Receta Exprimidor Adelgazante Boy
1. Zumo de manzana para desintoxicar e hidratar
Ingredientes: 300 gramos de manzana;
Elaboración: 1. Lave, pele, descorazone y corte las manzanas en trozos pequeños. 2. Coloque los trozos de manzana en un exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua potable y revuelva uniformemente.
Eficacia: Las manzanas son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la saciedad, prevenir el estreñimiento, ayudar a perder peso, eliminar el exceso de colesterol del cuerpo y prevenir enfermedades crónicas. Las manzanas son ricas en vitaminas y; Puede nutrir la piel y hacerla rosada y brillante.
Nota: Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beberlo.
2. El jugo de papaya mejora la inmunidad.
Ingredientes: 250 gramos de papaya, cantidad adecuada de miel;
Método: 1. Lavar la papaya, quitarle las semillas, pelarla y cortarla en trozos pequeños. 2. Ponga los trozos de papaya en el exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua potable y bata. Después de batir, viértelo y agrega miel.
Eficacia: La papaya contiene un alto contenido de vitamina C. También contiene una variedad de aminoácidos, calcio, hierro, papaína, papaya y otras sustancias, que pueden ayudar a la digestión, mejorar la inmunidad y embellecer e hidratar. la piel.
3. Zumo de limón y sandía para eliminar el calor y nutrir la piel.
Ingredientes: 250 g de sandía, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de zumo de limón;
Método: 1. Pelar la sandía y cortarla en trozos pequeños. 2. Coloque los cubos de sandía en una licuadora y mézclelos con el jugo. Viértelos y agrega jugo de limón y miel.
Eficacia: La sandía contiene vitamina C, potasio, licopeno y otras sustancias. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, diuresis e hinchazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, nutrir la piel y reducir la sangre. presión.
4. El jugo de naranja dulce VC mejora la inmunidad
Ingredientes: 250 gramos de naranjas, cantidad adecuada de cubitos de hielo, cantidad adecuada de jugo de limón;
Método: 1. Lavar las naranjas, pelarlas y cortarlas en trozos. 2. Coloque las naranjas cortadas y los cubitos de hielo en una licuadora, agregue un poco de agua potable para hacer jugo y luego agregue jugo de limón.
Eficacia: Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana, inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
Nota: No es aconsejable añadir leche al zumo de naranja, ni beber zumo de naranja inmediatamente después de beber leche, porque una vez que la proteína de la leche encuentra el ácido de las naranjas, se coagulará, afectando la digestión y absorción de la leche.
5. El zumo de fresa reduce el colesterol.
Ingredientes: 300 gramos de fresas, cantidad adecuada de miel.
Preparación: Quitar los tallos a las fresas, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en una licuadora, agregue una cantidad adecuada de agua potable para batir y bata. Vierta y agregue miel.
Eficacia: Las fresas contienen vitamina C, ácido elágico y otras sustancias, que tienen buenos efectos antioxidantes y pueden retrasar el envejecimiento de la piel, prevenir la arteriosclerosis y reducir los lípidos y el colesterol en sangre.
6. Jugo de pera blanca Jinsheng Runze
Materiales: Sydney 300g
Método: 1. Lavar las peras, quitarles el corazón y cortarlas en trozos. 2. Coloque la pera cortada en el exprimidor, agregue un poco de agua potable y revuelva uniformemente.
Eficacia: Sydney es rica en azúcar y múltiples vitaminas, que pueden promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Tiene un buen efecto calmante sobre la sequedad de garganta y el dolor provocado por la bronquitis aguda y la infección del tracto respiratorio superior, y está especialmente indicado para su consumo en otoño.
7. Jugo de tomate para belleza y antienvejecimiento
Ingredientes: 300 gramos de tomates, cantidad adecuada de miel;
Método: 1. Lavar los tomates y cortarlos en dados. 2. Coloque los tomates cortados en una licuadora, agregue la cantidad adecuada de agua potable y revuelva uniformemente. Después de batir, agrega la miel y mezcla bien.
