¿Existe algún tratamiento para el astigmatismo ocular?
Elige un lugar tranquilo, siéntate o párate, relájate, aclara tus pensamientos, abre los ojos, mantén la cabeza y el cuello quietos y mueve los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Haga esto 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.
2. Método de parpadeo
Inclina la cabeza hacia atrás y parpadea continuamente para mantener el flujo de sangre. Cuando tus ojos estén un poco cansados, simplemente parpadea de 2 a 3 veces.
3. Método alternativo de compresas frías y calientes
Remoja una toalla en agua ligeramente más caliente que el agua del baño y remoja la otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Colóquese la toalla caliente en los ojos durante unos cinco minutos y luego coloque la toalla fría durante cinco minutos.
4. Gimnasia ocular
Coloca el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cúbrete la cara con las palmas y frota hacia adelante y hacia atrás durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño.
5. Ver lejos y ver cerca.
Mira la distancia durante tres minutos, luego mira tus palmas durante 1 a 2 minutos y luego mira la distancia. Intercambiar distancias varias veces de esta manera puede eliminar eficazmente la fatiga ocular.
6. Método de concentración de respiración ocular
Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire y luego abre los ojos. Haga una pausa por un momento, luego exhale el aire lentamente, luego cierre lentamente los ojos y haga esto 9 veces seguidas.
7. Ejercicios para los ojos
Mira dos veces, 10 veces
10 círculos en el sentido de las agujas del reloj y 10 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj
Cerrar marca "∞; " para los ojos, 20;
Utiliza tus dedos para presionar los puntos de acupuntura alrededor de los ojos durante 5 segundos cada vez.
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