Un plan completo de pérdida de peso

Jaja, que casualidad! ¡Estoy en la misma situación que tú!

Cuéntame mi experiencia.

Hace algún tiempo sentí fuertemente que necesitaba perder peso~

Mis compañeros de dormitorio me ayudaron a perder peso.

Sólo como una manzana cada noche.

Hace unas noches tenía hambre sin comer, pero aun así perseveré (cada vez que violaba las reglas, mis compañeros me detenían, jaja, me sentía un poco disciplinado)

Entonces no tengo hambre.

Debes comer por la mañana, pero principalmente alimentos ligeros, porque cuando comes aceite por la mañana, seguro que querrás comer comida grasosa al mediodía.

No comas al mediodía, solo come despacio y no te mueras de hambre.

Solo asegúrate de no comer manzanas por la noche.

Nunca comas helados ni bebidas carbonatadas.

He perdido 10 libras en un mes y no las he recuperado en dos meses.

Cuando mis amigos me vieron, notaron que había perdido peso.

Creo que tu objetivo de 100 libras es demasiado alto y no es fácil de lograr, pero es fácil rendirte si no lo logras.

Por cierto, beber un vaso de agua hervida cada mañana es especialmente bueno para desintoxicar. No podrás beber tanto durante los primeros días, pero después estarás bien. ¡Incluso si no bebes agua después de levantarte, sentirás sed y tu piel se sentirá mejor~~~!

Esta es mi experiencia, espero que puedas adoptarla.