¿Aceite de oliva?
El aceite de oliva es el único aceite vegetal comestible prensado en frío a partir de frutas frescas y que contiene todos los nutrientes de las aceitunas frescas. El aceite de oliva se puede servir frío o caliente para sofreír. Debido a que el aceite de oliva se obtiene mediante prensado mecánico en frío de frutas frescas, contiene una variedad de vitaminas y no se destruye. Se puede consumir frío, por lo que tiene muy buen valor nutricional. El componente principal del aceite de oliva es el ácido oleico con dobles enlaces, por lo que el aceite de oliva es más resistente a las altas temperaturas que los aceites con múltiples dobles enlaces. Se dice que los italianos usan aceite de oliva para todos los alimentos fritos a alta temperatura y pierde menos nutrientes.
2. El aceite de oliva y la función digestiva
La grasa del aceite de oliva es líquida y las partículas son más pequeñas que las de otros aceites vegetales, lo que facilita su digestión y absorción. Si la tasa de absorción del aceite de oliva es 100, entonces la tasa de absorción del aceite de girasol es 83, el aceite de maní es 81, el aceite de sésamo es 57 y el aceite de maíz es solo 37. Ya sea que se consuma frío o salteado, el aceite de oliva puede reducir el ácido gástrico y prevenir y tratar eficazmente la gastritis y las úlceras duodenales. El aceite de oliva es el más fácil de digerir y absorber en el tracto gastrointestinal y tiene un efecto laxante. Las personas mayores suelen tener una peristalsis intestinal insuficiente y el aceite de oliva puede mejorar la peristalsis intestinal. Por tanto, lo más adecuado para las personas mayores es consumir aceite de oliva con regularidad. El aceite de oliva también tiene un buen efecto auxiliar en los niños con trastornos gastrointestinales. El aceite de oliva puede estimular la secreción de bilis, regular la excreción de la vesícula biliar y prevenir el deterioro de la función de la vesícula biliar. Las personas que consumen aceite de oliva con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cálculos biliares.
En tercer lugar, el aceite de oliva y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Los países mediterráneos, especialmente Grecia, llevan mucho tiempo consumiendo grandes cantidades de aceite de oliva y se ha descubierto que las muertes causadas por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares Allí los números son bajos. La razón es que después de consumir aceite de oliva, las personas no aumentan la cantidad total de colesterol en la sangre humana, pero sí aumentan la alta concentración de lipoproteínas. Por tanto, se reduce el riesgo de taponamiento de miocardio. Además, el aceite de oliva puede prevenir la agregación de plaquetas en el cuerpo, reduciendo así el riesgo de trombosis arterial. La investigación científica ha demostrado que el consumo prolongado de aceite de oliva puede mejorar la función del corazón humano. Disminuir la presión arterial, reducir y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Cuatro. El aceite de oliva y el cáncer
Cada año hay aproximadamente 60 millones de pacientes con cáncer en todo el mundo, con una alta tasa de mortalidad. El alfa-tocoferol (Ve) y el escualeno contenidos en el aceite de oliva tienen una alta actividad biológica y efectos antioxidantes, que pueden mejorar la función inmune del cuerpo, prevenir la formación de radicales libres relacionados con el cáncer, mejorar la capacidad antitumoral del cuerpo y mejorar la quimioterapia. La capacidad de matar células cancerosas en el proceso.
Aceite de oliva, huesos y sistema nervioso
El aceite de oliva tiene la composición química más equilibrada entre los aceites comestibles y es beneficioso para el normal desarrollo de los huesos. El contenido de ácidos grasos del aceite de oliva es similar al de la leche humana, y el contenido de ácido linolénico de la leche humana también es similar. Los ácidos grasos insaturados del ácido linoleico con dos dobles enlaces y del ácido linoleico con tres dobles enlaces del ácido oleico se denominan ácidos grasos esenciales para el cuerpo humano. El cuerpo humano no puede sintetizarlos por sí solo y depende del suministro externo. Tiene las funciones de promover el crecimiento y desarrollo humano, proteger la piel y mejorar los sistemas reproductivo y urinario.
