Gachas de longan y semillas de loto: calmar la mente y calmar la mente

Los problemas para conciliar el sueño no son un problema común entre las personas de mediana edad y las personas mayores. En los últimos años, cada vez más amigos jóvenes también han experimentado este problema. Esto les ha traído muchos problemas. Cada vez más amigos jóvenes dicen que la vida se está volviendo cada vez más estresante y que les resulta difícil conciliar el sueño por la noche. Sospecho que tengo una enfermedad mental. Si tú también tienes este problema te sugiero que no te preocupes. También puedes probar las gachas de Ningxin y Anshen para aliviar tu dificultad para conciliar el sueño.

¿Qué causa la dificultad para conciliar el sueño?

Muchos amigos saben que antes de acostarse, primero hay que mantenerse relajado y comer ligero. Además de estos motivos, los propios hábitos de vida también son los principales motivos que conducen directamente a la dificultad para conciliar el sueño. Además, los cambios bruscos de entorno también son uno de los motivos por los que muchos amigos tienen dificultades para conciliar el sueño, lo que puede provocar directamente malestar físico al día siguiente. Por último, existen dificultades para conciliar el sueño causadas por factores psicológicos, como estar demasiado excitado o preocupado y las reacciones de abstinencia de los alcohólicos.

Ingredientes necesarios:

Mijo, longan, semillas de loto, azucena, agua.

Método de elaboración:

1. Lavar el mijo con agua limpia y meterlo en una olla a presión.

2. Lavar el lirio, remojarlo en agua un rato, luego ponerlo en la olla, agregar las semillas de loto y el longan.

3. Añade la cantidad adecuada de agua. La papilla de arroz no debe quedar demasiado líquida. Lo mejor es congelarla después de cocinarla.

Efectos principales:

Creo que todo el mundo está familiarizado con las gachas de mijo. El mijo tiene los efectos de calmar la mente, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Es un alimento muy útil para nutrir el estómago de quienes tienen una dieta irregular durante mucho tiempo. Además, las semillas de loto y los lirios se utilizan principalmente para tratar el insomnio, el olvido, la ansiedad y la sed. También tienen los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Por lo tanto, esta papilla no sólo puede utilizarse como receta para nutrir el estómago, sino que también puede utilizarse en casos de depresión o insomnio ocasional.

La papilla de Ningxin y Anshen alivia la dificultad para conciliar el sueño. ¿Sabes más sobre las gachas Ning Xin An Shen? Debido al creciente número de teléfonos inteligentes y software social, se está desarrollando cada vez más. Por eso, nuestros jóvenes amigos suelen utilizarlo cuando deberían estar durmiendo, por lo que pierden el mejor momento para conciliar el sueño. Con el tiempo, provocó trastornos en el horario de sueño. Muchos amigos dijeron: Quieren cambiarlo pero no pueden. Entonces se recomienda que solo hagas ejercicio y te relajes antes de acostarte, sigas respirando de forma constante, apagues el teléfono móvil y te dejes dormir de forma natural.