¿Cómo se debe utilizar el aceite de oliva? ¿Cuáles son los beneficios para la piel?
Eficacia del aceite de oliva: La razón por la que el Mediterráneo se ha convertido en la región con menores tasas de incidencia de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer y Alzheimer del mundo es por el efecto del aceite de oliva; también puede mejorar la función del sistema digestivo, promover la secreción de bilis, prevenir cálculos biliares, gastritis y estreñimiento, promover la absorción de calcio en el cuerpo, contribuyendo así al desarrollo de los huesos, el cerebro y el sistema nervioso de los niños y previniendo la osteoporosis en los ancianos. Además, el aceite de oliva también tiene un efecto auxiliar en enfermedades como la gastritis y la úlcera gástrica. Puede degradar el aceite y reducir la aparición de colecistitis y cálculos biliares.
Debido a que el aceite de oliva tiene una fuerte afinidad y permeabilidad a la piel, se usa como solvente para varias vitaminas o inyecciones antibacterianas en la industria farmacéutica para ayudar a ejercer sus efectos medicinales. También se puede convertir en varios productos fácilmente; Ungüento absorbido por la piel, como escaldaduras, quemaduras, heridas, secreción de pus, etc. El aceite de oliva se puede aplicar directamente en el área afectada de quemaduras y escaldaduras para obtener mejores resultados. Después de la curación, la piel puede quedar suave y no quedarán cicatrices en el área afectada.
El efecto de belleza del aceite de oliva: el aceite de oliva es un buen material base para preparar productos para el cuidado de la piel Aprovechar al máximo el papel del aceite de oliva en la industria de la belleza es un tema nuevo en Longnan. Los productos para el cuidado de la piel elaborados con aceite de oliva natural no solo son fácilmente absorbidos por la piel, sino que también protegen contra los rayos ultravioleta; también son una buena materia prima para la fabricación de productos para el cuidado del cabello, lápices labiales o esmaltes de uñas; Además, el aceite de oliva también tiene un muy buen efecto adelgazante.
Cómo comer aceite de oliva: El uso científico del aceite de oliva es muy importante para nuestras vidas, y también prestamos atención a los métodos científicos en su consumo y almacenamiento. El aceite de oliva tiene un sabor puro y aromático y se utiliza generalmente para comidas frías, elaboración de ensaladas, platos fríos, sopas, etc. Si insistes en beber una cucharada todas las mañanas en ayunas, o añades sal, vinagre y pimienta a una cucharada de aceite de oliva, y bebes sopa con agua hirviendo en el desayuno, te resultará apetecible y nutritivo todo tipo de alimentos; freírse en aceite de oliva. Incluso después de freír repetidamente, el aceite sigue siendo tan claro como nuevo, y el aceite residual después de freír no se volverá negro y no habrá impurezas ni sedimentos. También es una buena forma de comer aceite de oliva si lo untas sobre tostadas o bollos al vapor. Cuando beba yogur, agregue una cucharada de aceite de oliva para saborear la cuajada de tofu.
Función:
1. Hidratante: Después del baño, añade un poco de aceite de oliva a una taza de agua y revuelve uniformemente. Rocíe varias veces en varias partes del cuerpo y luego masajee adecuadamente para suavizar la piel.
2. Adelgazante: El aceite de oliva virgen extra prensado en frío de alta pureza se puede beber directamente, lo que ayuda a promover el metabolismo y la excreción del cuerpo. La vitamina E contenida en el aceite de oliva es fácilmente absorbida por la piel, ayudando así a mantener la belleza del cuerpo de las mujeres. No sólo puede ayudar a la digestión sino también prevenir el estreñimiento, por lo que tiene un importante efecto de pérdida de peso. Recuerda beber dos cucharadas de aceite de oliva en ayunas antes del desayuno todos los días. El efecto de pérdida de peso es muy ideal.
3. Protección solar: El aceite de oliva facilita la absorción de los rayos ultravioleta para evitar quemaduras en la piel. Por eso, cuando sale el sol pero el sol no es muy fuerte, puedes aplicar aceite de oliva para protegerte del sol.
4. Protección de los pies: Se dice que esta es la “receta secreta” de las modelos profesionales para proteger sus pies: aplicar film en los pies. Mezcle sal marina y aceite de oliva en una proporción de 2:1 y masajee bien sus pies, luego séquelos con una toalla; Agrega unas gotas de aceite de oliva a la vaselina, mézclalo y masajea tus pies. Para tratar las callosidades y callosidades en las plantas de los pies, además de intentar elegir zapatos suaves y de tacón bajo, también es importante hidratar las plantas de los pies con aceite nutritivo. Cuando te vayas a dormir por la noche, aplica aceite de oliva blanco en las plantas de los pies, ponte calcetines de algodón y deja que el calor ayude a que los poros se abran, y el aceite se absorberá, dejando la piel de tus pies suave y tersa. Después de levantarte al día siguiente, frota el callo con una piedra pómez y finalmente lávalo con agua tibia. Cuidado una vez a la semana, el efecto es evidente.