El β-sitosterol contenido en el aceite de oliva tiene la función especial de degradar y excretar el colesterol. Pero el contenido total de ácidos grasos poliinsaturados (ácido linoleico y ácido linolénico) no es tan alto como sea posible. La mayoría de los expertos médicos y nutricionales en Italia y otros países creen que el contenido total de ácidos grasos poliinsaturados no debe exceder de 8, y las calorías que generan no deben exceder 1-2 de las calorías requeridas por el cuerpo humano. El contenido de ácidos grasos poliinsaturados en el aceite de oliva es moderado, no superior a 8. No sólo satisface las necesidades del cuerpo humano, sino que tampoco provoca una acumulación excesiva de sustancias oxidadas en el cuerpo. La composición química más equilibrada es beneficiosa para la salud humana. Por tanto, el aceite de oliva es la grasa más ideal para mujeres embarazadas y en período de lactancia. Favorece el desarrollo normal del cerebro y el sistema nervioso de fetos y bebés. Tiene un muy buen efecto preventivo sobre la función cerebral y el envejecimiento de los tejidos con la edad. El consumo de aceite de oliva también puede prevenir eficazmente la osteoporosis y la demencia en las personas mayores y retrasar el envejecimiento humano.
6. Funciones de belleza y cuidado de la piel del aceite de oliva
Después de su purificación y refinamiento, el aceite de oliva es muy utilizado en el campo de la cosmética. Actualmente, en países como Francia, los cosméticos desarrollados con aceite de oliva tienen funciones de belleza y propiedades naturales únicas. Es reconocida como líder en el campo de la cosmética. El aceite de oliva se utiliza para tratar enfermedades de la piel, especialmente escaldaduras y quemaduras, sin dejar cicatrices después de la curación.
7. Uso del aceite de oliva en otros aspectos.
El aceite de oliva también es muy utilizado en la industria. Además del enlatado, el aceite de oliva también se utiliza en la industria láctea como aceite auxiliar en la leche desnatada en polvo. En la fabricación farmacéutica, el aceite de oliva se puede utilizar como disolvente para diversas inyecciones de vitaminas o antibióticos y para preparar diversos ungüentos que la piel absorbe fácilmente. Se utiliza para preparar medicamentos para drenar pus para traumatismos y ungüentos para quemaduras y escaldaduras. Los frutos del olivo se utilizan para elaborar frutas saladas o azucaradas y alimentos enlatados. El líquido residual después de la extracción del aceite se puede utilizar para cultivar levadura rica en proteínas para elaborar vino; las hojas también se pueden utilizar para extraer antibióticos y preparar té de oliva.
1. Cuidado del cabello:
Aplica aceite de oliva sobre el cabello seco, luego envuélvelo en una toalla caliente y lávalo con un champú común después de 20 minutos. Este DD se aplica directamente sobre el cabello, preferiblemente lejos de la raíz. Creo que ~~ Aplique aceite de oliva y déjelo reposar durante 5 a 20 minutos antes de lavarse el cabello, y luego lávelo en el orden normal; de lo contrario, no quedará limpio si simplemente lo enjuaga con agua y aceite. También existe el aceite de oliva para el cuidado del cabello, que se dice que es muy eficaz cuando se calienta. Pensé en un método de calentamiento más conveniente, que consiste en poner una toalla mojada en el microondas, calentarla a temperatura alta durante uno o dos minutos y luego cubrirla sobre el cabello. Sería más eficaz utilizar dos toallas.
2. Métodos de cuidado de la piel:
1: Después de lavarte la cara, masajea suavemente con un poco de aceite de oliva puro, y luego aplícalo con un vapor facial o una toalla caliente. Esto puede eliminar la suciedad invisible de los poros. Hacer esto puede mantener el brillo y la elasticidad de la piel y eliminar las arrugas finas.
2. Aplicar aceite de oliva sobre la piel limpia para ayudar a hidratar y nutrir la piel, eliminar y retrasar la aparición de arrugas y ralentizar el envejecimiento cutáneo.
