Receta de Jie Bing
1. Consejos de blanqueamiento
(1) No lavarte la cara con agua caliente después de la exposición al sol.
Evita lavarte la cara con agua caliente después de una quemadura solar, porque la piel queda más frágil después de una quemadura solar. Lavarse la cara con agua caliente hará que los capilares de la piel se dilaten y se congestionen, provocando eritema o quemaduras solares en la piel. Para evitar esto, lávate la cara con agua fría mientras esperas que tu piel alcance la temperatura ambiente. Puede calmar la piel, eliminar el calor rojo y prevenir la precipitación de melanina.
(2) Suplementos vitamínicos
La suplementación con vitaminas A, C y E no solo puede regular las funciones del cuerpo humano y mejorar la inmunidad, sino también mejorar el tejido de la piel e inhibir la pigmentación. Por lo tanto, comer más frutas y verduras ricas en vitaminas, como tomates, espinos, naranjas, repollo, etc., puede reponer la vitalidad de la piel a tiempo.
¿Cómo broncearse y blanquear rápidamente? 10 consejos de blanqueamiento para ti.
(3) Bebe más agua
De hecho, una de las formas más sencillas y económicas de blanquear tu piel es beber más agua. El agua es fuente de vida, pero mucha gente piensa que beber agua no es tan eficaz. Entonces, ¿beber agua realmente puede blanquear tu piel?
Bebe agua para blanquear tu piel y presta atención a la hidratación. Las células hidratadas adecuadamente pueden eliminar los desechos viejos del cuerpo. Por lo general, la radiación ultravioleta puede provocar la proliferación de melanina en la parte inferior de la piel, que puede eliminarse rápidamente reponiendo agua y promoviendo el metabolismo. Este método es más práctico que utilizar productos para el cuidado de la piel para reponer la humedad de la epidermis.
(4) Utilizar spray hidratante
La piel perderá mucha humedad tras exponerse al sol. Mantener la piel adecuadamente hidratada en todo momento es la primera condición para el blanqueamiento corporal. . En este momento, lo mejor es utilizar un spray humectante, que tiene un peso molecular pequeño y puede penetrar directamente a través de la piel y hasta el tejido subcutáneo. Rocíelo con frecuencia en el rostro. Aplicar una loción blanqueadora en el rostro puede salvar eficazmente la piel quemada por el sol. Si es posible, guarda la loción en el refrigerador y sácala cuando necesites aplicarla en tu rostro. Puede lograr un efecto blanqueador y el efecto no es malo.
¿Cómo broncearse y blanquear rápidamente? 10 consejos de blanqueamiento para ti.
(5) Aplicar una mascarilla facial para reponer la humedad.
La piel expuesta al sol quedará en estado de deshidratación. En este momento es importante aumentar la hidratación. Puede aplicar una mascarilla humectante en la cara, que puede reducir la temperatura superficial de la piel, calmarla y suavizarla, mantenerla húmeda, restaurar la elasticidad de la piel después de la exposición al sol y hacer que la piel esté blanca y suave.
(6) Las cutículas envejecidas deben limpiarse periódicamente.
Muchas personas sienten que su piel se ha convertido en dos capas después del bronceado. Una capa de piel está opaca. ¿Qué está sucediendo?
De hecho, es porque el sol provoca la fusión de la melanina y la queratina vieja. Si quieres blanquear tu piel rápidamente, primero debes eliminar estas cutículas viejas. La piel después de la exposición al sol es muy frágil e incluso una exfoliación suave puede empeorarla. Primero deja que tu piel se relaje y se calme, luego considera la posibilidad de exfoliarla después de una semana.
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(7) Garantizar un sueño adecuado.
Si quieres blanquear tu piel después de tomar el sol, lo mejor es que no te lo pierdas. Intenta acostarte antes de las 11 de la noche. Dormir lo suficiente es la mejor protección para la piel y puede aliviar eficazmente el estrés de la vida. Escuchar más música todos los días también es una buena ayuda para blanquear la piel. Fumar menos, beber menos y bebidas menos irritantes pueden mantener la piel suave y brillante.
(8) La reparación debería ser “tabú”
Comer menos dulces, carne y otros alimentos ácidos para evitar afectar el metabolismo del complejo vitamínico B y provocar acné y puntos negros. Además, bebe más agua y come más frutas y verduras. En particular, los tomates cocidos contienen una gran cantidad de licopeno, que puede ayudar a reparar la piel quemada por el sol, blanquearla y ser antioxidante.
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(9) Continuar usando protección solar.
Es mejor no usar maquillaje después de que tu piel haya sido dañada por la exposición al sol. Por un lado, previene el agravamiento de la pigmentación, y por otro, evita que la piel sufra daños más graves durante el proceso de desmaquillado. Utilice sombreros de paja, sombrillas, gafas de sol, etc.
También puedes utilizar algún protector solar cuando salgas. Las personas con piel sensible tienen más probabilidades de exponerse al sol que aquellas con piel sensible. Antes de que aparezcan los síntomas tras una exposición prolongada al sol, primero se puede tomar 1 g de aspirina, luego 0,5 g cada 4 horas durante 2 días y beber mucha agua para evitar el enrojecimiento de la piel, el ennegrecimiento y el ardor.
(10) Algunos alimentos son expertos en reparar tras la exposición solar.
