Red de conocimientos sobre prescripción popular - Salud y bienestar - La cultura de la antigua ciudad de Yuci Ancient Town

La cultura de la antigua ciudad de Yuci Ancient Town

Yuci es una de las ciudades antiguas de Shanxi. Es la puerta sur de la capital provincial Taiyuan y es conocida como una ciudad importante en el sur.

Ya en el Período de los Reinos Combatientes, hay registros del Castillo Yuci en los libros de historia. La antigua ciudad de Yuci fue construida en el segundo año del reinado del emperador Kaidi en la dinastía Sui.

(582 d.C.), construida sobre las ruinas de Seúl, tiene una historia de más de 1.400 años.

Este "viernes tiene tres pies de alto, cuatro pies de alto, dos pies de alto, y el estanque tiene la mitad de ancho, la mitad de alto y la mitad de profundidad".

Esta antigua ciudad estaba relativamente intacta hasta la década de 1940.

No fue hasta la década de 1950 que la antigua ciudad de Yuci desapareció gradualmente durante la construcción de una nueva urbanización. 265438+A principios del siglo XX, la antigua ciudad de Yuci comenzó a ser restaurada, extendiéndose desde Ximen Wengcheng al oeste, la calle Yujie al este, Qingxuting al sur y Xiaojing Lane al norte. La ciudad antigua se caracteriza por una estructura rigurosa, un diseño razonable, magníficos edificios y funciones completas. North and South Street es el centro económico de la ciudad antigua, con un próspero mercado y numerosas tiendas. El Templo del Dios de la Ciudad, el Gobierno del Condado, la Academia Fengming y otros edificios están uno al lado del otro y son el centro político y cultural de la antigua ciudad. Encarna plenamente la historia, la cultura y las intenciones urbanas del Pueblo Antiguo de Yuci, e inicialmente forma el sistema urbano del Pueblo Antiguo de Yuci.

La antigua ciudad restaurada de Yuci tiene una superficie de 6,5438 millones de metros cuadrados, con una superficie de 600.000 metros cuadrados de edificios y jardines antiguos. Hay muchas reliquias históricas y paisajes culturales en la ciudad vieja, como el Templo de Dios de la Ciudad, el Gobierno del Condado, el Templo Confuciano, la Academia Fengming, las Calles Norte y Sur, la Torre de la Ciudad, la Torre Sifeng, el Pabellón Qingxu, el Templo Dacheng, el Jardín Este-Oeste, Heritage Garden, Academia Chuyi, antigua residencia Sangyun, etc. En la historia de la antigua ciudad milenaria, se han registrado y realizado innumerables hazañas heroicas de ministros leales y héroes que protegían sus hogares y su país.

El "Pabellón Shiyu" registra la leyenda de que las piedras hermosas pueden hablar durante más de 2.500 años. "Sifeng Tower" cuenta la historia del "Xianfeng Hui" hace más de 1.700 años. La Urna de Ximen está estrechamente relacionada con algunos acontecimientos importantes de la historia. Li Shimin recuperó Yuci en la dinastía Tang, el emperador Taizong de la dinastía Song destruyó la dinastía Han del Norte y se mudó a Yuci, el general Mu Huali de la dinastía Yuan capturó a Yuci, Li Peng, el prefecto de la dinastía Ming, atacó a Wasi y Li. Zicheng atacó a Yuci a finales de la dinastía Ming y principios de la dinastía Qing y tomó Kioto directamente. El señor Huang Cheng consagrado en el templo Chenghuang era Kou Zhun, el primer ministro más admirado de la dinastía Song del Norte. En la oficina del gobierno del condado, hay una inscripción escrita por Kangxi, el Santo Padre de la dinastía Qing: "El pleno verano dramatiza el dolor, el otoño es refrescante, pero regresa". Hace más de 300 años, Gu y Fu Shan planearon un emocionante movimiento anti-Qing en el templo Dacheng.