3: Lava tu cuerpo al bañarte, empapa un algodón en aceite de oliva y aplícalo por todo el cuerpo, envuélvelo en una toalla caliente o film transparente y enjuágalo con agua tibia después de diez minutos. Los expertos en belleza médica creen que la piel del cuello está más cerca de la cara, por lo que se debe envolver el cuello con una toalla pequeña, especialmente la barbilla, y se debe usar más aceite de oliva.
4. Utilice aceite de oliva como aceite base antes de aplicar el maquillaje, lo que puede nutrir la piel y evitar que el polvo se caiga.
5. quitar el maquillaje puede eliminar eficazmente la pintura al óleo y los cosméticos y proteger nuestro rostro de la erosión;
6. El aceite de oliva se puede utilizar como producto para el cuidado de la piel del bebé, ¡y los occidentales lo consideran un producto comestible para el cuidado de la piel!
7: Aplica una fina capa de aceite de oliva en tu boca y luego aplica bálsamo labial. Mi boca solía estar seca y agrietada, pero ahora está bien.
8: Masajear la nariz negra con aceite de oliva es muy efectivo. Pero luego hay que reducir el tamaño del agua.
Suplemento~
Te presentamos varias formas de embellecer tu piel con aceite de oliva:
1) Aceite limpiador: Al desmaquillarte pon unas gotas de aceite de oliva en los dedos masajee suavemente con las yemas de los dedos y luego aplíquelo en la cara con un vaporizador facial o una toalla. Puede eliminar la suciedad invisible en los poros, aumentar el brillo y la elasticidad de la piel, nutrirla y eliminar las arrugas finas. .
2) Cuidado diario de los labios: Humedecer un bastoncillo de algodón en una pequeña cantidad de aceite de oliva y aplicarlo uniformemente sobre los labios ayudará a hidratar, eliminar y retrasar la aparición de las líneas de los labios, y a prevenir la descamación y la descamación. crujido de los labios. De repente el clima se vuelve frío, te resfrías o tienes malestar estomacal y, a menudo, sufres de descamación y agrietamiento de los labios. Simplemente aplica una pequeña cantidad de este producto y tus labios volverán a estar suaves en dos o tres días.
3) Cuidado diario de la piel: Aplicar este producto después de la limpieza para ayudar a hidratar y nutrir la piel, eliminar y retrasar las arrugas y ralentizar el envejecimiento cutáneo.
4) Cuidado diario del cabello: Después del champú, verter una pequeña cantidad de este producto en el lavabo. Una vez enjuagado, el aceite cubrirá uniformemente tu cabello o lo dejará caer sobre tus palmas y lo frotará directamente sobre tu cabello. De uso común, puede hacer que el cabello brille y prevenir el color amarillento y las puntas abiertas.
4) Baño de aceite de oliva: Lave su cuerpo al bañarse, empape este producto en un algodón, aplíquelo en todo el cuerpo, envuélvalo en una toalla caliente y enjuague con agua tibia después de diez minutos.
5) Previene el agrietamiento y la picazón: En las estaciones secas de otoño e invierno, puede prevenir el agrietamiento y la picazón de la piel causados por la baja secreción de sebo, y también puede cuidar la piel de tu bebé. Aplique este producto en las axilas y nalgas de su bebé para evitar que la piel de su bebé se inunde de orina o sudor.
8) En verano, el aceite de oliva es el mejor aceite de masaje con protección solar. Aplicar aceite de oliva en todo el cuerpo antes y después de nadar es extremadamente eficaz para pieles delicadas.
9) Aceite base: Utilizado con aceites esenciales como SPA casero, es el aceite base más asequible.
Para SPA en casa, mezcla aceite de oliva y aceite esencial antiedad.
Receta 1: 2 gotas de rosa, 1 gota de canela, 10ml de aceite de oliva;
Receta 2: 1 gota de incienso, 1 gota de canela, 1 gota de rosa, 10ml de aceite de oliva.