Eficacia: Los tomates son ricos en vitaminas y licopeno. Tienen una fuerte actividad antioxidante, pueden eliminar los radicales libres, prevenir el cáncer, retrasar el envejecimiento, embellecer e hidratar y son buenos para prevenir la presión arterial alta y la arteriosclerosis. también juega un papel.
Nota: El licopeno es liposoluble y tiene una mayor tasa de absorción después de freírlo, mientras que la vitamina C del tomate se absorbe mejor cuando se come crudo. Puedes elegir la dieta adecuada en función de los nutrientes que deseas en tu vida.
8. Zumo de lechuga para adelgazar y mejorar el sueño
Ingredientes: 200g de lechuga, 20ml de zumo de limón, cantidad adecuada de miel;
Elaboración: 1.
Lava la lechuga, córtala en trozos pequeños, métela en la batidora, añade un poco de agua potable y revuelve uniformemente. 2.
Vierta el jugo de lechuga batido en la taza, agregue la miel y el jugo de limón y revuelva uniformemente.
Eficacia: La lechuga es rica en fibra dietética y vitamina C, que pueden eliminar el exceso de grasa. También contiene ingredientes como la lechuga y el manitol, que tienen los efectos de analgesia e hipnosis, reducen el colesterol y alivian los síntomas del insomnio. También tiene los efectos de disipar el resfriado, la diuresis y los efectos antivirales.
9. El jugo de colza reduce la hinchazón y desintoxica
Ingredientes: 150g de colza, 150ml de leche, cantidad adecuada de miel;
Método: 1. Lavar la colza, quitarle las raíces y cortarla en gajos. 2. Ponga la colza y la leche en un exprimidor para hacer jugo y reserve. 3. Vierta el jugo de colza batido en la taza, agregue la leche y la miel y revuelva uniformemente.
Eficacia: La colza contiene una gran cantidad de calcio, fósforo, potasio y caroteno, que pueden mejorar el mecanismo de desintoxicación del hígado, desintoxicar y reducir la hinchazón, y también puede absorber y rechazar carcinógenos en el cuerpo. Nota: La colza se puede lavar directamente y exprimir, o puedes blanquearla primero y luego batirla. Blanquear y exprimir el jugo puede permitir una mejor absorción de nutrientes, mientras que exprimir el jugo directamente después del lavado puede ayudar a mejorar el estreñimiento. A la hora de preparar bebidas calientes se recomienda blanquear el agua y exprimir el jugo.
10. Beneficios de beber zumos de frutas y verduras
1. Aporta energía
Aunque las frutas y verduras frescas pierden algo de vitamina C y sustancias antioxidantes durante el proceso de exprimido. Sin embargo, los jugos de frutas y verduras todavía contienen vitaminas, fibra y minerales que son beneficiosos para el cuerpo humano, que pueden satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano y proporcionarle energía.
2. Favorece la digestión y la absorción
Para personas mayores con pérdida de dientes e indigestión, así como para pacientes gravemente enfermos con mala función digestiva gastrointestinal, pacientes con cáncer sometidos a radioterapia y quimioterapia, y pacientes con enfermedades gastrointestinales esperan. Batir frutas y verduras hasta convertirlas en jugo y moler la fibra dietética hasta obtener un estado ultrafino puede reducir la irritación del tracto gastrointestinal, aumentar la diversidad de ingredientes y facilitar la digestión y la absorción.
3.Controlar la presión arterial es beneficioso
En comparación con las verduras salteadas, los zumos de frutas y verduras pierden vitamina C, pero no aumentan el sodio debido a la falta de sal, que Es beneficioso para el control de la presión arterial. Aumenta la proporción de potasio a sodio. Solo ten cuidado, pon más verduras y menos frutas, de lo contrario comer mucha azúcar no tendrá tan buenos efectos para la salud.