elegir la fuente de agua con cuidado. Nos oponemos firmemente a la estafa indiscriminada de los "ocho vasos de agua al día".

7. Se debe garantizar un sueño efectivo desde las 21 hasta las 5 de la mañana. La noche es el momento en que las personas desarrollan Qi y sangre, y también es el momento en que funcionan el hígado y los pulmones, lo cual es extremadamente importante para la salud humana. Lo mejor es hacer una siesta de 30 minutos entre las 11 y las 13 del mediodía.

8. Debes asegurarte de comer tres comidas al día que sean calientes, completas y buenas. Si las tres comidas no son razonables, tu salud te abandonará. No hay ni belleza ni maldad en las cosas, y llegar demasiado lejos es un desastre. Satisfacer la "estructura piramidal" de los alimentos, es decir, 50% cereales y frijoles, 30% verduras frescas de temporada, 15% pescado, carne y huevos, y 5% grasas.