Cuando la gente piensa en aceite de oliva, piensa en cocinar. De hecho, el aceite de oliva tiene muchos otros usos desconocidos, como cuidado del cabello, hidratación de ojos, mascarilla facial, protección solar, etc. ¿Quieres saberlo de inmediato? Echemos un vistazo a estos extraños usos del aceite de oliva, creo que quedarás impresionado. De hecho, ya en la antigua Grecia, la gente consideraba el aceite de oliva como un buen material de belleza natural y lo utilizaba para el cuidado de la piel y el cabello. Hasta ahora, muchos productos para el cuidado de la piel utilizan aceite de oliva como ingrediente principal. El aceite de oliva tiene funciones hidratantes y antiarrugas de primera clase y es una pastilla milagrosa para el cuidado de la piel seca.
Dieta del aceite de oliva
El aceite de oliva contiene vitamina E, que es fácilmente absorbida por la piel, ayudando así a mantener la belleza corporal de la mujer. Al ducharte, primero lávate el cuerpo, luego moja un algodón en aceite de oliva y aplícalo por todo el cuerpo, luego envuélvelo en una toalla caliente y enjuaga con agua tibia después de 10 minutos.
El aceite de oliva tiene una viscosidad mayor que otros aceites vegetales. Esta viscosidad proporciona una buena succión a la piel y evita que la humedad de la piel se evapore. Por eso, ya sea frente al sol de verano o al viento frío de invierno, el aceite de oliva es el mejor producto para el cuidado de la piel.
1. Haz las paces. Las mujeres que se maquillan con frecuencia deben tener la experiencia de que no es fácil maquillarse cuando están demasiado cansadas por el trabajo o les falta sueño. En este momento, puedes recurrir al aceite de oliva. El método consiste en añadir de 1 a 2 gotas de aceite de oliva a los cosméticos básicos, frotarlo y aplicarlo uniformemente en el rostro, y la piel inmediatamente se volverá brillante y viva.
2. Aplicar superficie. Lávese el aceite de la cara con agua tibia, limpie suavemente la humedad con una toalla seca, luego sumerja un algodón en aceite de oliva y aplíquelo por toda la cara. Cuanto más penetre el aceite de oliva, mejor será el efecto, así que para aumentar la penetración del aceite de oliva, masajea suavemente tu rostro con las manos. Después de 10 a 15 minutos, aplique una toalla caliente en la cara y finalmente límpiela suavemente con una toalla seca.
Tiene muchos usos:
Según la leyenda, Cleopatra del antiguo Egipto se limpiaba el cuerpo con aceite de oliva todas las mañanas. Su delicada piel y su hermoso cabello negro no solo fueron la envidia del mundo, sino que también conquistaron al dominante Julio César. Las celebridades contemporáneas famosas pueden tener una figura fuerte y una apariencia juvenil, y también se benefician del alimento del aceite de oliva. Es un hecho indiscutible que el aceite de oliva tiene efectos de belleza y cuidado de la piel.
1 Belleza:
1) Después de lavarte la cara, utiliza "aceite de oliva y sal" para masajear suavemente tu cara repetidamente para frotar e hidratar. Luego use un vaporizador facial o una toalla caliente para aplicar en la cara para eliminar la suciedad invisible en los poros y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel. O coloca un cuarto de taza de aceite de oliva en el microondas y retira. Cuando la temperatura sea moderada, aplíquelo uniformemente en el rostro para acondicionar eficazmente la piel seca y sensible.
2) Aplicar en el rostro, primero lavar las manchas de aceite del rostro con agua tibia, limpiar suavemente el agua con una toalla seca, luego sumergir un algodón en aceite de oliva y aplicarlo por todo el rostro. . Después de 10 a 15 minutos, aplique una toalla caliente en la cara y finalmente límpiela suavemente con una toalla seca.
3) Añadir 4-5 gotas de aceite de oliva virgen a 50 ml de leche, mezclar uniformemente con la harina, dejar reposar 20 minutos y luego lavar con agua. El uso prolongado puede aumentar la vitalidad y elasticidad de la piel.
