¿Cómo regular el estancamiento del qi?

1. El estancamiento del Qi debe basarse en la promoción del qi. Los alimentos comúnmente utilizados para promover el qi incluyen el rábano, la cebolla, la naranja, el hinojo, etc. Coma cosas menos astringentes, como ciruelas negras, calabazas, encurtidos, carambolas, etc., y coma menos carnes grasas y dulces.

2. No coma demasiada comida fría ni cosas demasiado frías. Debido a la depresión, a veces me enfado. Cuando este tipo de persona se enoja y tiene síndrome de calor, debe tener cuidado al disipar el calor y no enfriarlo demasiado. También puedes beber una pequeña cantidad de alcohol.

3. No comas comida picante. Café, té fuerte y otros estimulantes, especialmente antes de acostarse.

Parte 2: Cuidados de la salud y enfermería

1. Recetas de medicina tradicional china para aliviar la depresión: Si su esposa es lujuriosa y tiene estancamiento de Qi, ungüento nutritivo de Qi y sangre.

2. Ventajas de la fórmula: Productos para el cuidado de la salud del Qi y la sangre basados ​​en la diferenciación y el acondicionamiento de la constitución de la medicina tradicional china.

3. Estándares de acondicionamiento: estancamiento del qi, calmando el hígado y fortaleciendo el bazo, aliviando el estrés y la depresión, nutriendo la sangre y calmando la mente. -(Richard)

4. Dirección acondicionadora: estancamiento del qi, nutrir la sangre, calmar la mente - (Francia)

5. , Gongju, ñame - (receta)

6. Fórmula detallada:

Principio de la fórmula de ingredientes

Longan, azufaifo, nutre el qi y calma la mente, y nutrir el qi Nutrir la sangre

El gongju y las flores de rosa son de naturaleza neutra, calman el hígado y regulan el qi, promueven el qi y alivian la depresión.

La poria y el ñame pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago debido al estancamiento prolongado del hígado, por lo que el ñame y la poria se pueden utilizar para fortalecer el bazo y el estómago.

La depresión prolongada de la baya de goji puede dañar fácilmente el hígado y la sangre, y la baya de goji protege el hígado y nutre la sangre.

7. Personas aplicables:

1) Personas con constitución lenta.

2) Personas con alta presión laboral y depresión mental.

3) Personas que tienen cambios de humor elevados y están irritables.

4) Personas con poco apetito

5) Personas con mala calidad del sueño, olvidos

6) Menstruaciones irregulares, migrañas, depresión, etc. Personas que deprimido.

Tercera parte, Recuperación con ejercicio

1. El estancamiento del Qi es a menudo la interacción entre la depresión emocional y el estancamiento del Qi. Por tanto, debemos empezar con el ajuste bidireccional de la ira y el coqueteo. La mejor manera de regular el qi es hacer ejercicio, lo que puede hacer que el qi y la sangre fluyan suavemente y que el movimiento del qi sea armonioso, logrando así el efecto de regular las emociones.

2. Las personas con estancamiento de qi pueden realizar adecuadamente ejercicios de mayor intensidad y volumen, como correr, escalar montañas, juegos de pelota, artes marciales, natación, etc. El ejercicio adecuado puede regular mejor el qi y la sangre, promover el apetito y mejorar el sueño.

3. Desde la perspectiva del coqueteo, el yoga y otros deportes son principalmente ejercicios físicos y mentales, que pueden lograr el efecto de mover las emociones de las personas y complacer sus corazones.

Parte 4: Cuidado Emocional

1. El dormitorio debe ser silencioso, sin ruidos, oscuro, evitar estimulación lumínica fuerte, silencioso y la temperatura interior debe ser moderada.

2. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso, acostarte temprano y levantarte temprano para asegurar un tiempo de sueño adecuado.

3. Escuche música animada, clara y estimulante para mejorar su estado de ánimo;

4. Lea más libros que sean positivos, inspiradores, interesantes y que muestren un futuro brillante en la vida. y cultivar un carácter alegre y de mente abierta;

5. Viajar más y tomar la iniciativa de participar en actividades sociales y actividades de entretenimiento colectivo; a menudo ve comedias, farsas, películas y programas de televisión que sean alentadores y inspirador, y no mires tragedias o dramas tristes;