Consejos para limpiar el canal Ren todos los días
1. Técnica de inclinarse y tocar la puerta (uno de los métodos de conexión del Pequeño Domingo)
Para decirlo sin rodeos, inclinarse es inclinarse. ¿Algunas personas dicen que la reverencia también es ejercicio? ¡Kowling, naturalmente, es uno de los secretos de la práctica taoísta!
"Aprender el Tao es infructuoso. Golpear es el primer beneficio." Sin embargo, cuando practicamos la reverencia, no tocamos la cabeza en el suelo, sino que golpeamos la cabeza con el brazo. Es como la sensación que tenemos cuando nos apoyamos la frente en las manos mientras nos quedamos dormidos en la mesa. En otras palabras, tenemos miedo de que nos duela si nuestra frente golpea el suelo de madera de repente, por lo que tenemos que acolcharla con fuerza. De esta manera, la frente no fallará fácilmente porque la superficie sea demasiado blanda, ni se sentirá demasiado dura y provocará lesiones.
Entonces haz una reverencia ante el Buda. Parte de la frente (desde el hueso de la nariz hasta la línea del moño) choca con el brazo. La fuerza y la amplitud varían de persona a persona, y se respeta el estándar de lo que es liviano y lo que es pesado. Cuando levante la cabeza y vuelva a golpear, debe tener la cabeza inclinada hacia atrás. Fue subtitulado quince veces. Luego, "golpee" suavemente el brazo desde la nariz hasta la mandíbula, repita diez veces para un subtítulo. Al "golpear", la cara siempre está cerca del brazo (la frecuencia de "golpear" es rápida, como si estuviera temblando). La segunda sección es grupal y se realizan las posturas. Si te sientes incómodo, puedes hacer dos series más.
Después de realizar este trabajo, te sentirás relajado y feliz, y podrá mejorar tu vista, despertarte, abrir los ojos y mejorar tu inteligencia. Se puede utilizar para tratar enfermedades oculares (especialmente la miopía en niños), enfermedades nasales (la congestión nasal desaparecerá con el tiempo), dolores de cabeza, mareos y otros síntomas. Tiene un muy buen efecto preventivo sobre la espondilosis cervical. Permite que los canales Ren Du y Du se encuentren en la cabecera. El primer paso fue superar a Zhou Tian de Xiao. (Los pacientes con presión arterial alta aún no han practicado esta habilidad)
2. Método de vibración de la cola (Parte 2 del método de conexión de Xiaozhou y Tian)
Algunas personas dicen que no puedo. No lo hacemos y no podemos hacerlo bien. Las dos piernas se pueden cruzar ligeramente y luego levantarlas usando los huesos laterales de las placas de los pies. La articulación de la rodilla no debe estar en contacto con el suelo durante toda la postura. Algunas personas no pueden soportarlo en absoluto. Está bien. Esta habilidad interna no requiere ponerse de pie por completo. Los glúteos deben estar entre 10 y 30 cm del suelo. Debido a la fuerza, todo el tubo golpea el suelo de madera con el coxis cuando la culata aterriza en el suelo. Esta pose está completa. Este tipo de colisión tiene una gran superficie total, es segura e indolora, pero infalible. Primero, puedes ponerte un trozo de tela en el trasero. La fuerza para levantarse también debe crecer desde la niñez hasta la edad adulta. O alguien que esté delante puede ayudar a levantarlo. El objetivo clave es hacer vibrar el coxis. Esto permite que el punto Yinhui del meridiano Ren y el punto Changqiang del meridiano Du se conecten sin problemas. Es un paso importante para conectar los dos meridianos de Ren y Du. Este método no es adecuado para pacientes con tuberculosis ósea, osteoporosis y esguince lumbar agudo.
No subestimes este sitio. Cuando estás de pie, respiras a través de la médula espinal. Cuando te caes, naturalmente te sentirás deprimido. Es una manera increíble de moverse sin esforzarse mucho. Tiene un efecto inmediato y práctico sobre las enfermedades anorrectales ginecológicas. También puede mejorar la función hepática y renal, reducir la presión arterial, calmar la mente, ayudar a dormir y tratar el dolor de cintura y rodilla. Si está tranquilo y relajado durante el ejercicio, estará tranquilo y sereno. Después de hacer ejercicio, siento que mi fuerza ha aumentado dramáticamente.