5. Mejora la función del sistema digestivo: El aceite de oliva contiene mayor cantidad de ácidos grasos insaturados que cualquier aceite vegetal, y también es rico en vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E, F y K. Como caroteno, antioxidantes y otros ingredientes, no contiene colesterol, por lo que la tasa de digestión y absorción del cuerpo humano es extremadamente alta. Tiene el efecto de reducir el ácido gástrico y prevenir la gastritis y la úlcera duodenal. También puede estimular la secreción de bilis, intensificar la actividad de las enzimas pancreáticas, degradar la grasa y ser absorbido por la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de colecistitis y cálculos biliares.
6. Protege la piel: el aceite de oliva es rico en escualeno y ácidos grasos esenciales, tiene una excelente afinidad por la piel, se puede absorber rápidamente y mantiene eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel. Ácidos grasos, vitaminas E, K, A, D y antioxidantes fenólicos, que pueden eliminar las arrugas faciales, prevenir el envejecimiento de la piel, proteger el cabello y prevenir las manos y los pies agrietados. Es un producto comestible de belleza y cuidado de la piel. Además, aplicar aceite de oliva sobre la piel puede proteger contra los rayos UV y prevenir el cáncer de piel.
Mejora la función del sistema endocrino: El aceite de oliva puede mejorar la función metabólica del organismo. Esto se debe a que el aceite de oliva contiene más del 80% de ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos omega-3. El DHA de los ácidos grasos omega-3 puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Cuanto mayor es el contenido de ácidos grasos insaturados en la membrana celular, más dobles enlaces tiene y más fuerte es su actividad. El DHA con seis dobles enlaces es el ácido graso más insaturado y hace que las membranas celulares sean las más activas. Cuantos más receptores de insulina haya en una membrana celular altamente activa, más sensible será a la insulina. Cuando el cuerpo humano consume una proporción adecuada de ácidos grasos, el metabolismo será más normal y se reducirá la probabilidad de obesidad y diabetes. Los últimos resultados de las investigaciones muestran que después de que personas sanas consumen aceite de oliva, sus niveles de glucosa pueden reducirse en un 12%. Por tanto, el aceite de oliva se convierte en el mejor aceite comestible para prevenir y tratar la diabetes.
7. Beneficios para el sistema esquelético: Los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva ayudan al cuerpo a absorber calcio, fósforo, zinc y otros minerales y promueven el crecimiento óseo. Además, los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener la densidad ósea y reducir la osteoporosis provocada por los radicales libres (moléculas altamente reactivas).
8. Efecto anticancerígeno: Dado que el aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados, los ácidos grasos omega-3 de los ácidos grasos poliinsaturados pueden reducir la producción de ácido linoleico extraído de la sangre por cantidad de cáncer, privando al cáncer de un nutriente muy necesario. Los ácidos grasos omega-3 también pueden competir con los ácidos grasos omega-6 por las enzimas necesarias para el metabolismo del cáncer, lo que hace que las membranas celulares de las células cancerosas estén más insaturadas y se destruyan más fácilmente, inhibiendo así el crecimiento de las células tumorales y reduciendo la incidencia del cáncer. Por lo tanto, ciertos cánceres (mama, próstata, colon, útero) se pueden prevenir: Además, los ácidos grasos omega-3 (ácidos grasos poliinsaturados) también pueden aumentar la eficacia de la radioterapia y la quimioterapia, mediante la explosión de radicales libres (altamente reactivos). moléculas) Ataca la membrana celular y mata la célula. Cuando la membrana celular está lo suficientemente dañada, las células cancerosas se autodestruyen. Los ácidos grasos omega-3 aumentan la eficacia de la quimioterapia y la radioterapia al hacer que las membranas celulares sean más susceptibles al ataque de los radicales libres.
9. Protección radiológica: Debido a que el aceite de oliva contiene polifenoles y lipopolisacáridos, y también tiene función de protección radiológica, el aceite de oliva se utiliza a menudo para preparar comida para astronautas. Las personas que usan computadoras con frecuencia piensan que es un buen producto para la salud y el cuidado de la piel.
10. Elaboración de papillas: Desde el punto de vista de composición y digestibilidad, el aceite de oliva es el más adecuado para los bebés. Un bebé obtiene la mitad de sus calorías de la grasa de la leche materna. Tras el destete, las calorías necesarias se obtienen a través de las grasas de la dieta. La proporción de ácido linolénico a ácido linoleico en los nutrientes del aceite de oliva virgen es similar a la de la leche materna, que es fácil de absorber y puede promover el crecimiento y desarrollo de los nervios y huesos del bebé. Es un excelente complemento nutricional y agente de crecimiento fetal para mujeres embarazadas, así como un buen tónico para el posparto y la lactancia.
11. Antienvejecimiento: Entre los muchos componentes del aceite de oliva, el caroteno y la clorofila le dan al aceite de oliva un color amarillo verdoso, mientras que la clorofila desempeña un papel metabólico, promueve el crecimiento celular y acelera la cicatrización de heridas. También ayuda a embellecer la apariencia de una persona y reducir las arrugas. Los experimentos han demostrado que los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, restaurar la salud de los órganos humanos, prevenir el envejecimiento cerebral y prolongar la vida.