4) Batir un huevo, añadir el zumo de medio limón y un poco de sal gorda, remover uniformemente, luego añadir poco a poco aceite de oliva virgen al líquido del huevo y mezclarlo uniformemente. Este tipo de mascarilla facial se puede guardar en el refrigerador entre semana y usar una o dos veces por semana. No solo puede prevenir las arrugas, sino también promover una piel suave y delicada.
5) La mascarilla facial se elabora mezclando una cucharada de azúcar y aceite de oliva virgen. Úselo tres veces por semana para reducir los poros y blanquear la piel.
Dos manos hermosas:
Solo hay unas pocas glándulas sebáceas en el dorso de nuestras manos, que a menudo quedan expuestas en la vida diaria, por lo que necesitamos reponer agua y aceite con regularidad. De lo contrario, la piel se volverá sebácea fácilmente. Ya sea verano o invierno, se recomienda tener a mano una botella de aceite de oliva virgen para hidratar las manos a tiempo cuando las lavas o te sientes secas para mantenerlas delicadas.
Cuide especialmente sus manos una vez a la semana. Masajee sus manos con una pequeña cantidad de exfoliante durante 10 a 15 minutos para eliminar la piel muerta, luego sumérjalas en aceite de oliva virgen tibio durante 5 minutos.
3 Manicura:
Machacar un cuarto de aguacate maduro hasta formar una pasta, mezclarlo con una cucharada de aceite de oliva virgen y luego aplicarlo sobre las uñas, 15 minutos después con Lavar con agua tibia.
4 Protección labial:
Cuando de repente el clima se vuelve frío, las personas están resfriadas o tienen mal estómago, las personas tienden a tener los labios agrietados. En este momento, basta con aplicar una pequeña cantidad de aceite de oliva y tus labios volverán a estar suaves en dos o tres días. Cómo utilizar: Aplique una toalla caliente en los labios por la noche antes de acostarse, luego cúbralos con un algodón humedecido en aceite de oliva. Al día siguiente estará rosado y muy atractivo. Especialmente las personas que usan lápiz labial todos los días deben cuidar sus labios. Muchas mujeres ahora usan aceite de oliva en lugar de brillo labial para que sus labios brillen de forma natural.
5 Cuidados de la piel:
La piel está seca en otoño e invierno, especialmente las articulaciones de manos, pies y glúteos, que son propensas a la sequedad y las arrugas. El aceite de oliva tiene efectos hidratantes y de mantenimiento y puede restaurar la elasticidad natural de la piel. Puedes limpiarlo tres veces por semana cuando esté seco y todos los días en los días particularmente secos.
6 Cuidado del cabello:
El cuidado general del cabello es muy sencillo. Basta con poner tres o cuatro gotas de aceite de oliva en el peine antes de peinarte, no engrasará tu cabello. Además, después de lavarte el cabello, sécalo como si fuera un acondicionador, luego aplica uniformemente aceite de oliva en tu cabello y envuélvelo en una toalla caliente durante 10 minutos para que tu cabello quede brillante y suave. O agrega unas gotas de aceite de oliva a tu acondicionador para un tratamiento de acondicionamiento profundo. Mientras te sumerges en la bañera, peina suavemente el acondicionador en tu cabello y luego olvídate. El vapor del baño ayuda a que penetre el acondicionador.
7 Aplicar maquillaje y desmaquillar: Uso: Aplicar maquillaje, agregar 1 a 2 gotas de aceite de oliva a los cosméticos básicos, frotarlo uniformemente en el rostro, la piel inmediatamente se volverá brillante y viva al quitar el maquillaje. Aplica dos gotas de aceite de oliva en un algodón para desmaquillar. Puede eliminar el maquillaje rebelde, incluidos los cosméticos que se anuncian como resistentes al agua.
8. Quitar las estrías: Aplicar una cucharada de aceite de oliva sobre las estrías, masajear suavemente y persistir durante mucho tiempo para eliminarlas o atenuarlas.
