¿Puedo perder 30 libras en medio mes tomando una taza de café solo todos los días, caminando durante una hora y montando bicicleta durante 40 minutos cuatro veces por semana?

Supongo que 30 libras es un poco difícil, pero puede hacerte perder peso. De hecho, puedes intentar ponerte a dieta para perder peso, calcular cuántas calorías comes cada día y cumplirla todos los días.

Necesitamos 1200kcal cada día para mantener nuestro metabolismo, más las 600 calorías consumidas por las actividades generales cada día, por lo que podemos perder peso y quemar grasas consumiendo menos de 1800 calorías al día. Además de lo que hacías antes, "una taza de café negro todos los días, caminar una hora cuatro veces por semana y andar en bicicleta durante 40 minutos", deberías poder perder 20 libras en medio mes. Espero que puedas tirarlo lo antes posible.