Cómo cocinar rodajas de rábano
Utiliza rábano verde o rábano blanco o zanahoria para hervir agua, añade unos dátiles rojos y azúcar de roca. Después de que el agua hierva, cocine durante unos 5 minutos hasta que el rábano esté cocido. Comer rábanos y beber agua de rábanos es sencillo pero delicioso.
Método de trabajo
1 Compra el rábano blanco, córtalo en rodajas o en la forma que más te guste.
2 Lava unos 15 dátiles,
3 Añade agua a la olla, pon 6 o 7 trozos de azúcar de roca, añade el rábano y los dátiles rojos y cocina unos 15 minutos. Uno o dos kilos de soja
2 _Corta medio kilo de jengibre fresco en rodajas.
Tres o cuatro libras de vinagre balsámico
Lavar la soja y ponerlas en una botella de boca grande, con una capa de soja y una capa de rodajas de jengibre fresco. Luego de colocarlo, vierte vinagre balsámico, sella y deja en remojo durante cuatro meses.
Consume veinte o veinte semillas de soja y dos o tres rodajas de jengibre fresco todos los días después de cenar. Si lo come durante una semana, encontrará que su nivel de azúcar en sangre ha cambiado. Si lo come durante tres meses, su nivel de azúcar en sangre volverá a la normalidad.
¡Con salud hay futuro! ! !
La dieta de la zanahoria puede eliminar fácilmente diez libras de grasa.
Las zanahorias son algo común para todos. Si quieres perder peso, puedes lograrlo fácilmente comiendo zanahorias de forma inteligente. Hoy te enseñaré cómo comer unas cuantas zanahorias y perder 10 libras por mes.
Colección adelgazante de zanahoria
Contiene más de diez tipos de nutrientes como caroteno, vitaminas B1, B2, C, D, E, K, ácido fólico, calcio, fibra dietética, etc. ., permitiendo que el cuerpo absorba una nutrición más completa. La fibra vegetal que contiene puede mejorar el metabolismo del cuerpo y lograr el propósito de perder peso de forma natural. No sólo puede suprimir el deseo del cuerpo por dulces y alimentos grasosos, sino que también previene los resfriados y fortalece la vista.
Bebidas adelgazantes de zanahoria recomendadas
No solo hay muchas formas de comer zanahorias, sino que cada método es particularmente conveniente de operar y cumple absolutamente con los requisitos de MM.
Zanahorias hervidas
Ingredientes: 1, 2 zanahorias.
Método: 1. Lavar y cortar las zanahorias.
2. Vierta dos tazones de agua en la olla, luego agregue las rodajas de zanahoria y cocine a fuego medio hasta que las rodajas de zanahoria se ablanden.
Método de adelgazamiento: Beber zanahoria y sopa en ayunas cada mañana, y almorzar y cenar como de costumbre. Si desea seguir perdiendo peso, tómelo cada dos semanas y definitivamente podrá lograr el objetivo esperado de MM.
Zumo de zanahoria fresco
Ingredientes: 2 zanahorias.
Método: 1. Lavar las zanahorias y cortarlas en rodajas.
2. Introduce las zanahorias cortadas en el exprimidor hasta exprimir la pasta espesa de zanahoria.
Cómo adelgazar: Beber zumo de zanahoria 1 o 2 veces antes de las comidas todos los días. No tienes que controlar tu dieta. Si tienes la perseverancia necesaria para mantenerlo durante un mes, puedes perder fácilmente 10 kg.
Bebida de zanahoria y tomate
Ingredientes: 50g de zanahoria, 1 tomate, media taza de yogur, 1 cucharadita de zumo de limón.
Método: 1. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos. Retire los tallos de los tomates, lávelos y córtelos en panales para su uso posterior.
2. Introduce las zanahorias y los tomates en el exprimidor, tritúralos a velocidad alta, vierte el zumo en el vaso y añade yogur y zumo de limón al gusto.
Cómo adelgazar: Beberlo con el desayuno cada mañana No sólo es delicioso, sino también súper adelgazante.
Platos adelgazantes de zanahoria recomendados
Además de las tres bebidas adelgazantes puras de zanahoria anteriores, aquí tienes un método de cocción con zanahorias y otros alimentos para enriquecer la mesa adelgazante de MM.
Zanahorias mezcladas con brotes de soja
Ingredientes: 250 gramos de brotes de frijol mungo, 50 gramos de zanahoria.
Condimentos: aceite de chile, azúcar, sal, vinagre.
Preparación: 1. Pellizca ambos extremos de los brotes de frijol mungo, lávalos, escaldalos en una olla con agua hirviendo, sácalos, déjalos enfriar y ponlos en un recipiente.
2. Lavar las zanahorias, triturarlas, ponerlas en la olla de brotes de soja, agregar aceite de chile, sal refinada, azúcar y vinagre, mezclar bien y servir.
Cómo perder peso: Los brotes de frijol mungo son ricos en vitamina C y fibra dietética, que pueden eliminar eficazmente el colesterol y la grasa acumulados en las paredes de los vasos sanguíneos. Es un famoso alimento bajo en calorías para bajar de peso. La combinación de brotes de frijol mungo y zanahorias puede maximizar sus efectos de pérdida de peso.
Siempre que lo comas todas las noches, podrás ver buenos resultados de pérdida de peso en un mes.
Consejo: Las zanahorias dulces y picantes mezcladas con brotes de soja, si se combinan con polenta, son la mejor cena para adelgazar.
Consejos clave
●La piel de la zanahoria es rica en nutrientes, así que no la peles.
●Las zanahorias se exprimen hasta obtener una pasta espesa de zanahoria, que conserva completamente la nutrición de las zanahorias. Es mejor beber hasta la última gota.
●El residuo que queda en el exprimidor es rico en fibra vegetal. No lo desperdicies. Bébelo con jugo de zanahoria.
●Si no tienes exprimidor, también puedes utilizar una tabla de cortar para rallar las zanahorias en tiras finas y comerlas crudas. Está bien si los envuelves en una gasa y exprimes el jugo para beber.
●Si te resulta difícil beber jugo de zanahoria solo, puedes agregar un poco de miel al gusto.
Recordatorio: aunque las zanahorias tienen un importante efecto de pérdida de peso, no deben consumirse en grandes cantidades, de lo contrario pueden provocar niveles elevados de caroteno en la sangre y provocar trastornos menstruales en las mujeres.