9 Antiarrugas en los ojos: Uso: Para tratar las molestas líneas de expresión, patas de gallo o líneas de expresión alrededor de los ojos, puedes mezclar dos gotas de aceite de oliva y un poco de gel de aloe vera de manera uniforme y aplicarlo sobre las líneas finas. Se absorbe tan pronto como lo aplicas y no verás ninguna línea de inmediato (no es necesario que lo laves cuando sales y te maquillas directamente).
10 Bañarse: ¿Bañarse con aceite de oliva? ¡Qué lujo! Pero así es como la gran belleza Sophia Loren mantiene su piel húmeda y elástica. Pero no lo desperdiciemos cuando lo usemos. Simplemente sumerja el algodón en aceite de oliva, aplíquelo uniformemente por todo el cuerpo, luego envuélvalo en una toalla caliente durante 10 minutos y luego lávelo con agua tibia.
11 Hidratación: Después del baño, agregue un poco de aceite de oliva a una taza de agua y mezcle uniformemente, luego rocíelo en cada parte del cuerpo varias veces y luego masajee adecuadamente para suavizar la piel.
12 Adelgazante: El aceite de oliva virgen extra prensado en frío de alta pureza se puede beber directamente, lo que ayuda a favorecer el metabolismo y la excreción del organismo. La vitamina E contenida en el aceite de oliva es fácilmente absorbida por la piel, lo que ayuda a mantener la belleza del cuerpo de las mujeres. No sólo puede ayudar a la digestión sino también prevenir el estreñimiento, por lo que tiene un importante efecto de pérdida de peso. Recuerda beber dos cucharadas de aceite de oliva en ayunas antes del desayuno todos los días. El efecto de pérdida de peso es muy ideal.
13 Protección solar: El aceite de oliva permite que los rayos ultravioleta se absorban fácilmente y no quemará la piel. Por eso, cuando sale el sol pero el sol no es muy fuerte, puedes aplicar aceite de oliva para protegerte del sol.
14 Descontaminación: El aceite de oliva también se puede utilizar como limpiador descontaminante, especialmente indicado para oídos, ombligo y otros lugares. También es un buen aceite limpiador, que puede limpiar en profundidad la piel y evitar que los residuos de maquillaje obstruyan los poros.
15 cuidado de los pies: Se dice que esta es la "receta secreta" para el cuidado de los pies de modelo profesional: aplicar una película en los pies, mezclar sal marina y aceite de oliva en una proporción de 2:1, completamente masajee los pies y luego séquelos con una toalla; masajee sus pies. Agrega unas gotas de aceite de oliva a la vaselina, mézclalo y masajea tus pies. Para tratar las callosidades y callosidades en las plantas de los pies, además de intentar elegir zapatos suaves y de tacón bajo, también es importante hidratar las plantas de los pies con aceite nutritivo.
Al acostarte por la noche, aplica aceite de oliva virgen en las plantas de los pies, ponte calcetines de algodón y deja que el calor ayude a que los poros se abran y el aceite se absorba, dejando la piel de tus pies suave y tersa.
Después de levantarte al día siguiente, frota el capullo con una piedra pómez, y finalmente lávalo con agua tibia. Cuidado una vez a la semana, el efecto es evidente.
◆Bebés y niños pequeños. La piel del bebé es muy delicada. Aplica aceite de oliva en tus axilas y nalgas para evitar que la piel de tu bebé se inunde de orina o sudor.
◆Protección solar. Aplicar aceite de oliva en verano o cuando se trabaja al aire libre puede evitar que los rayos ultravioleta dañen la piel y evitar quemaduras solares y explosiones en la piel. Si su piel se enrojece debido a una quemadura solar, aplique aceite de oliva inmediatamente para ayudar a que la piel se recupere rápidamente.
◆Eliminación de cicatrices. El aceite de oliva puede promover el crecimiento del tejido epitelial y puede usarse para proteger quemaduras y escaldaduras sin dejar cicatrices.