¿Qué tal beber agua con limón todos los días?
Beber más agua con limón también puede ayudar a las personas a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. El agua de limón puede aliviar el efecto de los iones de calcio al promover la coagulación sanguínea y puede prevenir y ayudar en el tratamiento de la presión arterial alta y el infarto de miocardio.
2. El agua de limón contiene una gran cantidad de citrato, que puede inhibir la cristalización de las sales de calcio, previniendo así la formación de cálculos renales, e incluso reduciendo el número de cálculos en algunos pacientes con cálculos renales crónicos. La investigación publicada en la reunión anual de la Asociación Estadounidense de Urología también muestra que beber jugo de limón puede aumentar el nivel de citrato en la orina, lo que puede evitar que los minerales en la orina formen cristales en los riñones, es decir, cálculos renales.
3. Los limones son ricos en vitamina C, que tiene efectos antibacterianos, mejora la inmunidad y ayuda a la formación de colágeno. Beber agua con limón con regularidad puede complementar la vitamina C. Beba de 500 a 1000 ml de limón. Riegue todos los días cuando esté resfriado, puede reducir la secreción nasal y hacer que el resfriado se propague rápidamente. En las primeras etapas de un resfriado, es posible que desees enjuagarte con limón y miel, lo que puede aliviar el dolor de garganta y reducir molestias como la sequedad de garganta.
Datos ampliados:
Malentendidos sobre beber limonada
1. Algunas personas piensan que la limonada no se puede comer con alimentos ricos en calcio, porque el calcio y el ácido del limón pueden hacerlo. unirse a los precipitados e incluso formar piedras. Esto es un rumor.
El citrato de calcio es ligeramente soluble en agua, con una solubilidad de aproximadamente 0,02g/100g de agua. Pero el citrato de calcio es un buen material para elaborar productos de suplementos de calcio porque el cuerpo puede absorberlo sin la ayuda del ácido del estómago. De hecho, el ácido cítrico no favorece la formación de cálculos renales como el ácido oxálico. Por el contrario, es beneficioso para la absorción de calcio, magnesio, hierro, zinc y otros minerales de los alimentos. Los estudios han demostrado que el ácido cítrico también es beneficioso para prevenir la enfermedad de cálculos renales, y el citrato de potasio incluso se usa para tratar los cálculos renales.
2. Algunas personas piensan que las personas con problemas estomacales no pueden beber agua con limón, porque el agua con limón es demasiado ácida e irrita el tracto gastrointestinal, y las personas con exceso de ácido gástrico no pueden beberla. De hecho, utilice un trozo de limón para remojar una botella grande de agua. El sabor de la limonada es muy ligero. No es tan ácido como las bebidas dulces como la Coca-Cola y no provoca úlceras gástricas. (El valor de pH del jugo de limón puro es de alrededor de 2,5, equivalente a la Coca-Cola).
Las personas con exceso de ácido gástrico pueden beberlo remojando ligeramente el limón. Una pequeña cantidad de ácido cítrico es beneficioso para la reparación de la mucosa gástrica. A los occidentales les gusta exprimir jugo de limón en sus alimentos, pensando que puede ayudar a la digestión. Para las personas con indigestión, pueden agregar una rodaja fina de jengibre al agua ligera con limón para ayudar a promover la secreción de jugos digestivos.
Diario del Pueblo Online - ¿Es bueno beber agua con limón todos los días? Cuatro beneficios de beber agua con limón todos los días.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los malentendidos más comunes acerca de beber limonada?