¿Se pueden exprimir limones, zanahorias, manzanas y apio juntos? ¿Qué es bueno para tu salud?
Zumo de sandía: diurético, antiinflamatorio y hipotensor en verano.
Jugo de mango: Ayuda a la digestión, previene desmayos y vómitos y alivia el dolor de garganta.
Jugo de piña: puede reducir la hinchazón y la digestión, y tratar la nefritis y la faringitis.
Zumo de uva: Tiene las funciones de diuresis, nutrir la sangre, calmar los nervios, fortalecer los riñones y el hígado.
Zumo de manzana: regula el tracto gastrointestinal, ayuda al funcionamiento de los riñones y previene la hipertensión arterial.
Jugo de plátano: puede fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y favorecer la circulación sanguínea.
Jugo de naranja: Puede eliminar flemas, fortalecer el estómago y prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Zumo de pomelo: reduce el colesterol, previene resfriados, alivia la tos y reduce las flemas.
Jugo de limón: alivia la tos y reduce las flemas, ayuda a eliminar toxinas del organismo.
Jugo de coco: combate enfermedades cardíacas, piel sana, alivia la tos Jugo de papaya: alivia la tos e hidrata los pulmones, ayuda a digerir las proteínas.
Al mismo tiempo, no se puede ignorar el efecto embellecedor de la piel del jugo. Muchos amigos amantes de la belleza tal vez sepan que la vitamina C rica en frutas puede atenuar las manchas oscuras de la piel, mejorar la resistencia de la piel a los rayos ultravioleta y restaurar la elasticidad y el brillo de la piel. La vitamina E puede promover la circulación sanguínea y su aceite puede hidratar la piel de forma natural; la vitamina A puede hidratar la piel y las membranas mucosas, prevenir la queratinización e inhibir las grietas.
Se puede ver que beber jugo tiene muchos beneficios. La salud y la delicia del jugo casero te resultan irresistibles.那么如何自制果汁呢？ A continuación, presentaré varios métodos sencillos de preparación.你不妨自己试试。
Ingredientes para la leche fresca y el zumo de sandía: 2000 gramos de sandía, 400 gramos de leche fresca, 50 gramos de azúcar, cubitos de hielo (reservar, según el número de personas que consuman). Método: Cortar la pulpa de la sandía en trozos y ponerla en un exprimidor para exprimir el jugo. Luego vierte el jugo de sandía, la leche fresca, el azúcar y los cubitos de hielo en un recipiente limpio, revuelve bien y bebe. Eficacia: mejora la sobriedad y mejora la vista, elimina el calor y alivia el calor del verano, es diurético y reduce la hinchazón, reduce la presión arterial y embellece.
Ingredientes para la leche fresca y el zumo de ciruelas: 200 gramos de ciruelas, 50 gramos de azúcar, 400 gramos de leche fresca y 50 gramos de hielo. Método: Lavar y descorazonar las ciruelas, luego ponerlas en una licuadora con leche fresca y azúcar. Agregue cubitos de hielo mientras revuelve, revuelva bien y beba. Eficacia: promover la producción de líquidos, diuresis, eliminar el calor del hígado.
Ingredientes para el zumo de limón y fresa: 100g de fresas, media taza de yogur, medio limón, 2 rodajas de borneol, 1 cucharadita de terrón de azúcar. Elaboración: Pela las fresas y los limones, ponlos todos en un exprimidor y mézclalos con el yogur. Vierte en un vaso y añade borneol y edulcorante. Eficacia: La fresa es la fruta con mayor contenido de vitamina C y tiene un buen efecto sobre el acné y el acné. Puedes beberlo cuando tengas acné en la cara o el cuerpo.
Ingredientes del zumo de naranja y piña: 1 naranja, 100g de piña, 1 tomate, 5g de apio, 1 cucharadita de miel, medio limón. Método: Pelar las naranjas, pelar las piñas (también llamadas piñas) y cortar los tomates en tamaños adecuados. Después de pelar los limones, pon todos los limones y el apio en un exprimidor y exprímelos, luego agrega miel a tu gusto. Eficacia: este producto es rico en vitamina A, que puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel a la irritación y las bacterias y prevenir el envejecimiento de la piel.