La revista americana de estilo de vida y salud "Delicious" ha seleccionado numerosos alimentos que pueden ayudar eficazmente a la piel a reparar los problemas causados por la exposición solar, como fresas, tomates, soja, sardinas, etc. Estos alimentos tienen fuertes propiedades antioxidantes y pueden complementar la piel con sustancias necesarias tras la exposición solar, como vitamina C, isoflavonas vegetales, ácidos grasos insaturados, etc.
2. Qué comer para blanquear
(1) Tomate: Es un buen alimento protector solar. Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates maduros saben mejor que los tomates crudos.
(2) Limón: El limón rico en vitamina C puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar las manchas, reducir los poros, suavizar la cutícula y hacer que la piel brille. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia de cáncer de piel. Beber solo una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia de cáncer de piel en un 30%.
(3) Nueces: Los ácidos grasos insaturados contenidos en las nueces son buenos para la piel. Pueden suavizar la piel de adentro hacia afuera, prevenir la aparición de arrugas y también hidratar la piel para darle apariencia. más joven. . La vitamina E contenida en las nueces no sólo puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, sino también prevenir el acné.
(4) Pescado: La investigación científica ha descubierto que comer pescado tres veces por semana puede proteger la piel del daño ultravioleta. Comer pescado durante mucho tiempo puede proporcionar a las personas una protección natural similar al protector solar y blanquear la piel.
(5) Frutas y verduras amarillas y rojas, frutas y verduras rojas y anaranjadas, alimentos y verduras de hojas verde oscuro, como zanahorias, mangos, tomates rojos y amarillos, papaya, batatas, calabazas, dulces hojas de patata, espinacas de agua, etc. , la mayoría de los cuales contienen una gran cantidad de caroteno y otros fitoquímicos, que ayudan a resistir la oxidación y mejorar la resistencia de la piel. Sin embargo, de nada sirve comer demasiado. La ingesta excesiva de caroteno soluble en grasa se acumulará en el cuerpo, lo que no sólo es tóxico, sino que también hace que el color de la piel se vea "amarillo" fácilmente. Después de dejar de comer, lleva algún tiempo metabolizarlo lentamente. Los médicos aconsejan no comer demasiado.
(6) Productos de soja: Las isoflavonas de la soja son fitoestrógenos, que pueden reemplazar algunas hormonas femeninas y ayudar a resistir el envejecimiento. También tienen capacidades antioxidantes, indispensables para que las mujeres mantengan su piel brillante y delicada. Falta de comida. Los productos de soya, como el tofu y la leche de soya (no se recomienda agregar azúcar) son mejores opciones, mientras que otros productos de soya procesados, como el tofu Baiye, el tofu seco y la piel de tofu, tienen calorías mucho más altas que el tofu común. Por ejemplo, 100 gramos de tofu blando en caja y tofu tradicional tienen entre 50 y 88 calorías, pero los mismos 100 gramos de tofu seco requieren de 160 a 190 calorías, 100 gramos de tofu requieren 214 calorías y la piel de tofu frito japonés requiere 385 calorías. La diferencia de calor es más de 2 veces.
(7) Cacao caliente: Muchos estudios científicos han aclarado los agravios del chocolate y han confirmado que es un buen alimento para la salud, porque el chocolate contiene una variedad de ricos antioxidantes, como polifenoles y flavonoides del cacao, etc. La ingesta moderada también es beneficiosa para la piel. A las esteticistas extranjeras incluso les encanta su alto poder antioxidante y eligen productos para el cuidado de la piel que contienen chocolate para hacer muecas a sus clientas. Cuanto más puro sea el cacao, mejor, y el USDA descubrió que el cacao en polvo contiene la mayor cantidad de flavonoides y antioxidantes que cualquier producto de chocolate. Actualmente, se puede comprar en el mercado chocolate en polvo 100% puro cacao amargo sin azúcar añadido ni leche en polvo (sabor). Simplemente mezcle leche caliente y un poco de azúcar morena y tendrá una deliciosa y rica taza de chocolate caliente.
(8) Rábano blanco: La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y hacer que las personas sean blancas". La investigación médica moderna muestra que el rábano es rico en vitamina C, que no solo promueve la síntesis de colágeno, mejora la circulación sanguínea y asegura el suministro de sangre a la piel, sino que también elimina toxinas del cuerpo, reduce la formación de melanina y blanquea la piel. y tierno.
(9) Azufaifas: Hay un dicho popular que dice "come tres azufaifas al día y nunca envejecerás".
La azufaifa puede reponer el qi y fortalecer el bazo, promover la bioquímica del qi y la sangre, hacer que la tez se vuelva rosada y la piel húmeda. Al mismo tiempo, las proteínas, el caroteno, la vitamina C, la vitamina E, los ácidos orgánicos, el fósforo, el calcio, el hierro y otras sustancias contenidas en la azufaifa pueden promover el metabolismo de las células de la piel y prevenir la pigmentación.
(10) Lichi: La medicina tradicional china cree que el lichi puede "beneficiar el color de las personas", lo que puede ser la razón por la que a la concubina Yang le gusta comer lichi. Las investigaciones muestran que el lichi es rico en azúcar, proteínas, grasas, sales inorgánicas, fibra dietética, vitamina A, vitamina B, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, etc. Si se consume con moderación, puede favorecer la circulación sanguínea en los capilares y blanquear la piel. Sin embargo, no es aconsejable tomar demasiada cantidad de una vez, preferiblemente no más de 10 cápsulas cada vez y no más de 3 veces por semana.
(11) Leche de soja: cuando la leche de soja se descompone en el cuerpo, puede producir ácido linoleico que inhibe la síntesis de melanina, reduciendo así la secreción de melanina y manteniendo la piel clara.