Una fórmula de la medicina tradicional china para soñar
Comparado con no comer, hacer ejercicio y dormir durante tres días, ¿cuál es más perjudicial para las personas? Sin duda fueron tres días de falta de sueño. Alguien me preguntó una vez ¿cuál es el alimento más nutritivo? Dije que no se trata de comer, se trata de dormir, dormir lo suficiente, dormir bien. El qi, la sangre, el yin y el yang consumidos durante el día se sintetizarán y repondrán durante la noche, por lo que el sueño es la reposición tanto del qi, como de la sangre y del yin.
Cuando se trata de problemas para dormir, probablemente existan varios tipos. Primero, es difícil conciliar el sueño; segundo, es un sueño ligero; tercero, se despierta temprano; cuarto, hay muchos sueños;
Hablemos de ello por separado.
Hay fuego en el corazón y cuesta conciliar el sueño
La medicina tradicional china cree que la principal causa del insomnio es la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang. Clínicamente, muchas personas que tienen dificultades para conciliar el sueño tienen la lengua extremadamente roja. La lengua roja es causada principalmente por el calor de la sangre. El Yin gobierna la tranquilidad, mientras que el Yang es activo. Es natural estar tranquilo por la noche mientras duerme. Se reduce la excitabilidad de la corteza cerebral humana y también se reducen la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el metabolismo y la producción de calor. En otras palabras, la energía yang en la medicina tradicional china comienza a desvanecerse y la energía yin comienza a crecer. Si por excitación emocional o por motivos físicos, o por comida picante, fuego fuerte o sustancias calientes y tóxicas en la sangre que estimulan el cerebro, el sueño se verá afectado, especialmente la dificultad para conciliar el sueño. La medicina tradicional china suele decir que el "fuego excesivo del corazón" interferirá con el espíritu, porque el corazón controla la sangre y la mente.
Un cardiólogo nato debe desatar la campana y atar la campana. Para tratar este tipo de insomnio, la autorregulación emocional y psicológica es especialmente importante y no se puede depender únicamente de los medicamentos.
Por supuesto, los medicamentos para despejar el fuego del corazón también pueden desempeñar un papel de apoyo. La medicina tradicional china más utilizada para tratar el fuego del corazón es Coptis chinensis, junto con el corazón de semilla de loto y las hojas de bambú. El fuego cardíaco severo desencadena fuego hepático, lo que provoca irritabilidad. Para limpiar el hígado se puede añadir genciana, gardenia y cuerno de antílope.
También existe un medicamento patentado chino llamado Tianwang Buxin Pill, que también puede tratar este tipo de insomnio. Un inconveniente de este medicamento es que contiene cinabrio, por lo que no puede tomarse a largo plazo.
Dificultad para respirar y conciliar el sueño
¿Es porque hay algo en mi mente o porque estoy infeliz, ansioso o tengo un fuego en el corazón que no se puede desahogar? Especialmente en esta ciudad llena de presión y competencia, muchas personas están preocupadas por su situación profesional y la incertidumbre futura, o tienen expectativas demasiado altas sobre sus objetivos, o tienen problemas emocionales en la familia, el amor y el matrimonio.
Un número considerable de personas presentan un desequilibrio del qi hepático, lo que provoca insomnio. Este tipo de insomnio se debe, en primer lugar, al estancamiento del fuego y al fuego del hígado. 2. El hígado disipa el qi y la sangre, y el estancamiento del qi del hígado no es fluido. La función del hígado que dispersa el qi y la sangre está desequilibrada, y el estancamiento del qi y la sangre también afectará la tranquilidad de la mente.
Muchos insomnios o dificultades para conciliar el sueño son causados por este principio, aproximadamente la mitad de ellos. A muchos expertos en medicina china que tratan el insomnio les gusta comenzar dragando el qi y la sangre y limpiando el hígado.
Los fármacos más utilizados incluyen Bupleurum, raíz de peonía blanca, Citrus aurantium, corteza de Albizia, Uncaria, cúrcuma, Salvia miltiorrhiza, etc. Son todos medicamentos para dragar el Qi y la sangre. Al mismo tiempo, el efecto es mejor cuando se combina con fármacos sedantes.
Qi y sangre insuficientes, sueño superficial
Un número considerable de personas tienen un sueño superficial y se despiertan fácilmente. Estas personas a veces se cansan cada vez más y no pueden dormir. Algunas personas se acompañan de tez cetrina, lengua pálida y pulso débil, algunas están anémicas, algunas tienen presión arterial baja, algunas tienen problemas gastrointestinales graves, comen menos y tienen heces podridas. La medicina tradicional china a menudo cree que este tipo de sueño ligero o insomnio se debe a un esfuerzo insuficiente y a una nutrición insuficiente del Qi y la sangre. Algunos se deben a la debilidad del bazo y del estómago, que digieren y absorben menos nutrientes. Algunas personas heredan una constitución sanguínea y del Qi insuficientes. , y algunas personas están cansadas del trabajo. Ambos Son ambos. Este tipo de insomnio o sueño ligero debe realizarse con fuerza para reponer el bazo y reponer el qi.
La píldora Guipi es una medicina patentada china de uso común y una receta común para tratar a este tipo de personas. Las principales drogas incluyen ginseng, astrágalo, raíz de poligala, semilla de azufaifa, carne de longan, azufaifa, etc. También existe la azucena frita con corazón de cerdo, adecuada para este tipo de insomnio.
El bloqueo de la flema provoca sueños tímidos.