Ingredientes para el zumo de manzana y uva: 3 manzanas, 500g de uvas, 1 limón, 50g de miel y un vaso grande de agua fría. Elaboración: Lavar las manzanas y los limones, pelarlos y cortarlos en trozos. Lavar las uvas, pelarlas y quitarles el corazón. Poner las manzanas, las uvas, los limones y el agua fría en un exprimidor, remover uniformemente, añadir la miel y beber. Eficacia: Nutre la sangre y repone el qi, fortalece el cerebro y nutre la mente.
Jugo de apio
El apio tiene un sabor fragante que puede aumentar el apetito humano. Cuando el clima es seco y caluroso, beber un vaso de jugo de apio por la mañana te hará sentir mejor. Lo mejor es beber jugo de apio entre comidas. El jugo de apio también se puede utilizar como diurético, laxante y antihipertensivo.由于芹菜的根和叶富含维生素A、B和C，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人饮用。 Jugo de zanahoria fresco
Beber una cierta cantidad de jugo de zanahoria fresco todos los días puede mejorar todo tu organismo. El jugo de zanahoria puede mejorar el apetito de una persona y combatir infecciones.
No dejes de beberlo solo por esto. Este es un muy buen jugo adelgazante que puede acelerar la eliminación de agua en el cuerpo y el efecto de adelgazar la cintura también se puede ver rápidamente. Y si lo bebes, tu piel mejorará naturalmente.
Zumo de naranja y zumo de zanahoria
Ingredientes: 2 naranjas, 3 zanahorias.
Elaboración: Pelar las naranjas y fregar las zanahorias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si el jugo es demasiado dulce, agrega unas hojas de menta.不要惊讶这是一个完整的橙汁。 Tiene un poderoso efecto antioxidante y las zanahorias pueden equilibrar el ácido de las naranjas. Este jugo puede limpiar el organismo, mejorar la energía del cuerpo, ayudar a eliminar la inflamación y promover la regeneración celular.
Nutrición: β-caroteno, vitamina B1, vitamina B6 y vitamina C, ácido fólico, hierro, calcio, magnesio y potasio. Otras vitaminas del grupo B, vitamina E, zinc.
Zumo de Zanahoria y Manzana
Ingredientes: 4 zanahorias y 2 manzanas grandes.
Elaboración: Lavar las zanahorias y conservar las hojas superiores ecológicas. Lavar las manzanas. Primero exprima las zanahorias y luego las manzanas. Mezclar, revolver y beber inmediatamente.
Este es uno de los pocos zumos de frutas y verduras que se pueden mezclar. El jugo de zanahoria y manzana no solo es delicioso, sino que es uno de los mejores desintoxicantes y suplementos corporales que puedes encontrar. Este jugo mixto también tiene propiedades embellecedoras y es muy beneficioso para la piel. Las manzanas rojas tienen un sabor más dulce, por lo que si usas manzanas rojas al hacer el jugo, las zanahorias también son dulces y harán que el jugo sea muy dulce. Entonces, también puedes usar manzanas verdes para hacer jugo. Nutrición: betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, calcio, pectina, magnesio, potasio, fósforo. Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B6 y Vitamina E, cobre, hierro y zinc. Jugo de manzana, piña y jengibre Ingredientes: 1 cm de raíz de jengibre, 1/2 manzana, 1/3 de piña grande Elaboración: Pelar el jengibre y la piña. Lavar las manzanas y cortarlas en rodajas. Corta la piña en rodajas finas que se puedan exprimir. Primero exprima el jengibre, luego la manzana y la piña. Mezclar y revolver el jugo exprimido hasta que burbujee. Beba inmediatamente cuando esté listo.
Se trata de un brebaje espeso, cremoso, de color amarillo, dulce y que contiene aroma a jengibre. El jengibre tiene un fuerte efecto estimulante sobre el sistema circulatorio del cuerpo y también puede aliviar síntomas como náuseas y dismenorrea. La piña tiene un muy buen efecto limpiador del organismo y es una fruta eficaz en el tratamiento de enfermedades. Las manzanas también son excelentes tónicos y limpiadores corporales. Por lo tanto, esta mezcla de jugos contiene muchos tónicos, lo cual es muy beneficioso para ti si no te sientes bien.
Nutrición: betacaroteno, vitamina C, ácido fólico, pectina, calcio, magnesio, fósforo, potasio, bromelina. Otras vitaminas del grupo B, vitamina E, cobre, hierro y zinc.