La situación actual del fitness en los colegios y universidades de la provincia de Henan

Sólo persistiendo en el ejercicio, controlando moderadamente la dieta y manteniendo buenos hábitos de vida es una forma saludable de perder peso.

1. La distribución de las tres comidas al día debe ser razonable, ajustar la estructura de la dieta, comer más proteínas y verduras de alta calidad y controlar la proporción de ingesta de grasas.

En segundo lugar, sigue haciendo ejercicio. La duración de cada ejercicio debe ser de al menos una hora para quemar el calor corporal.

En tercer lugar, elige el ejercicio de pérdida de peso adecuado.

¡Espero que te sea útil y que lo adoptes!