¿Qué se puede comer para aliviar el estreñimiento en la gastritis crónica superficial?
En segundo lugar, te recomiendo un método: beber una taza de agua con miel después de levantarte cada mañana y remojarla en agua tibia destruirá sus nutrientes. Bebo la marca Baihua y personalmente creo que el sabor y el efecto son buenos. Por lo general, puedes optar por beber gachas de avena o gachas de mijo para el desayuno, que son sencillas pero muy nutritivas para el bazo y el estómago.
En tercer lugar, comer más verduras y alimentos ricos en fibra, como boniatos, algas, pepinos, apio, espinacas, rábanos, etc. , puede estimular la peristalsis intestinal, suavizar las heces y beber más agua. (Por supuesto, una cantidad moderada es suficiente. Consuma siete u ocho comidas completas al día y beba seis o siete vasos de agua).
Los siguientes son algunos métodos de terapia dietética, extraídos de "Uso inteligente de los alimentos". para prevenir y tratar enfermedades", escrito por Yin Zhiyi. Espero que te sea útil.
1. 500g de rábano, cantidad adecuada de miel. Lavar los rábanos, cortarlos en trozos pequeños y hervir en agua. No lo hagas demasiado mal. Después de cocinar, agregue miel y cómela con la cena todos los días. También puedes comerlo dos veces por la mañana y por la noche.
2.1-2 berenjenas frescas, un poco de aceite y sal. Lavar las berenjenas, ponerlas en un bol, añadir un poco de sal, ponerlas en una olla y cocinarlas al vapor sobre agua, y comerlas dos veces al día. (Mi familia a veces hace esto; simplemente colóquelo en la olla arrocera y cocínelo al vapor).
Coma una manzana con el estómago vacío todas las mañanas y todas las noches.
4. Una botella de yogur (200ml). Un biberón por la mañana y otro por la noche.
5. Cantidad adecuada de castañas de agua. Lavar las castañas de agua, hervirlas, beber el jugo y comer las castañas de agua peladas dos veces al día, por la mañana y por la noche, 5-6 piezas cada vez.
6. Pela los plátanos y cómelos tres veces al día, 1-2 plátanos cada vez.
Espero que te sientas mejor pronto.
Personalmente se recomienda beber una taza de agua tibia con miel cada mañana. En cuanto a la dieta, no coma alimentos demasiado grasosos, demasiado dulces o demasiado espesos, no coma alimentos picantes, no beba alcohol, trabaje y descanse a tiempo y no se quede despierto hasta tarde. No debería haber ningún problema. Bueno, si es posible, además mantente de buen humor~ ~