El primer piso, un pabellón, un ladrillo y una teja, un pozo seco y un viejo árbol en la Ciudad Antigua de Yuci reflejan el encanto histórico y cultural único de la antigua ciudad milenaria. Junto a la plaza se ha establecido un museo folclórico centrado en la antigua ciudad de Yuci, que es muy popular entre los turistas.

El "Museo de Arte y Cultura Popular China" es el primer museo nacional de arte y cultura popular aprobado por la Asociación de Escritores Populares Chinos. El museo tiene una superficie de 3100 metros cuadrados. Hay once colecciones culturales en el museo, que incluyen porcelana, monedas, muebles, caligrafía y pinturas, ropa, botellas de rapé, juegos de té, juegos de vino, artesanías populares, arte de tallado en piedra, tallas de raíces, ladrillos de piedra y madera, etc. La colección cuenta con casi 10.000 artículos, que pueden describirse como deslumbrantes y coloridos. Muestra la trayectoria de desarrollo de la cultura y el arte Han a lo largo de miles de años. Muchas colecciones tienen un importante valor artístico e histórico, representan las características culturales y artísticas de diferentes períodos históricos de China y son una base poco común para estudiar la cultura y el arte popular chino. La cultura y el arte tradicionales de la nacionalidad Han, con su personalidad distintiva y características artísticas, han impregnado las características nacionales de la civilización china en los miles de años de historia de la civilización mundial y son un estandarte de la civilización china. La cultura y el arte tradicionales del pueblo Han son vastos e inagotables, pero cada colección es un raro portador de la cultura china. No sólo muestra la excelente cultura de China, sino que también refleja la perseverancia y el arduo trabajo del pueblo chino. La creación del museo tiene una importancia que supera con creces su valor en sí. Las salas de exposiciones temáticas del Museo de Arte y Cultura Popular de China incluyen el Museo de Comerciantes de Shanxi, el Museo de Arte Popular, la Sala de Exposiciones de Cultura Oficial, la Sala de Exposiciones de Reliquias Culturales Desenterradas de la Ciudad Antigua y la Sala de Exposiciones de Producción de Vinagre de Shanxi. En autobús: los turistas en Taiyuan pueden tomar el autobús número 901 desde la estación de tren y bajarse en la terminal del casco antiguo de Yuci. La arquitectura antigua de Shanxi es un tesoro de la arquitectura antigua Han, y la ciudad antigua de Yuci es una de las perlas brillantes. Combina los estilos arquitectónicos de Song, Yuan, Ming, Qing y la República de China, y formó un estilo antiguo único. nutrido por el suelo cultural de los comerciantes de Shanxi. Los edificios antiguos de la ciudad antigua de Yuci han evolucionado de manera ordenada, con diversos estilos, materiales exquisitos, mano de obra fina, mano de obra tosca y delicada, mano de obra fina pero poco lujo, y son de gran valor histórico, cultural y científico.

La mayoría de los edificios de la antigua ciudad de Yuci se construyeron durante la dinastía Qing y la República de China, y algunos edificios se construyeron en épocas más antiguas. La puerta del templo confuciano fue construida en la dinastía Ming. Estos edificios han experimentado las vicisitudes del tiempo, mostrando al mundo la profunda belleza de la acumulación histórica.

A partir de los edificios antiguos de la ciudad antigua de Yuci en diferentes períodos históricos, podemos apreciar aproximadamente el proceso de desarrollo de la arquitectura antigua china de simple a compleja, de conservadora a abierta. El estilo arquitectónico de la antigua ciudad de Yuci durante las dinastías Song y Yuan era tosco y simple, mientras que el estilo arquitectónico de la dinastía Ming era bastante maduro y la simplicidad estaba llena de elegancia. El Pabellón Qingxu y la Torre Xuanjian son obras representativas de este período histórico. El edificio Xuanjian fue anunciado por la Fundación del Patrimonio Cultural Mundial como uno de los 100 edificios más valiosos del mundo.

El diseño del jardín de la ciudad antigua de Yuci es compacto y ordenado, con técnicas flexibles. Está salpicado de pabellones, terrazas, edificios, pabellones, pasillos y pabellones, integrando hábilmente la atmósfera de la arquitectura del norte con el encanto de. Ciudades acuáticas de Jiangnan. Refleja el encanto audaz y hermoso de los jardines de la antigua ciudad.

