¿Cómo deben mantener la salud las personas con deficiencia de qi en primavera, verano, otoño e invierno?
1. Primavera
La primavera es la estación en la que todas las cosas brotan, por lo que el Yang Qi del cuerpo humano también brotará. Por lo general, la piel del cuerpo humano es la mejor en primavera, porque el Qi y la sangre se propagan gradualmente. En este momento, tenga cuidado de no suprimir el Yang en el cuerpo. Entonces, ¿cómo deberíamos proteger la energía yang de la primavera? En primer lugar, acostarse y levantarse temprano para desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso; en segundo lugar, realizar actividades apropiadas al aire libre y comer menos alimentos crudos y fríos para evitar afectar el crecimiento de la energía yang; finalmente, comer algunos puerros o beber; un poco de vino con moderación.
¿Cómo pueden las personas con deficiencia de Qi mantener la salud en todas las estaciones?
2. Verano
Hace calor en verano y el bazo y el estómago tienen mucho miedo a la humedad. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi sentirán indigestión, comida insípida y debilidad en el bazo y el estómago durante todo el verano. En ocasiones las condiciones higiénicas de los alimentos que ingieres pueden ser un poco malas, y si hace un poco de frío te sentirás incómodo. Por lo tanto, las mujeres con deficiencia de qi deben seguir estrictamente la dieta, la barbacoa, las bebidas frías, etc. Deberías comer menos o nada. Las personas con una constitución deficiente de Qi tienen una vitalidad débil, una función orgánica baja o disminuida y una resistencia deficiente. Son propensos a resfriarse en verano y tienen dificultades para recuperarse de enfermedades. También son propensos a enfermedades como la flacidez visceral. Por lo tanto, las personas con deficiencia de Qi deben dar prioridad a mejorar la inmunidad en verano.
3. Otoño
En el otoño de la cosecha, las personas con constitución débil pueden sentirse mucho mejor. Siempre que descansen bien y coman algunos alimentos ligeros, como gachas, su bazo y estómago pueden descansar bien, y este físico sesgado también se puede mejorar. Por supuesto, el pescado es indispensable para preservar la salud en otoño, y el pescado mandarín es un buen alimento saludable para las personas con deficiencia de Qi en otoño. La medicina tradicional china cree que el pez mandarín tiene el efecto de nutrir los cinco órganos internos, beneficiar el bazo y el estómago y tratar las deficiencias, y es adecuado para personas con qi y sangre débiles y desnutrición. Dieta medicinal del pescado mandarín, como gachas de pescado mandarín y azucenas, poria, semillas de loto y sopa de pescado mandarín, sopa nutritiva de pescado mandarín, etc. , es la mejor opción para estos pacientes, no solo tiene funciones completas, sino que también tiene un sabor delicioso. El clima es cada vez más frío y el aire está seco, lo que puede dañar fácilmente los pulmones. Los pulmones gobiernan el pelaje y nuestra boca, nariz y garganta están conectados a los pulmones. Cuando el qi pulmonar es insuficiente, los resfriados invadirán el cuerpo y provocarán tos, resfriados y sequedad de boca. Una vez que hay un problema con los pulmones, el intestino grueso, que está tanto dentro como fuera de los pulmones, se sentirá incómodo y provocará estreñimiento. Una dieta inadecuada en otoño reducirá la inmunidad. Si no puedes soportar el frío del invierno, la enfermedad te encontrará. Por lo tanto, las mujeres con deficiencia de qi no solo deben reponer el bazo y el estómago en otoño, sino también el qi de los pulmones.
¿Cómo pueden las personas con deficiencia de Qi mantener la salud en todas las estaciones?
4. Invierno
La temperatura es más baja en invierno. El invierno es la época en la que el Yin Qi florece y el Yang Qi florece. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi deben comer más alimentos calientes, como zanahorias, cordero, pepinos de mar, puerros, manzanas, etc. , o cocine algunas gachas medicinales para reponer el qi, calentar el cuerpo y fortalecer el estómago. En el frío invierno, conservar las pertenencias es muy importante. El yin nutritivo y la esencia nutritiva son el foco del cuidado de la salud en invierno. Consuma la menor cantidad posible de bebidas frías y alimentos picantes. Las personas con deficiencia de Qi en invierno deben prestar atención a mantenerse calientes del frío. Es mejor no resfriarse ni enojarse y controlar sus emociones. La carpa cruciana es un buen alimento en invierno. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y apetecer, activar la circulación sanguínea y desbloquear las colaterales, calentar el medio y reponer el qi. Es adecuado para pacientes con deficiencia de hígado y riñón, deficiencia de qi, asma y edema. Puede usarse para cocinar gachas, guisar sopa, estofar y cocinar al vapor. En el frío invierno, un plato de sopa caliente de carpa cruciana puede ayudar a las mujeres con deficiencia de Qi a mejorar su nutrición y regular su físico.
¿Cómo pueden las personas con deficiencia de Qi mantener la salud en todas las estaciones?
En resumen, debido a las diferencias de temperatura y humedad en las cuatro estaciones, para las personas con deficiencia de Qi, los métodos de atención médica en las cuatro estaciones también son diferentes. Además, los métodos de preservación de la salud de las cuatro estaciones no se pueden mezclar, de lo contrario no se logrará el propósito de reponer el qi y se agravará la situación de deficiencia de qi. Finalmente, se recomienda que las personas con deficiencia grave de qi acudan a la medicina tradicional china para obtener atención médica.