La mejor manera de tratar el estreñimiento

Se recomienda consumir miel para el estreñimiento. La miel tiene un efecto laxante evidente y es un alimento saludable natural sin efectos secundarios. No se recomiendan los laxantes a menos que sean absolutamente necesarios. Los laxantes pueden causar disfunción gastrointestinal, hacer que los intestinos sean insensibles a la estimulación y desequilibrar los probióticos en los intestinos, lo que puede provocar dependencia con el tiempo.

Lo mejor es utilizar métodos naturales y comer cosas que existen en la naturaleza.

Recomiendo la miel, porque la miel es un alimento natural y la fructosa de la miel puede tener un efecto laxante; la fructosa también puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación, por otro lado, la miel contiene más bacterias probióticas; , que ayuda a restablecer el equilibrio de los probióticos intestinales.

Si has probado la miel pero no tiene ningún efecto, pueden deberse a las siguientes razones:

1. La miel puede ser miel concentrada. Después de que la miel concentrada se concentra a altas temperaturas, las sustancias activas que contiene se destruyen y no se pueden lograr los efectos esperados para la salud. La fructosa contenida en la miel concentrada todavía tiene cierto efecto laxante, pero el efecto no es muy satisfactorio. La forma más sencilla de identificar la miel concentrada es ver si la miel cristaliza. A excepción de algunos tipos de miel, como la miel de dátil, la miel de acacia y la miel de longan, otras mieles están básicamente cristalizadas y el estado de cristalización de diferentes mieles también es diferente. En segundo lugar, comprueba si hay burbujas en la capa superior de miel. Hay una capa de burbujas en la capa superior de la miel natural, que es el resultado de la actividad de las enzimas activas de la miel. La forma más sencilla de identificar la miel real y la falsa es remojarla en agua caliente. Si la miel es agria, al menos contiene ingredientes de miel (la miel concentrada elaborada con agua caliente también será agria). Si la miel remojada en agua caliente no es agria, es miel falsa.

2. Lo que bebas puede ser miel tibia como la miel de dátil. La miel de flor de dátil es de naturaleza neutra y cálida. Tiene un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre. Es eficaz para pacientes con deficiencia de qi y sangre y manos y pies fríos. Sin embargo, la miel de azufaifa es de naturaleza cálida y tiene un efecto limitado sobre el estreñimiento.

3. Puedes utilizar miel hervida caliente. Si la miel se remoja en agua caliente, las sustancias activas de la miel se destruirán debido a la alta temperatura y el efecto para el cuidado de la salud será mucho peor.

Recomendación: Si no se puede aliviar el estreñimiento, también se puede utilizar American Oger. No hay efectos secundarios al probar esto y los resultados son profesionales. Sin embargo, es simplemente más caro. Ojalá pudiera bajar el precio. .

No se recomienda el uso de laxantes para evitar la dependencia. Los laxantes destruirán el equilibrio de los probióticos intestinales y tratarán los síntomas en lugar de la causa raíz.