Las tallas de ladrillo, madera, piedra y pinturas de los edificios antiguos de la ciudad antigua de Yuci se basan principalmente en patrones festivos y auspiciosos de las historias históricas populares Han. Con su hábil artesanía, exquisitas habilidades de tallado y valor artístico inmortal, demuestran su profunda herencia cultural y elegante gusto artístico, y reflejan plenamente los talentos sobresalientes y la creatividad artística de los antiguos trabajadores Han. Los comerciantes de Shanxi son los primeros comerciantes de China y su historia se remonta al Período de Primavera y Otoño y al Período de los Reinos Combatientes. Las dinastías Ming y Qing fueron el apogeo de los comerciantes de Shanxi. Los comerciantes de Shanxi confían en su sólida solidez financiera, su gestión avanzada, su excelente cultura empresarial y sus amplias áreas y actividades comerciales. Los bancos de Shanxi están repartidos por todo el mundo y el comercio transfronterizo ha dominado Europa y Asia durante 50.000 años. Durante cientos de años, en el ámbito del comercio interno, nos hemos embarcado en un camino glorioso para los comerciantes de Shanxi con la cultura empresarial de "espíritu impresionante, justicia y beneficio, elegancia e integridad, sinceridad y confiabilidad".

A principios del siglo XX, tras la apertura del ferrocarril Shijiazhuang-Taizhou, el centro de actividad comercial de los empresarios de Shanxi en Xiangzi se trasladó gradualmente a la antigua ciudad de Yuci. En la ciudad vieja de Yuci, hay una calle comercial centrada en las calles Norte y Sur. Muchas fachadas de tiendas y coplas colgantes desprenden una fuerte atmósfera de cultura comercial. Los comerciantes de Shanxi que son "amables, corteses, ahorrativos y generosos" tratan bien a los demás, enseñan con palabras y hechos y persiguen incansablemente el ámbito ideológico de "mejor que antes". La torre en el cruce de las calles Norte y Sur es un edificio emblemático del próspero desarrollo comercial, empresarial y financiero de la antigua ciudad de Yuci a mediados y finales de la dinastía Qing. La placa en la torre de la ciudad "El primer edificio del mundo" muestra claramente la gloria de la Primera Calle de los Comerciantes de Shanxi. La antigua tienda Beiqianheng era una famosa tienda de cigarrillos en la dinastía Tres Jin, y muchas tiendas antiguas como Ruilongyu, Dexincheng, Jixiang Company, Ji Shengqing, etc. están estrechamente relacionadas con los comerciantes de Shanxi Chang Jia, Wang Jia, Kong Jia, Song Jia. , etc. Las gruesas franjas de piedras en las calles de la ciudad vieja son como los gruesos personajes de los comerciantes de Shanxi que están decididos a ganar dinero en todo el mundo, dando a la gente una sensación de calma y mostrando una especie de fuerza. El estilo elegante de las tiendas a ambos lados de la calle muestra las exitosas operaciones y el impresionante desempeño de los comerciantes de Shanxi. Los adornos de oro pulidos por Changhong, los pigmentos recolectados por Guanggong, las hierbas que traen la primavera y la mente de Dalong No importa en qué negocio se encuentren, el secreto de su éxito es que los comerciantes de Shanxi conocen bien la forma de hacerlo. dinero y permanecer neutral en las transacciones. Aunque los gloriosos logros creados por los comerciantes de Shanxi se han convertido en cosa del pasado, el espíritu cultural comercial que dejaron atrás es un activo valioso que inspirará para siempre a las generaciones futuras a navegar en el mundo empresarial en constante cambio. En la antigüedad, Yuci era un centro de transporte entre la provincia de Beijing y la provincia de Beijing-Shaanxi. Había dos posadas antiguas dentro del territorio. Ya en las dinastías Tang y Song, la ciudad antigua de Yuci era un lugar famoso, próspero y próspero con una calle comercial considerable. El gobierno del condado de Yuci registra: "Hay recolecciones de cereales, recolecciones anuales y recolecciones de frutas y árboles", "los pedidos se dividen en dos días" y "miles de comerciantes se reunieron y no se dispersarán en el futuro". Se puede ver que durante las dinastías Ming y Qing, el antiguo mercado de la ciudad ya era bastante próspero. Hay tiendas, comercios, restaurantes, almacenes y otros negocios en el mercado, y se comercializa una amplia variedad de productos básicos, como cereales, ferretería, verduras, frutas, telas, cuero, etc. Las tiendas de la calle están una al lado de la otra y hay mucha gente yendo y viniendo. Después de una larga historia, la calidez y el confort de la vida en la calle todavía impregnan el cuerpo y la mente de todos. Tiene una fuerte costumbre popular Han y un sabor local.

