¿Cuáles son los métodos dietéticos para tratar el estreñimiento en las personas mayores?

Algunas personas mayores también son propensas al estreñimiento y otras enfermedades, y no prestar atención solo afectará la salud física y mental de las personas. Por eso, cuando descubrimos esta enfermedad, debemos prestar atención a controlar nuestra alimentación en muchos aspectos. Entonces, ¿cuáles son los métodos dietéticos para tratar el estreñimiento en las personas mayores? Sigamos a los expertos para descubrirlo.

1. Gachas de Baiziren: Tomar 500 gramos de Baiziren, eliminar las impurezas, lavar, secar y triturar hasta obtener un polvo para su uso posterior. Hervir 100 g de arroz con agua, luego poner 10 g de ciprés en polvo en la papilla, comerlo una vez por la mañana y por la noche, 2-3 veces por semana. Indicado para el tratamiento del estreñimiento en personas mayores.

2. Gachas de Polygonum multiflorum y dátil rojo: Triturar 20-40 gramos de Polygonum multiflorum hasta convertirlo en polvo, sofreírlo primero y extraer el jugo para su uso posterior. Hervir 100 gramos de arroz y 10 dátiles rojos, agregar jugo de Shouwu y cocinar a fuego lento para hacer papilla. Tómalo una vez por la mañana y por la noche. Es adecuado para el estreñimiento habitual en personas mayores con deficiencia sanguínea y sequedad intestinal.

3. Gachas de moras y sésamo: Tome 24 gramos de moras y 15 gramos de semillas de sésamo negro, agregue una pequeña cantidad de agua y azúcar de roca a las gachas de arroz cocidas, cocine a fuego lento para formar gachas. 1-2 veces al día, frecuentemente Ropa. Indicado para el tratamiento del estreñimiento en personas mayores.

4. Gachas de higos y miel: 30 gramos de higos, 100 gramos de gachas de arroz, añadir una cucharada de miel al comer. Indicado para el tratamiento del estreñimiento en personas mayores.

5. Gachas de almendras dulces: 15 gramos de almendras dulces, lavar, pelar y triturar, agregar 50 gramos de arroz y agua para cocinar la papilla, agregar la cantidad adecuada de salvado de hielo al comer. Indicado para el tratamiento del estreñimiento en personas mayores.

6. Gachas de miel crujientes: Tomar 15-30 gramos de ghee, 15 gramos de miel y 50 gramos de arroz. Después de que el arroz esté hervido, agregue ghee y miel y cocine a fuego lento hasta obtener papilla. Los eclipses lunares intermitentes son los mejores. Indicado para el tratamiento del estreñimiento en personas mayores.

Consejo de experto: No todo el mundo tiene claros los tratamientos dietéticos mencionados anteriormente para el estreñimiento en personas mayores. Al mismo tiempo, los expertos también esperan que las personas puedan prestar más atención a la condición física de las personas mayores y ajustar activamente su dieta cuando están estreñidas. Sólo haciendo esto bien podrán ayudar a los ancianos a mantenerse alejados de las enfermedades lo antes posible.

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