¿Cuál es la forma más rápida de reponer el qi y la deficiencia de sangre?
Los alimentos cuya función principal es reponer las debilidades también se denominan alimentos tónicos, entre los que se incluyen principalmente algunos alimentos medicinales y alimentos dietéticos. Los alimentos tónicos pueden complementar las sustancias que nuestro organismo necesita, y también pueden ayudarnos a eliminar diversos síntomas provocados por la debilidad. Son los que solemos llamar alimentos nutritivos y nutritivos. Este tipo de alimento tónico se puede dividir en muchos tipos. Además de nutrir el qi y la sangre, también hay nutritivos yin y yang, etc. Entonces, ¿cuál es la forma más rápida de reponer el qi y la sangre?
Terapia dietética para la deficiencia de qi
1. Carne de res
2. Carpa cruciana
3. >4. Dátiles
La sopa de semillas de loto, lirio y ñame, estofado de ternera con cinco especias, manitas de cerdo guisadas con maní y azufaifa, sopa de ginseng y paloma se pueden consumir con regularidad. Además, las personas con deficiencia de qi deberían comer menos pomelos, rábanos crudos, hojas de mostaza, crisantemos, té, etc.
Terapia dietética para la deficiencia sanguínea
La sangre es transportada y transformada por el bazo y el estómago. La deficiencia de sangre puede provocar tez amarillenta, palidez, color apagado de los labios, mareos, fatiga, insomnio y ensoñaciones, mareos y palpitaciones, flujo menstrual bajo y color apagado, lengua pálida y olvidos. y producir sangre es apto para suplementación.
1. Las semillas de sésamo negro pueden promover la nutrición de los riñones, la producción de sangre, la hematopoyesis del hígado y el control de la sangre del bazo.
2. La sopa de pollo con huesos negros puede reponer en gran medida el qi y la sangre, reponer la deficiencia, nutrir el yin y reponer la sangre. Es más adecuada para personas con deficiencia de qi y sangre.
3. El hígado de cerdo, la deficiencia de sangre y la anemia de hierro se pueden mejorar comiendo hígado de cerdo y espinacas fritas.
4. Los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre, nutrir el yin y los pulmones, promover los fluidos corporales, tonificar los músculos y las colaterales y pueden regular bien la anemia, la palidez de la cara, la deficiencia de qi y sangre. etc.
5. Los frijoles negros pueden nutrir los riñones, generar sangre y mejorar la función del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea deberían comer más.
Además, las personas con anemia deben evitar comer demasiado ajo.
A la hora de ajustar tu dieta conviene masticar con cuidado y lentamente. Cuanto más fino se mastique el alimento, más fácil será su absorción por nuestro organismo. Si lo engulles, aumentará la carga en el tracto gastrointestinal y consumirá más energía y sangre.