¿Qué beneficios nos puede aportar el agua?
Para la supervivencia humana, el agua es la sustancia más necesaria después del aire. Además de las conocidas funciones de regular la temperatura corporal y eliminar los desechos, el agua potable también tiene muchas funciones especiales como las siguientes:
Primero, efecto sedante. Cuando esté molesto y emocionalmente inestable, beba lentamente una pequeña cantidad de agua, que tiene cierto efecto calmante.
En segundo lugar, el efecto es fuerte. El agua tiene un gran poder de disolución y capacidad de ionización, lo que puede hacer que las sustancias solubles en agua en el cuerpo existan en estado disuelto y en estado iónico de electrolitos, lo que ayuda a activar reacciones químicas en el cuerpo humano y aumentar la vitalidad.
En tercer lugar, protege tus ojos. Beber agua puede ayudar a que tus ojos produzcan suficientes lágrimas. Cuando hay objetos calientes cerca de los ojos o se trabaja al sol, las lágrimas formarán una fina capa de vapor de agua bajo la acción de las altas temperaturas. Este vapor de agua evita la conducción de altas temperaturas y reduce las lesiones oculares.
En cuarto lugar, reducir grasa y perder peso. Los científicos médicos estadounidenses han descubierto mediante experimentos que beber de 8 a 12 vasos de agua fría todos los días puede ayudar a las personas obesas a perder 0,5 kilogramos de peso por semana. Debido a que los tejidos absorben fácilmente el agua fría, puede consumir calorías, contraer los vasos sanguíneos y ralentizar la absorción de grasas.
En quinto lugar, lubricar las articulaciones. El agua es un lubricante para las articulaciones y los músculos y tiene un cierto efecto amortiguador sobre los tejidos y órganos humanos. En particular, puede reducir la fricción articular y facilitar las actividades.
Sexto, efecto belleza. Beber más agua en horarios normales puede hacer que los tejidos y las células del cuerpo tengan suficiente agua, hacer que la piel sea flexible, húmeda y brillante, reducir la grasa parda o las arrugas y retrasar el envejecimiento.
7. Bueno para respirar. La gente necesita agua para respirar. Beber agua adecuadamente puede mantener el tejido pulmonar húmedo, permitiendo que la función pulmonar se relaje libremente, permitiendo que se inhale oxígeno y que el dióxido de carbono se descargue sin problemas. Además, el agua ayuda a transportar nutrientes en la sangre y transporta oxígeno a las células, lo que resulta beneficioso para todo el organismo.
8. Alivia el estreñimiento. Levántate cada mañana y bebe un vaso grande de agua fría ligeramente salada. Debido al ayuno y la poca actividad física, el agua salada no es fácilmente absorbida por el estómago y el intestino delgado y ingresa rápidamente al intestino grueso, lo que no solo estimula la peristalsis intestinal sino que también diluye las heces, lo que es beneficioso para la defecación.