¿Cuánto durian debes comer a la vez?

No ingerir más de dos pétalos de durián al día.

Comer demasiado durian puede provocar fácilmente calor interno, lo que en realidad tiene cierta base científica. El durián es rico en nutrientes, pero también rico en calorías, especialmente alto en azúcar. El Ministerio de Salud de Tailandia aconseja al público no comer más de dos pétalos de durián al día. Si come demasiado a la vez, los nutrientes son demasiado ricos y la carga gastrointestinal es pesada. El azúcar y otros nutrientes no se pueden absorber por completo, lo que puede provocar síntomas como llagas en los labios y otros síntomas de calor interno. Los pacientes con obesidad, hipertensión y diabetes no deben comer más. Además, el durian tiene un alto contenido de potasio, por lo que los pacientes con enfermedad renal deben comer menos.

Liang Qianfang, nutricionista del Primer Hospital Popular de Guangzhou, también recordó que las personas que controlan su peso no deben comer durian. Además, los durians se suelen vender cortados en trozos. Al comprarlos, asegúrese de elegir durians frescos. Si huele un olor a alcohol, debe haberse echado a perder.

Información ampliada:

"En comparación con las frutas comunes, el durian es realmente rico en nutrientes, especialmente en contenido de grasa", Wang Yumei, director del Departamento de Nutrición del Primer Hospital Afiliado de. La Universidad de Tsinghua, dijo, Durian es rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, ácido fólico y otros nutrientes. El total de carbohidratos del durián maduro es de aproximadamente 40, de los cuales el azúcar representa 2/3, las calorías son altas y el contenido de proteínas es 2,7. Debido a que la grasa del durian tiene un sabor especial, tiene un sabor más suave, más dulce y tiene la textura del helado.

Material de referencia: People's Daily Online - No comas más de dos durián al día Tres formas de comer durián recomendadas por los nutricionistas