La calle comercial de la antigua ciudad de hoy aún conserva el legado de "Japón es una ciudad". Hay muchas casas de té, restaurantes, farmacias, graneros, estancos y tiendas, todas las cuales venden una amplia gama de productos, lo que lo hace vertiginoso. Durante las vacaciones, en la planta baja de la antigua ciudad se realizan espectáculos folclóricos tradicionales Han, como zancos, Yangko, botes terrestres y transporte de palos. Por la noche, el casco antiguo es aún más magnífico bajo las luces. Cuando estés allí, sentirás una atmósfera diferente a la de la bulliciosa ciudad.

El casco antiguo de Yuci también incorpora muchos factores modernos. Hay bares, bares de té, restaurantes chinos y occidentales, salas de baile karaoke, salas de ajedrez y naipes, villas de ocio, centros de conferencias, centros recreativos y otras instalaciones de apoyo en la ciudad vieja, que lo llevarán a un reino libre, moderno y humano. . Respeta la historia y disfruta de la cultura, y encontrarás algo diferente. La cultura popular es la acumulación de hábitos y tradiciones de vida transmitidos de generación en generación por el pueblo chino.

Shanxi se encuentra en el interior de la cuenca del río Amarillo y es uno de los lugares de nacimiento de la antigua cultura Han. Su entorno geográfico e histórico único no sólo dio origen a costumbres populares Han y lenguas locales únicas, sino que también formó la cultura popular Han única de la provincia de Shanxi. La integración de la historia milenaria y la cultura de la antigua ciudad de Yuci y la cultura popular de Shanxi juega un papel importante en la continuación de la cultura popular de Shanxi y la promoción de la cultura popular china. La cultura popular Han se ha convertido gradualmente en un recurso turístico en la antigua ciudad de Yuci.

El 29 de septiembre de 2003, se inauguró el "Museo de Arte y Cultura Popular China" en la ciudad antigua de Yuci, que se basa en la plataforma de la ciudad antigua de 6,5438 millones de metros cuadrados y se integra con el lugar escénico de la ciudad antigua. Las exhibiciones en cada área de exposición son ricas y profundas, y muestran el trasfondo colorido y profundo de la cultura china. Cada lugar escénico explica vívida y concretamente la cultura popular de la nacionalidad Han desde aspectos como festivales, etiqueta de vida, comercio y comida, vestimenta y residencias, dramas sociales de incendios, creencias sacrificiales, vida social, etc. Es un complejo cultural que tiene Duró cinco mil años de civilización china. En la antigua ciudad de Yuci, un gobierno de condado es un testigo histórico de los cambios en el sistema oficial de funcionarios de base en la era feudal. "Las vicisitudes de la burocracia", ubicada en las seis salas del gobierno del condado, es un resumen refinado de la cultura burocrática. "Las vicisitudes del mundo oficial" es el título principal de la "Exposición cultural oficial de la dinastía Qing" a gran escala ubicada en la sala 6 del gobierno del condado en la antigua ciudad de Yuci. Exposiciones culturales oficiales de la dinastía Qing de gran escala, ricas en contenido y exquisitamente presentadas son raras en China.