3. Método de rastreo del fabricante de particiones (Método de conexión n.° 3 de Little Sunday)
Todos hemos visto fabricantes de particiones o lagartos arrastrándose, como las iguanas, y los seguiremos exactamente para realizar esta postura. Cuanto más subamos, mejor. Sin embargo, cuando practicamos sobre un suelo de madera, realmente no necesitamos arrastrarnos hacia adelante. Si realmente estamos avanzando, deben ser nuestros miembros los que avancen. En este método de ejercicio, nuestras extremidades no ejercen fuerza. Aunque todas las posturas se realizan principalmente con la energía del pecho y la cintura, no podemos centrar nuestro subconsciente allí, sino que debemos centrarnos en escalar. En este momento eres un fabricante de paneles de pared y, por supuesto, puedes sacudir tu cuerpo para liberar el estrés como un fabricante de paneles de pared. Recuerde que todos los fabricantes de paneles de pared deben tener una postura, porque usted es el fabricante de paneles de pared. Al escalar, las raíces de los muslos, las caras internas de las extremidades superiores, el pecho y el abdomen están en contacto directo con el suelo de madera. Presta atención para evitar problemas como que el suelo de madera esté demasiado frío y que se raye la piel. Primero necesitamos algunas medidas de protección simples. La clave de este método es abrir el canal Ren, que tiene un efecto destacado en la mejora de los cinco órganos internos. Especialmente para el hígado, tiene un muy buen efecto de mantenimiento. Tiene muy buenos efectos sobre enfermedades gastrointestinales, estreñimiento, enfermedades ginecológicas, dismenorrea e infertilidad. También son destacados los efectos adelgazantes y de eliminación de grasas. El meridiano Ren es la nave del pene, regulando el pulso del pene en todo momento.
Dirigirse a las mujeres menopáusicas es muy importante.
Cuarto método de agitación gradual (Parte 4 del método de conexión del pequeño Zhoutian)
Libera la presión, acuéstate sobre el suelo de madera, envuelve tus manos alrededor de tu cuello, como si Están haciendo abdominales, con la cabeza ligeramente estirada. Ahora apenas estamos empezando a encaminarnos. Preguntas: Si caminas en el lugar, las plantas de tus pies no tocarán el camino. Sí, no para mantenerte castigado, sino para imaginar. Simplemente te quedas ahí, con los talones apoyados contra el suelo de madera, los pies juntos y estirados en el vacío. Tu postura para caminar sobre el lugar es correcta y no es necesario que sea muy grande. Además, su cabeza se moverá hacia arriba y hacia abajo a medida que sus pies se extiendan. Cuando retraigas tu pierna izquierda, tu cabeza se balanceará hacia la izquierda cuando retraigas tu pierna derecha. Pensando inconscientemente, se paró en campo abierto, sujetándose la cabeza y caminando tranquilamente en el lugar. La postura es relajada y tranquila y el efecto no es fuerte. Esta postura ejercita principalmente toda la columna, que es el Meridiano Du. El Meridiano Du es un barco del Meridiano Yang, y siempre debes tocar cada Meridiano Yang. Puede promover el qi y la sangre del cuerpo, por lo que si lo practicas dos veces, hará que la gente se sienta acalorada y llena de sangre. En particular, tiene un efecto muy bueno y potente sobre la función renal. También tiene un fuerte efecto de activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, y puede tratar la deficiencia de yin, el síndrome de calor interno y el dolor de cintura y piernas. Tiene efectos prácticos obvios en personas con un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro, y también tiene efectos prácticos obvios. un buen efecto terapéutico sobre la artritis reumatoide. Pero cabe señalar que cuando se practica Qigong, el suministro de sangre a la columna es suficiente y es necesario conectarla al Canal Du. Pero algunas personas padecen congestión, escoliosis, protrusión o engrosamiento de la columna a largo plazo. En ese momento, sentí que habría un dolor transitorio y evidente en ciertas partes de la columna, lo cual era un síntoma de shock. No te preocupes, este dolor pasará rápidamente. Pero para que nuestro ejercicio sea más suave y seguro, debemos pasar de lo superficial a lo profundo, con menos tiempo y sin fatiga como estándar. Además, cuando termines de practicar este ejercicio, acuéstate en decúbito prono y pide a tu familia que masajee desde el cuello hasta las vértebras de la cola con la palma de las palmas. Siempre encontrarás un punto especialmente doloroso que hay que masajear con cuidado. , lo que acelerará la conexión del Du Channel. También puede evitar el dolor evidente y el efecto real será más evidente.
2. Método tradicional de conexión de operación de qi:
Los dos meridianos de Ren y Du son la base del qi. Para decirlo sin rodeos, en realidad se trata de un regreso a lo básico. Las personas están conectadas entre sí cuando nacen, pero luego la vida diaria viola las leyes de la naturaleza, lo que resulta en el hecho de que el Qi no puede conectar completamente los dos meridianos, y el propósito de conectar todas las líneas solo se puede lograr a través de la práctica.