El sueño no es sólo una cuestión de tiempo, sino también de la calidad del mismo. La llamada calidad del sueño se refiere al tiempo de sueño profundo. Algunas personas duermen entre 5 y 6 horas y se sienten renovadas durante el día. Algunas personas todavía se sienten mareadas y somnolientas en las extremidades después de dormir durante 8 a 9 horas.
Entre ellos, los sueños durante el sueño también son uno de los indicadores que reflejan la calidad del sueño. Si tiene pesadillas durante toda la noche, a menudo no tendrá mucho tiempo para dormir profundamente. Por supuesto, los sueños a menudo implican fuego en el corazón, y la flema también puede alterar la deficiencia de yin del riñón. Entre ellos, la turbidez de la flema o el fuego de la flema son los más comunes.
Las personas con flema y constitución turbia tienen más probabilidades de tener sobrepeso, ser tímidas, marearse y ser propensas a síntomas como hiperlipidemia, mareos, lengua espesa y grasosa o saburra grasa en la lengua. A menudo les gusta comer alimentos grasos, dulces y espesos y beber alcohol. La prescripción de medicina china más utilizada es la decocción de Wendan, y la decocción de Huanglian Wendan se utiliza para el fuego de flema. Las medicinas chinas de uso común como Pinellia ternata, Poria cocos, Bombyx morifolia, Acorus calamus, raíz de Polygala, corteza de Albizia Julibrissin, Danxing, etc. tienen el efecto de resolver la flema y calmar los nervios. Además, las semillas de rábano (rábano), que pueden reducir la flema y el qi turbio, también tienen buenos efectos laxantes, laxantes y calmantes.
Deficiencia de yin renal, envejecimiento prematuro e insomnio
A medida que aumenta la edad, algunas personas empiezan a despertarse temprano. Se despertaron a las 7 de la mañana, poco a poco pasaron las 6, luego las 5 y luego, incluso después de las 4, ya no podían dormir.
Algunos artículos inspiradores hablan del éxito de cierto jefe, pero empieza a trabajar a las cinco o seis de la mañana, pero no sabe que un número considerable de personas no tienen más remedio que levantarse temprano. . Despertarse temprano es uno de los indicadores del envejecimiento. Algunas personas mayores suelen levantarse antes del amanecer.
La medicina tradicional china cree que la principal causa del despertar prematuro es la deficiencia de yin renal. La esencia en el riñón es el yin de los otros cuatro órganos internos entre los cinco órganos internos. Necesita ser nutrido por el yin del riñón y es la fuente. Si el yin del riñón está dañado debido a la vejez, las relaciones sexuales excesivas u otras razones, entonces la deficiencia del yin del riñón no podrá nutrir el yin del corazón, y la deficiencia del yin del corazón provocará un desequilibrio y excitación del yin y el yang. Algunas personas con síndrome menopáusico suelen despertarse temprano.
Rehmannia glutinosa es el fármaco más importante para nutrir el yin del riñón, y las píldoras Liuwei Dihuang o Baidihuang son las principales medicinas patentadas chinas. En particular, las píldoras Bai Dihuang tienen un buen efecto sobre el despertar temprano causado por la deficiencia de yin renal.
Retención de alimentos e insomnio
Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que si el estómago no está en armonía, habrá inquietud. Esto significa que si te sientes incómodo y con el estómago estancado, afectará tu sueño. Muchas personas a las que les gusta socializar comen demasiado por la noche, lo que fácilmente puede provocarles un sueño inquieto. Verá, por la noche, su cerebro obviamente comienza a descansar, pero su estómago y sus intestinos todavía hacen ruido allí. Por supuesto, estos mensajes se envían al cerebro, volviéndolo inquieto. Se trata de una falta de armonía estomacal que provoca irritabilidad.
De hecho, si hay falta de armonía o patología en algún órgano del cuerpo, puede afectar al sueño. El dolor de muelas, la picazón en la piel, la tos y la micción frecuente pueden afectar el sueño real. Para tratar el insomnio causado por la indigestión, las recetas más utilizadas son las píldoras Baohe o las píldoras Yueju Baohe. Las semillas de rábano mencionadas anteriormente también tienen ciertos efectos para promover la digestión y ayudar a dormir.
Yang cardíaco insuficiente e insomnio
Es posible que tengas una experiencia así. Si realiza un trabajo físico extenuante durante el día, como viajar largas distancias, escalar montañas o jugar juegos de pelota, es posible que se quede dormido con la cabeza apoyada en la almohada por la noche. Demuestra que la excitación y la inhibición se complementan. Es la excitación de la mente durante el día la que naturalmente puede transformarse en inhibición durante la noche. Algunas personas están apáticas debido a la insuficiencia de yang del corazón, se sienten aturdidas durante el día y se encuentran en un estado mitad de excitación y mitad de confusión. Naturalmente, es difícil inhibirse por la noche y conciliar el sueño. La condición de esta persona implica tanto problemas físicos como de estilo de vida.
Este tipo de personas suelen tener la piel clara, tienen miedo al frío, tienen la lengua apagada, el pulso débil y una circulación sanguínea lenta. El insomnio de estas personas requiere calidez y yang para despertarlas. Generalmente, la ropa de dormir se utiliza para calmar la mente y calmar la mente. Estas personas deben tomar medicamentos durante el día. Medicamentos como ginseng, Schisandra chinensis, ramita de casia, semilla de azufaifa frita, Acorus calamus, raíz de Polygala, etc. En casos severos, se puede agregar una pequeña cantidad de efedra y epimedium.