"El caos de la historia es desconcertante. Las lecciones de la historia hacen que la gente se sienta avergonzada y atrasada. La revelación de la historia hace que la gente mire hacia el pasado y aprenda cosas nuevas. La experiencia histórica enseña a la gente a aprender del pasado. pasado." "Dinastía Qing El sistema oficial es el último acto del drama oficial de China durante miles de años. Contiene profundos depósitos históricos, tiene el sistema más completo y tiene deficiencias particularmente prominentes". Estas son dos frases en el prefacio del exposición cultural “Las vicisitudes del viaje oficial”. Creo que eso es lo que significa.

La Exposición Cultural Oficial de la Dinastía Qing se divide en cinco unidades. El contenido de cada unidad se presenta de la siguiente manera:

Unidad 1: Examen Imperial y Selección Oficial (Sala de Exposiciones Liu Fangxi).

El sistema de selección oficial en la antigua China y su evolución histórica. Qinzhou estudió en el gobierno y fue un funcionario hereditario; el período de los Reinos Combatientes concedió gran importancia a los logros militares; la dinastía Han promovió la piedad filial y las dinastías Wei y Jin decidieron la ley oficial de nueve rangos. El sistema de examen imperial para seleccionar funcionarios, que comenzó en las dinastías Sui y Tang y fue abolido al final de la dinastía Qing, duró más de 1.300 años y fue el principal sistema de selección de funcionarios en la sociedad feudal media y tardía. Aunque hay muchas formas de convertirse en funcionario, el examen imperial, que "nadie pide diez años de arduo trabajo y todos son famosos en todo el mundo", siempre ha sido considerado por los estudiosos como la forma correcta de buscar fama y convertirse en funcionario.

Esta unidad muestra fotografías antiguas de la Ciudad Prohibida en Beijing, damas de palacio en Guangzhou, escuelas privadas a finales de la dinastía Qing, exámenes imperiales en la dinastía Qing, exámenes imperiales, artes marciales, exámenes imperiales a gran escala. y exámenes imperiales celestiales.

Unidad 2; Sistema Oficial en la Dinastía Qing (Sala de Exposiciones Liu Fangxi)

El sistema oficial en la antigua China tiene una larga historia, y existen nombres oficiales como "Yin" y "Li" en inscripciones en huesos de oráculo y caracteres chinos. Los funcionarios feudales durante las dinastías Qin y Han generalmente separaron los tres poderes de "administración, ejército y supervisión". Después de las dinastías Sui, Tang, Song y Ming, se volvió cada vez más completo.

La dinastía Qing siguió el sistema Ming, pero con algunos cambios. Fan Liyuan y el Ministerio del Interior son cosas que la generación anterior no tenía. Los escenarios para gobernadores, gobernadores, altos cargos y distritos fronterizos eran todos muy diferentes. En términos generales, "los funcionarios de Beijing son más valiosos que los funcionarios extranjeros, los funcionarios civiles son más importantes que los funcionarios militares y los funcionarios manchúes son más importantes que los funcionarios Han".

En esta unidad, se presenta una breve lista de los funcionarios. Se muestran el sistema de la dinastía Qing, los artículos del uno al nueve y la vestimenta oficial.

Unidad 3: Varios estilos de burocracia (Sexta Sala de Exposiciones de Propietarios)

El Sr. Lu Xun dijo una vez: "Los chinos son realmente adictos a los funcionarios tanto como a sus vidas. La dinastía enfatizó la piedad filial y la lealtad, y la dinastía Song enfatizó los sombreros altos y las botas rotas, mientras que en la dinastía Qing había "marido" y "principios naturales". En resumen: el alma es un funcionario y él es un funcionario. cuando es un funcionario, el rico y colorido paisaje oficial de la dinastía Qing es comprender y explorar más a fondo la cultura del sistema oficial y el contenido importante de la historia de la vida social.

El contenido de esta unidad es muy complicado. , que van desde consejos oficiales, tallas en piedra, etiqueta de viaje, hasta entretenimiento oficial, etc.

