¿Cuáles son los beneficios de hacer dieta el día quince de cada mes?

En el yoga, una alimentación sana mensual tiene dos beneficios principales:

1. Entrenamiento físico.

Por el contrario, la vida dietética de algunas personas modernas va en contra de la ciencia. A menudo sólo se centran en la cantidad de nutrición, pero ignoran la cantidad de desechos en el cuerpo e incluso ignoran los métodos para purificar el cuerpo y la mente. De hecho, cuando las personas crecen, los alimentos que consumieron temprano contienen algunas toxinas que son difíciles de eliminar y continúan acumulándose en el cuerpo, lo que eventualmente conduce a anomalías físicas y mentales. En la etapa inicial, el cuerpo experimentará síntomas como fatiga, nerviosismo, olvidos, dolor de cabeza, indigestión y mal humor, seguidos de boca amarga, resfriados frecuentes, alergias en la piel, estreñimiento, diarrea, vómitos, problemas como rigidez en las articulaciones, La micción, el nivel alto de azúcar en la sangre, la presión arterial alta, la ansiedad severa, el miedo, la irritabilidad, etc., en última instancia, conducen a diversos problemas físicos.

Úlceras, artritis, gota, migrañas, cataratas, insomnio, infertilidad, diabetes, enfermedades hepáticas y renales, cáncer, depresión mental y otras enfermedades.

Así que, si quieres estar sano, debes intentar evitar la producción de toxinas en tu organismo, lo cual se puede conseguir mediante el ayuno. Además, es fundamental realizar ayunos periódicos para eliminar toxinas. Cuando se deja de comer, el suministro de energía se interrumpe temporalmente.

El cuerpo consumirá una gran cantidad de reservas energéticas del organismo. Utilice primero el azúcar, luego la grasa y finalmente la proteína. Mediante un ayuno razonable, se puede liberar de manera eficiente, segura y rápida.

Se pueden eliminar toxinas, regular completamente los órganos del cuerpo y refrescar todo el cuerpo y la mente. Por lo tanto, el ayuno es una panacea para prevenir y tratar enfermedades de la civilización moderna, y también es una nueva forma de vida.

2. Controla tus pensamientos

El ayuno juega un papel muy importante en el sistema del yoga. Además de los efectos sobre el cuerpo mencionados anteriormente, el ayuno también tiene un gran efecto en el control de la mente, ya que evita que el cuerpo produzca demasiada esencia. Una vez que hay demasiada esencia en el cuerpo humano, los órganos reproductivos, las gónadas y los chakras con poco control se sobreestimularán, lo que provocará un apetito y un deseo sexual excesivos, perturbando así el cuerpo y la mente* *. Después de una mejora a largo plazo, el método de ayuno de yoga puede controlar al mínimo diversas reacciones psicológicas y fisiológicas causadas por el ayuno. Es un método de ayuno conveniente, seguro y cómodo. Durante el ayuno no se come nada; se mantiene la actividad metabólica en el cuerpo. Por lo tanto, el ayuno de yoga es muy práctico para la gente moderna. Es esencialmente diferente del ayuno "ascético" y puede considerarse un método científico para preservar la salud. Siempre que practique de manera constante, su salud y condición física mejorarán naturalmente a pasos agigantados.

Comer limpio es bueno para la salud, pero no todo el mundo puede comer limpio. Los grupos tabú incluyen los siguientes:

1. Cáncer en etapa avanzada.

2. La intoxicación urinaria elimina a los pacientes con enfermedades renales.

3. Los pacientes diabéticos con un índice glucémico superior a 22 están recibiendo tratamiento con insulina.

4. Durante la perforación y el sangrado gastrointestinal.

5. Quienes pesan menos de 35 kilogramos son débiles.

6. Mujeres embarazadas, en periodo de lactancia