¿Cómo tratar la deficiencia de qi y sangre? ¿Hay alguna forma de tratarlo?
2. Nutre el hígado y la sangre
3. Consumir comidas medicadas
4. p>5. Haga más ejercicio
1. Regular el bazo y el estómago: El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. En Lingshu Jueqi, se cree que la sangre es producida por el bazo y el estómago, por lo que si tratas el síndrome sanguíneo, ¡debes prestar atención a la regulación del bazo y el estómago! Puedes comer calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago. Además, también puedes tomar té Shenqishu: tomar 5 gramos de Codonopsis pilosula, 5 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de Atractylodes macrocephala, 3 gramos de ñame chino, 3 gramos de Cimicifuga, 400 gramos de su decocción y 5 gramos de té perfumado. Beber té hasta que esté liviano, lo cual es bueno para fortalecer el bazo. Tiene el efecto de promover el Qi y el Yang para detener la diarrea.
2. Nutre el hígado y la sangre: La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado conduce a una deficiencia del bazo". El hígado almacena sangre y ayuda al bazo y al estómago a transportarla y transformarla. La sangre también es un paso muy importante en la regulación del qi y la sangre. Las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará la pérdida de qi y sangre, así que recuerde estar enojado, no quedarse despierto hasta tarde, prestar más atención al sueño y "la sangre durará mucho tiempo". Las personas que usan los ojos con frecuencia también deben prestar atención al cuidado de los ojos para evitar la pérdida de Qi y sangre.
3. Tomar una dieta medicada: la dieta medicinal es un método comúnmente utilizado para reponer el qi y la sangre, y el efecto es relativamente rápido. Puedes comer la "Sopa de los Cuatro Caballeros" para reponer tu Qi. Tomar 10 g de ginseng, 9 g de Atractylodes macrocephala, 9 g de Poria cocos y 6 g de Zhigancao y guisarlos junto con el cordero. Puedes utilizar la "Decocción de Siwu" para reponer la sangre. Tomar 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de rehmannia glutinosa y 9 gramos de rizoma de chuanxiong, ponerlos en 250 ml de agua, freír hasta 150 ml y tomar con el estómago vacío. ,
4. El mal del frío lejano: La medicina tradicional china cree que "aunque la sangre está caliente, si se enfría, se solidificará". El mal frío provocará estasis sanguínea, bloqueando los meridianos y la bioquímica sanguínea, causando un gran daño a nuestro cuerpo. Preste atención a mantenerse alejado de los males del frío, manténgase abrigado en invierno y no sea ávido de frío en verano. Remoje sus pies en agua tibia con frecuencia y reciba un masaje con regularidad, ¡lo cual es mejor para su cuerpo!
5. Haz más ejercicio: El ejercicio es muy importante para la salud. Todos sabemos que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen un rostro sonrosado y brillante y lucen llenos de energía. Esto se debe a que el ejercicio ayuda al bazo y al estómago a convertir los nutrientes en qi y sangre para que los utilice el cuerpo. ¡También puede limpiar los meridianos y reponer el qi y la sangre! Cuando elegimos ejercicio, lo mejor es optar por algún ejercicio lento y recordar ejercicios extenuantes, como correr, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc. ¡Esto es mejor para tu salud!