¿Qué tipo de papilla debo comer cuando estoy frente al ordenador en la oficina todos los días?
1. Gachas de Yam Ningxin
Esta papilla puede reponer el qi y la sangre, mejorar el color de la piel, nutrir los riñones y calentar el estómago. El ñame tiene un efecto nutritivo muy bueno y es un alimento medicinal para tratar el insomnio.
Debido a que las personas que sufren a menudo de insomnio tienden a tener una función gastrointestinal deficiente, el ñame fresco contiene una gran cantidad de moco que contiene polisacáridos y componentes proteicos, así como enzimas digestivas, que ayudan a la digestión y absorción gastrointestinal, y pueden ayudar Los pacientes con insomnio prolongado restauran su función gastrointestinal.
2. Avena con maíz
Comer más cereales integrales es bueno para tu organismo. Las gachas de avena cocinadas con cereales integrales tienen un aroma diferente y un sabor completo.
También hay una historia corta sobre la harina de maíz y avena: Chen Lifu, un veterano del Kuomintang, era un anciano longevo que vivió hasta los 103 años. Uno de sus regímenes de salud es beber gachas especiales de sésamo negro en el desayuno todas las mañanas.
3. Gachas de dátiles rojos, longan y arroz negro
La azufaifa, el longan y el arroz negro tienen los efectos de apetecer y fortalecer el bazo, calentar el hígado, mejorar la vista y activar. La circulación sanguínea, suaviza el qi y repone la esencia, y es bueno para los jóvenes con canas, las mujeres con debilidad física posparto, debilidad física después de una enfermedad, anemia y deficiencia renal tienen un buen efecto nutritivo.
4. Gachas de calabaza y mijo
La calabaza es de naturaleza dulce y cálida y pertenece al meridiano del bazo y del estómago. Tiene los efectos de reponer la energía vital, eliminar el calor y desintoxicar. Adecuado para deficiencia de bazo, desnutrición, absceso pulmonar, quemaduras por agua y fuego. El mijo puede abrir el apetito, nutrir el cuerpo y nutrir el abdomen. Puede utilizarse para complementar a personas con insuficiencia de Qi y sangre, debilidad física y pérdida de apetito. Por lo tanto, la papilla de mijo y calabaza es adecuada para personas con sangre débil y cuerpo débil, especialmente aquellas que tienen poco apetito después de la cirugía y después del parto. Si hay veneno térmico en el cuerpo, también puede beber más papilla de mijo y calabaza.
5. Gachas de frijol mungo
Las gachas de frijol mungo se comen a menudo en el sur. Los frijoles mungo son un cereal común. Son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, reducir el fuego y aliviar el calor. Los frijoles mungos también son ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos. Tienen un valor nutricional muy alto y son alimentos naturales muy saludables.
6. Gachas de judías rojas y semillas de loto
Fortalece el bazo y los riñones, la diuresis y reduce la hinchazón. Es adecuado para enfermedades como deficiencia del bazo, falta de comida, heces blandas y fatiga, deficiencia renal, micción frecuente, espermatorrea, deficiencia cardíaca, insomnio, olvidos y palpitaciones.
Se puede utilizar como dieta sanitaria para personas débiles después de una enfermedad y también como dieta medicada para el cuidado de la salud.
7. Gachas de los ocho tesoros
También llamada papilla de Laba, beber papilla de Laba es una costumbre tradicional china y se come el octavo día del duodécimo mes lunar.
Se ha demostrado que la papilla de Laba tiene muy buenos efectos para la salud. Regula los nutrientes y se absorbe fácilmente. Este es un gran remedio alimenticio. Tiene las funciones de armonizar el estómago y fortalecer el bazo, nutrir el corazón y limpiar los pulmones, nutrir los riñones y el hígado, calmar la sed y mejorar la vista, laxante y calmar los nervios. Es especialmente beneficioso para la hipertensión, la deficiencia renal, la diabetes. y enfermedades cardiovasculares.
8. Gachas de hígado de cerdo
Ricas en hierro, proteínas, lecitina y oligoelementos, los oficinistas pueden proteger sus ojos si las beben, pero es sólo una papilla para los débiles. . Este tipo de papilla también es una buena fuente de suplemento de hierro para las mujeres embarazadas. El consumo regular por parte de mujeres embarazadas puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro.
El hígado de cerdo es rico en proteínas, lecitina y oligoelementos, lo que resulta beneficioso para el desarrollo físico e intelectual de los niños.