¿Cómo engordar durante las vacaciones del Festival de Primavera?

Cada día festivo es un día que muchas pequeñas hadas aman y odian. Me alegro de poder finalmente relajarme y tener tiempo libre para hacer lo que quiero, pero odio no poder controlar mi boca y engordar en vano. Especialmente durante las vacaciones, es difícil volver a casa. Cuando llegué a casa, mis padres eran inútiles. Comían mucho y salían a comer con amigos. Era difícil no ganar peso.

Entonces, ¿cómo te embarcaste paso a paso en un camino sin retorno?

¿Quién pasó el Año Nuevo con muchas nueces y semillas de melón apiladas frente a ti? al chatear. Tenga en cuenta que el contenido de grasa de las nueces está entre 45 y 75, lo que se puede decir que es la mitad de aceite. Entonces, frene todos los días. Especialmente los frutos secos, como las nueces de macadamia, las nueces pecanas, las avellanas, los piñones, etc., son especialmente ricos en energía (en orden de mayor a menor) y son más peligrosos.

2. Pruebe con pasteles, dulces y frutos secos. Por ejemplo, dos galletas tipo sándwich pueden tener 100 calorías, cinco o seis piruletas pueden tener 100 calorías, un trozo pequeño de chocolate puede tener 100 calorías y una pasa pequeña puede tener 100 calorías. La realidad es tan cruel. ¿Cómo son 100 calorías? Debes comprobarlo.

3. Si quieres comer snacks, elige más frutas, los pepinos crudos son mejores. Mucho más fuerte que las dos categorías anteriores.

4. Presta atención al orden de las comidas. Coma algunas verduras antes de comer para llenar su estómago primero, luego coma carne. Evite comer demasiada carne (más de tres onzas), especialmente costillas, manitas de cerdo, pechuga de res y panceta de cerdo. Estas carnes son muy fragantes y tienen un alto contenido de grasa (alrededor de 20 o incluso más). Si la carne es relativamente fina (alrededor de 5 de grasa), es mejor comer pollo y pato sin piel.

5. Si bebes, simplemente bebe menos. Si tiene problemas para tomar decisiones por su cuenta, evite comer otros platos ricos en energía después de beber alcohol. Porque la energía producida por la descomposición de un gramo de alcohol es de 7 calorías, solo superada por las 9 calorías de la grasa, y el alcohol tiene una gran personalidad. No se puede almacenar en el cuerpo, ni se puede convertir en glucógeno y otras sustancias. Solo se puede descomponer primero. Por lo tanto, si bebe demasiado y come otros alimentos, las calorías de los alimentos se almacenarán más fácilmente. He calculado antes que las calorías de cinco botellas de cerveza Tsingtao equivalen aproximadamente a una libra de bollos al vapor o dos libras de arroz.

Con todos estos alimentos, además de estar acostado jugando con el móvil y trasnochando, el calor se convertirá en grasa en el cuerpo y la carne crecerá lentamente. De todos modos te recomiendo que lleves una dieta equilibrada. Después de todo, ninguna cantidad de dinero puede comprar salud. Coma más frutas y verduras, haga más ejercicio y no se quede en casa todo el tiempo. A quién no le gusta una figura bien proporcionada, así que hadas, no os complazcais demasiado y cuidad bien vuestro cuerpo.