¡Buscando maneras de perder peso! !

Está bien comer normalmente durante el día y no es necesario comer nada deliberadamente; de ​​lo contrario, sufrirá desnutrición si come demasiado. Al principio estaba soltera, pero luego se me agrietaron los labios, así que comía lo que quería durante el día.

Lo más importante es por la noche. Recomiendo tomar un poco de avena por la noche, sin azúcar ni leche. Puedo enjuagarlo con agua caliente y agregar un poco de leche desnatada en polvo. La avena sacia mucho, por lo que no te sentirás incómodo comiéndola por la noche, pero tampoco te sentirás gordo. Haga tanto ejercicio como sea posible. Normalmente juego baloncesto.

Perdí más de cinco kilos en tan solo un mes y al principio no lo creí. Tienes que aguantar.

Estaba demasiado cansado después de realizar el examen de ingreso al posgrado, por lo que no perdí peso y no tuve tiempo para hacer ejercicio. He aumentado de peso recientemente.

Si quieres reponer energías, debes adelgazar.

Hermano, somos casi iguales. Mi esposa pesa menos de 170 libras y aproximadamente la misma altura.

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