Unidad 4: Modelo de funcionarios honestos (Sexta Sala de Exposiciones de Propietarios)

En la sociedad feudal, Había muchos funcionarios que eran corruptos y violaban la ley. "Tres años para limpiar la prefectura, cien mil copos de nieve de plata" son propiedad de estos funcionarios. Sin embargo, hay muchos funcionarios honestos en la historia, y su espiritualidad. Las cualidades de ser funcionarios honestos, interceder por el pueblo y sacrificar sus vidas por la justicia han sido elogiadas por el pueblo durante miles de años. Hoy en día, todavía es suficiente para el mundo.

Esta unidad presenta la cima. Diez funcionarios honrados de la historia: Kong Fen, Dong Xuan, Di, Bao Zheng, Hai Rui, Yu Chenglong, Pengpeng, Liu Zhang.

Unidad 5 Magistrado del Condado de Yuci (Sexta Sala de Exposiciones de Propietarios)

Yuci era conocida como Yuwei, Zhongdu, Tushui y Nanzhao en la antigüedad. En esta tierra con una larga historia, se sabía que Wu Xu era el funcionario de Tushuiyi desde el año 12 de Jin Qinggong en el período de primavera y otoño (514 a. C. hasta el final de la dinastía Qing, según registros históricos relevantes). había casi 300. El magistrado del condado sirvió como magistrado local en Yuci. "Los corazones de las personas son como espejos y las opiniones públicas son como monumentos". La historia restaurará la reputación de justicia de estos funcionarios y las generaciones futuras tendrán sus propias evaluaciones de sus méritos y deméritos.

Esta unidad presenta a los magistrados del condado de Yuci registrados en las crónicas locales en forma de lista, especialmente a los Deling entre ellos.

