¿Cómo comer garbanzos tailandeses para adelgazar?

En primer lugar, debes entender que no existe ningún alimento para adelgazar en el mundo, de lo contrario no habría gente gorda en el mundo. . .

En segundo lugar, los garbanzos son un alimento básico popular en el círculo del fitness porque tienen un índice glucémico muy bajo, lo que significa que sólo una pequeña parte de los carbohidratos contenidos en los garbanzos se convertirán en azúcar. salud.

Pero mientras se trate de carbohidratos, existe la posibilidad de engordar (los carbohidratos son una garantía necesaria para ganar músculo, y la grasa también aumentará), por lo que incluso si se trata de garbanzos, comer demasiado Engordará.

Sin embargo, debido a que los garbanzos tienen una fuerte sensación de saciedad, mientras comas un poco de garbanzos, no sentirás hambre fácilmente ni consumirás muchas calorías innecesarias, lo que ayudará a reducir la grasa corporal. porcentaje.