上篇: ¿Cuáles son las atracciones turísticas interesantes en Taizhou? 下篇: Para obtener la versión completa de la dieta de Maggie, envíe un correo electrónico a 86116631zxc@163.com. Muchas personas escuchan a otros decir cómo perder peso de forma eficaz, o qué productos son muy útiles y potentes. Muchas medicinas especiales legendarias también son populares en línea y muchas personas siguen la tendencia y las compran. Pero al final, todavía había mucha gente quejándose, preocupándose y decepcionándose. Muchas personas no sólo están preocupadas por el dinero sino que tampoco pueden perder peso. Mucha gente ha estado preocupada por los efectos secundarios y cosas por el estilo. . . Pero, ¿por qué algunos medicamentos para bajar de peso reciben tan poca publicidad? Algunas personas realmente pierden peso gracias a los medicamentos para bajar de peso, pero ¿por qué no tienen ningún efecto cuando los usan? O cuando tienen hambre, los efectos secundarios son muy graves. ¿Por qué otros no pueden usarlo tan bien? ¿Es verdadero o falso? Basándome en mi experiencia, llegué a la conclusión de que no se puede seguir la tendencia, a ciegas ni seguir los consejos de otras personas. Por supuesto, podemos escuchar las opiniones de otras personas y absorberlas, pero sólo pueden usarse como referencia. ¿Por qué? Muchas pastillas y productos para bajar de peso están dirigidos al público en general, y cada uno de nosotros es un ejemplo. Todos tenemos diferentes factores desencadenantes de la obesidad y constituciones. Al igual que un resfriado, también somos pacientes resfriados, pero algunos de nosotros solo necesitamos tomar medicamentos cuando vamos al hospital y otros necesitamos gastar más dinero. Lo mismo ocurre con la pérdida de peso. Por lo tanto, a la hora de perder peso, debes partir de tu propia realidad y formular tu propio método o plan de adelgazamiento en función de tus propios desencadenantes de obesidad y tu condición física. "Sólo prescribiendo el medicamento adecuado podemos deshacernos de la enfermedad". Además, los medicamentos para bajar de peso no son medicinas mágicas, y mucho menos el efecto, pero incluso si ese tipo de medicamento es eficaz, es difícil lograr un buen peso. Los resultados de la pérdida dependen únicamente de los medicamentos para bajar de peso, e incluso si realmente después de perder peso, si no tiene un buen hábito alimenticio y un buen plan de autodisciplina, es probable que vuelva a ganar peso. En ese momento, le resultará más difícil seguir perdiendo peso con ese medicamento para bajar de peso. Esto se debe a que muchos medicamentos son así. Si toma demasiado, desarrollará inmunidad y el efecto, naturalmente, empeorará cada vez más. De esta manera, dirás que los medicamentos para bajar de peso tienen efectos secundarios graves, por lo que te quejas, te preocupas, empiezas a quedarte ciego y te preocupas por los efectos secundarios. . . Algunas personas pierden peso mediante el ejercicio, luego dejan de hacerlo y lo recuperan. Entonces, ¿los llamados efectos secundarios realmente se deben al medicamento en sí? Déjame hablar de mí. Según mi experiencia personal, ningún método por sí solo puede lograr una pérdida de peso rápida. Mi enfoque es triple: dieta, pastillas para bajar de peso y ejercicio. La siguiente introducción espera que las niñas que tienen preocupaciones sobre la pérdida de peso puedan inspirarse. El método es: 1. Durante el período de pérdida de peso, utilice un enfoque triple de dieta, yoga y medicamentos para bajar de peso (pero cada elemento tiene un enfoque correspondiente y es difícil comprender los puntos clave. Los presentaré brevemente (ver a continuación); 2. Después de reducir a un peso satisfactorio, mantenga Coma regularmente. Si es posible, sería mejor seguir haciendo yoga saludable todos los días. Si eres vago, no tienes por qué hacerlo. (Cuando pierdes peso hasta cierto punto, déjame usar una analogía. Por ejemplo, si pasas de 120 a 90, tu barriga definitivamente se volverá mucho más pequeña. Tu ingesta de comida de 90 libras o tu ingesta de alimentos definitivamente será mayor que eso. de 120 libras, siempre y cuando se asegure de que un día su estómago no esté vacío después de tres comidas, es difícil tener problemas estomacales. Hay un libro en línea que dice que existe un método para perder peso llamado método de reducción del estómago. De hecho, significa lo mismo: reducir a la mitad la cantidad de comida en cada comida, reduciendo así tu estómago. Insiste en hacerlo durante el tiempo suficiente para lograr el objetivo de perder peso.) Respecto a la dieta: 1. Primero. sobre todo lo que quiero decir con hacer dieta no significa que no debas comer, sino que debes hacer tres comidas al día, y lo mejor es comer a tiempo (ojo con comer menos, 5 puntos o 7 puntos es lo mejor, preste atención a la elección de alimentos, no altos en grasas o altos en grasas). 2. Es mejor beber un poco de sopa clara antes de las comidas (esto primero mejorará la sensación de satisfacción en el estómago, y el estómago enviará un mensaje a su cerebro de que no tiene tanta hambre. Luego su cerebro le recordará que no comer demasiado.) 3. Recuerde Velocidad y método de comer: Mastique lentamente (porque la velocidad lenta y el tiempo de masticación relativamente largo reducirán su capacidad para devorar el exceso de comida de una vez, y este tiempo y velocidad pueden ayudar a que su estómago se engañe su cerebro y dígale que realmente ha comido) Coma cuando esté lleno 4. No coma bocadillos, pero coma frutas secas (solo coma frutas en conserva, como espinos y batatas, pero no demasiadas. Cómalas en conserva). Frutas sólo cuando tienes mucha hambre. Cuando empiezas a perder peso, tu barriga todavía es muy grande. Solo comes cada comida durante 5 a 7 minutos, lo cual es fácil para el estómago. Puedes comer un poco cuando tengas mucha hambre, pero no es hora de comer para evitar que estas cosas sucedan durante las comidas. No comas demasiado.) 5. No comas después de las 7 p.m. todas las noches, pase lo que pase, solo puedes. Beba agua (también puede beber té, como té de hierbas. Tenga cuidado de no beber agua tres horas antes de acostarse por la noche, de lo contrario será fácil al día siguiente) Hinchazón, que provoca impacto visual y reduce fácilmente la perseverancia) 5 Bebe un vaso de agua (agua con sal o agua con limón, si es posible) después de levantarte cada mañana para limpiar los intestinos.